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【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑 ! [) @3 w% y$ h0 R. f# x
: |* \" s. Q* x- W
       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。. _5 Q4 \" M# D$ e
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   1 n. Y. F0 n" B) C
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
. o2 O; y7 v7 o# I3 E1 Q6 S6 i       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
& Q' c1 d8 F# d8 c/ D                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
/ O8 q2 B& ?- t6 A1 z" x
6 `  G/ H3 C$ n0 j3 @9 A* j
+ l. W+ ]9 Z8 U! d  o6 p0 F
+ ~7 N' C1 \; z# Z2 c% W* J: C
$ Z& U* D5 d" z( R# }5 |
4 k2 |  @+ ^+ j& }# M. m  a

! g) T; r$ x3 S9 q) u6 U感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
9 g7 v) d+ K1 x8 W+ d* w% ?, }2 Yyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
0 t" {$ I; }% g( M, x适合孩子吃的早餐：
* T8 u* F# h% S       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。& y. ?8 L+ [+ a) u/ i& {& w7 I
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。0 ]# D. H/ G' `. x) o, a. `
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。/ d( Y. ]4 v2 h# `' p
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。+ G5 b9 Y6 z' ?* X8 p' s' m
       TIPS
6 r7 q8 ^9 Z. z8 l- Z+ C       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。, S' S$ ?+ S, o" l7 i: k
       祝孩子们都能健康成长！！！( O/ _9 D6 S7 ~9 z. g8 Z
   
# c, _6 J8 {# B: n. v8 X) q0 S. @0 A

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winniegirlcn
允儿妈

博士

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发表于 2014-2-20 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子
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亦笑了之

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板凳
发表于 2014-2-20 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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5 J2 m% v- D& f! L9 P! K  l5 x谢谢参与
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兴妍妈

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发表于 2014-2-20 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。; p2 r3 {8 J; U; J/ W
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. G4 l  o, g5 n7 z谢谢参与
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凡星果
果果

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发表于 2014-2-20 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头# h3 P  Q/ V$ f6 }8 Y& l

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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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; G8 U9 e( U- ?& J0 \% E  p0 n$ Q
$ U9 s" g; L  O& D4 Z谢谢参与
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bbck

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发表于 2014-2-20 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
; Y3 Z# y2 B& U+ m- E# K比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋( x/ H  `' |! P. f% J- T4 t
         菜包子和白粥搭配" G5 I- M' E% H3 P, w' t. \
         豆浆和炸馍片搭配
# p3 u( c2 ?/ T& U. a        汤圆
8 {; t' c8 l  P; f/ w等等.嘻嘻.
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
* m. D6 L4 z: h3 N3 B4 r. {
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
' X' R' S) q& l9 k) X* h
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yhcamm

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发表于 2014-2-22 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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3 |6 I* O& s# Z: ~% D/ a" Q* n7 O- _% t* |
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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( a8 x5 f# ?3 e* y
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yingshan

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发表于 2014-2-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
1 m/ a' m3 j: b% H: a6 l放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-25 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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发表于 2014-2-26 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个
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亦笑了之

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发表于 2014-2-26 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. o5 w3 |  ?8 x; R0 t5 E谢谢参与
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margaret12321
margaret

上高中

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发表于 2014-2-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭
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兔兔兔兔兔兔子

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发表于 2014-2-26 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥加煮鸡蛋加咸菜
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