雨后暗香

$ A- |; e& U. Z6 J. G- k
8 w) n% y+ k7 Z* u因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。$ L$ ], {) ~* E2 m5 I/ s; q% V

' N: l! k2 s, |, w( ^9 P枸杞黄精乌鸡汤) i* y+ a2 B& Y8 @4 G( L
春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。
% ~* y% ]/ m: O. I+ o, v$ M& T& D) V9 k/ e1 y+ l
2 b) \  A0 C: C/ u+ [
食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。  c. H6 h7 h# y4 ~3 f
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。+ Z$ G% z) U' j9 y. H  P
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
; v6 K$ z4 y5 _1 B/ ^烹调方法：" z% W  Y, E' m
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。4 o) y) _9 [+ [- n: c7 ?3 p
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
$ i3 _2 i7 }" n( \/ o* T红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。" Y: r3 N& v  M* N3 X5 ]1 {

. n  Z# [/ [5 [6 l, p, E7 m8 g; ~

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子
% e0 o3 [2 d+ `4 i
4 L# }6 ]1 }2 `& b; N/ z( h赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！