雨后暗香

5 H) s, |' K" |
' P+ Q) w' G* `, h" K# d因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
; v. W- o2 c) o2 d% ?' x0 G. y+ y6 y- z+ y+ @4 K  F; M
枸杞黄精乌鸡汤
3 q, T8 ?* b) X; t" M春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。7 U; g1 e- K* N6 b2 E) c6 o3 T7 Y- j) a

, {6 Z- G" ^" i
4 ?+ ~3 f! _1 b+ V" j* C食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
6 j" s! j; ~/ M/ Z' {: }  X汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
) m! m2 ~& w6 Y9 a食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
9 y5 S& H  I( y) }0 z烹调方法：
5 I; [1 J: w! g9 N1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。* C, Q, H6 O0 v* |5 g
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。# r- X. X1 E7 e* P
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
4 V- j3 `% E' ?  j8 n5 [( q
* w8 a) H" R8 z! K7 ~  ^

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子4 c! t( G  u  p0 E9 f8 C
- A' r% v2 Y" n0 ?3 M
赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！