雨后暗香

, c( }9 m, l* w( c
/ G3 b( F% R3 v" S, w因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
* d3 ?; K9 e8 ~; I1 ~4 a
+ _. L7 U% d( J3 d1 G枸杞黄精乌鸡汤
3 ~8 V) s  b: {春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。
8 R3 z9 A7 `; k# T" Z' t9 c4 _0 c
9 @4 |& x# S5 k- @4 L4 x
. U; n' R/ T' v) T6 n食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。0 f9 a; O- X& F: w. u/ p
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
; f; g7 @( g8 n" y( ?食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
0 D9 R1 g5 X2 k5 v& Z. K* ^' ?烹调方法：8 c( Q) L7 G( D# {
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
5 [: x- Q, `5 c7 W2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。5 y( C" q; U* ~7 t) m. ]
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
1 @7 Q0 h; M* }6 _; A! l
% G, W3 p* w2 \8 t. L& `

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子& [8 Y+ \7 g/ y5 w7 ?) P% ]3 H
& C+ e) f  L* u9 e1 v+ [5 d! l
赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！