雨后暗香

, Q& E1 d( X! ~6 t3 g& x
4 h6 ?0 R4 `- b& m0 @
因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
& L6 ~) \$ h  s( {' V4 \- l
7 o7 n+ n- h2 K* J! L8 u枸杞黄精乌鸡汤
9 ]. J3 t; t# R4 |春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。3 v  x1 f  k+ k$ b1 p6 x  y9 f

  K: [; r5 ]9 v; I
" Z. K+ e/ ]7 k& M2 d& Y3 F4 Y食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。/ w) s8 k  m: W' {( c" J* n
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。) G3 I5 w$ A, T( Z# h
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。# i- W2 y  m/ I) k* f
烹调方法：0 H+ r# ~3 M( I; ~6 [
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。. {; ~& K2 Q0 c% z; z; H! m1 P) H
2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。3 ?) [1 p- W' J8 l+ l" I
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
5 \5 d, Q; c6 S2 a! X; x$ N) B; m  u% \& r3 X1 M: \

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子
8 {  x+ M" r) m, a7 }% V& I/ F
) R3 K8 S2 v# P+ K7 R3 S赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！