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本帖最后由 雨后暗香 于 2013-4-22 20:17 编辑 6 n8 y8 |2 l$ e# P
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因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
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8 O( H3 T! ^. F( l7 N9 T# O枸杞黄精乌鸡汤
/ E/ X" G7 j, o, l3 b春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。( _: a$ y0 A9 R. `
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食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。' F3 e$ y: E& L9 W
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。, {, g# d8 ]7 N1 h0 d
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。% C* B! Q1 v2 }) T+ t) y" r. R0 U
烹调方法：! j( t7 N8 A/ \
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
3 c9 N5 S& ?; x# L4 f a4 Z4 u2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。9 c F# H3 Q8 }2 I {/ V0 t2 o
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
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发表于 2013-4-22 18:39
