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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑
' T: G; q; Q- R3 t; o3 {
6 m9 g2 W. }7 t" P因为工作的关系,可以收集到不少养生方面的资料,这里面有很多食疗和外用的养生美容方,一直想放上来和大家分享,但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情,我就一直拖啊拖的(对手指中。。。)终于鼓足勇气开贴了,我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来,希望妈网的美女更美丽,宝宝更可爱!呵呵,当然也希望大家多给我点鼓励和压力,多顶顶贴,让我能坚持下去!另外,所用的照片大部分都是我用手机拍的,不好看大家就凑合着吧。
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枸杞黄精乌鸡汤
t0 f( o5 }* D# X. m春夏应养阳,很多城市人都阳气不足,女性阳气不足就容易疲劳易老。同时,近几个月的空气质量太糟糕了,今天的雨水清洗了空气,让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。
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0 C! l. x7 k: W. S6 Y$ t. Q s食疗价值:健脾润肺,滋阴补肾。活血,补气。/ j6 G8 w9 r- H3 A6 ?
汤料:枸杞,黄精,甘草,淮山药,当归,黄芪各10克,生姜,葱。- r- V8 \2 u' M: Q, e% T1 {- r2 F
食材:鸽子或乌鸡一只,建议用雌鸽或母鸡,性激素分泌旺盛,可作扶助阳气的食品。* r. F4 F& L, E: C) z( v# \5 l
烹调方法:
2 y8 U$ d9 U$ b& f% U1、将中药泡10-15分钟洗一洗,鸽子或乌鸡处理后洗干净。
7 ~1 `+ w! ]: s! l5 t2、将汤料和食材一起放进锅里,加1.5-2升冷水,大火烧开,撇掉浮沫,小火煲2小时,关火加盐,就可以喝啦。
9 K5 e6 r3 p1 B红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用,很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣,但其实有枸杞的话,最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外,放了枣汤会变得很甜,咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
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