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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑
}, U+ x) p) t( q
' T) ^2 \, F6 v8 k8 P2 Q& Y因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。: V; J0 y! l1 E
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枸杞黄精乌鸡汤
! c2 u9 ~; l6 M% I/ J: S) {$ m- e: p春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。! l. I* j4 A3 ^8 p: P' P
# e9 @7 n2 E. w1 V; J* s. |0 t4 M' Z# z3 c# q. }' K
食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
# C K% Y7 L* `9 ?; C$ w! n6 |汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。' h) }* r* {& N9 c* Z: p
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
3 U/ ?1 X; ~- D7 f3 ] v' L9 ]) U) |. O烹调方法：+ x! ?2 u, }' _
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。) d5 T1 E' c6 u' A/ K
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
; _; m+ T: ~% n/ o, Y1 S! l红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。- \2 d- v6 I8 s9 Z; _: J9 A. @
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发表于 2013-4-22 18:39
