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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑 ( Z% h" B1 j9 L! d) ^" @# O
: X& I! T9 {$ }" U& y1 V) Z因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。6 J& R; O, Z$ @- p( O5 h$ W/ v
0 o3 G, t' _; w& B" H枸杞黄精乌鸡汤
& {* b, D8 e" D1 h B春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。; ^6 f6 O* j' x( }" D. k9 V- z
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食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
2 W& A# i5 h6 q" w$ u; d+ M+ {% B汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。5 R$ `2 k [2 i: y3 v; d) J5 b
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。" b2 G# E& R3 J# z+ n
烹调方法：
; o4 V! f) w. w" Y( w0 y7 z1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。- p) @; ~$ h2 C+ D; [1 G
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。5 C! m4 [6 x5 {4 q0 p- c
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。3 q8 f) h' s7 P" r
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发表于 2013-4-22 18:39
