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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑
+ v4 T6 T/ X' t( P R* \! F
) R$ m8 v3 K# g4 A& o8 l因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。/ P5 c8 m" j5 ]9 h) I; L
4 S) \- r. F1 }1 n枸杞黄精乌鸡汤( H/ g8 z6 q ~0 W
春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。9 \2 [: S4 ]( u+ `! r
6 h( L# N$ r J1 u3 l
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食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
! n4 Q$ n; }+ H* \汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
6 k- d( W) B/ r7 {- y& a) l食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
2 R& I( a. @7 N. y6 T6 y X烹调方法：: G( V; i( Z% O' W! X. j! V! [4 v
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。; k- f6 O, o# J
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。. s" }5 w5 ]. d8 e2 K2 E
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。0 X9 x* `1 K( |% Y( U
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发表于 2013-4-22 18:39
