雨后暗香

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因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
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) s$ i9 t" K7 c: j: j枸杞黄精乌鸡汤
8 [2 I& Z$ l' \0 q& e春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。% M  k* W" J0 W

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食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。; w8 D2 Q4 ?* h7 `/ X" @
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。3 L+ G, \" x" L* C! d& G; ]' f7 Q' @
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。  O; L' E! f2 ^/ t4 u# Z
烹调方法：+ E( O( N* S( L' n& j& h+ t
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。: X/ f2 b& e8 c3 _5 P) ~
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
4 f2 P5 E4 ?' g红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。+ z# `! I% d4 \
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猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

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子杰爱维尼

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qinqin221

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