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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑 1 K% I. l4 f9 X* B. }* B
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因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
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* r, r* [# Q3 b5 @6 A$ Y' {枸杞黄精乌鸡汤
9 _3 j5 o4 s7 Q2 Q春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。2 p1 C5 V* a) }* h, c
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+ ]: K) M, R3 C食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
8 Y, Z1 x" o6 w9 W. x1 b$ I汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
( ]+ U7 [. r, X Z食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。" c: K( X7 y9 E0 o: n/ R) Z5 h
烹调方法：# r/ ?: L2 ?! x: n
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。6 P+ }9 U7 _ T* h/ D. I
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
' [8 F1 ^# i& \红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
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发表于 2013-4-22 18:39
