雨后暗香

. n0 Z# U( M) o7 h3 o6 E- q; C8 Q$ j, m* q$ X+ Z0 K
因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。+ @# w& L& ^* u
* l. P5 y+ V8 q# @
枸杞黄精乌鸡汤
: R* a% w* \6 ?( L2 v春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。. a7 A  ?" a& j
) W7 F: u% t" G6 N
! y. U- @8 M. o' ?* }+ {
食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。
+ d& n6 e+ `. I$ B4 A汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。* f4 [# w( ?0 c! _. d
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
1 W0 ?& c) {+ }- ~$ j烹调方法：
9 z2 ]$ N& |; C- G" H1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
7 u+ r8 {8 s* q" _7 \2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
  B3 A: a" ], X: W) V红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
& z% r+ d( o  u, P& m0 {( d, L( G8 V  ^3 T6 k4 I3 y- ]" r( n

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子
; }# R1 e: [! J6 y& L! ]
: [: d, i- `6 z- L* A+ W赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！