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【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑
" r% B1 A# I  C
/ y$ [- i) X6 X- `- ~4 H# Z1 Q       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。# J0 z$ ^& v+ v* `# z
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   0 Y, ~+ w" S0 a2 k& ~3 ?
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
' F! H8 i0 N' O  V       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
! ]" x. H3 C5 t5 p7 Z/ E3 {$ c                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-802 }( x! r6 B( {, |0 I
: a" C/ @1 V  Y3 h

5 }( l/ m9 \3 `& r+ ~# O" ^8 }) [; x8 R( E; e2 k
& w7 Y! B& ]! x3 Q/ W; C) Y1 C8 L

- n: r1 D; A# y9 X# w' g& a7 D5 D5 h& {+ t+ t8 v3 B, ]& a
感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
: y. ?- }( m4 a0 yyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
1 C7 b' G7 \& T适合孩子吃的早餐：7 `; Y: K( R' j  ~0 W7 k  ?$ b, r
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
6 m2 Z9 y3 S' i       所以早餐尽量做到“两个搭配”。" V5 D& i/ x) r1 s" C3 l* p( N
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。  j* m7 t" y- X( r* J8 `& P
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
9 n2 A6 f- x! k0 p4 O       TIPS
0 \1 E9 q. r: N6 V+ N3 E/ ~       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。" N6 s, p  u& R+ |$ h
       祝孩子们都能健康成长！！！
+ T; v" P' C/ o  u  e   . Z0 W  z3 T2 x% E

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winniegirlcn
允儿妈

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发表于 2014-2-20 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子
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亦笑了之

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板凳
发表于 2014-2-20 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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& v% `8 I4 g9 |% d! h
; ?$ K. Q* J5 t2 e# @. T. G谢谢参与
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兴妍妈

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发表于 2014-2-20 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。/ t& E, z# V: Q6 x" j$ w2 o
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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凡星果
果果

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发表于 2014-2-20 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
) P( h4 @* u  F( d' w
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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3 b- u+ }1 F% u. L7 R8 Y4 R谢谢参与
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bbck

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发表于 2014-2-20 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
- L8 s( V% B. F0 \/ k" k比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋. A* s: p6 F& x
         菜包子和白粥搭配  g' p* j+ ~7 t6 w+ I  y# {
         豆浆和炸馍片搭配
- K% D8 h+ A. U$ ?& Z# G        汤圆
) i4 ^4 U3 ?2 Z1 z. P& A等等.嘻嘻.
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亦笑了之

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发表于 2014-2-20 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 ~9 m7 p+ y* u1 m  i" D6 b谢谢参与
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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……, U: F5 j- w! v5 Z/ e. e6 t

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葡萄果果

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发表于 2014-2-22 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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发表于 2014-2-22 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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* \1 w2 Y/ u$ U1 @$ a' k1 q
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 葡萄果果 的帖子  F8 o* `2 T5 v% H

: \) j9 y* R* a5 h谢谢参与
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亦笑了之

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发表于 2014-2-24 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 yhcamm 的帖子1 T( E) C! A9 m% r7 `* b* j
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yingshan

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发表于 2014-2-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
- o& E. }1 P& P4 w5 B2 u放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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亦笑了之

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发表于 2014-2-25 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑笑娟
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硕士

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发表于 2014-2-26 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个
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亦笑了之

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发表于 2014-2-26 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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margaret12321
margaret

上高中

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发表于 2014-2-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭
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兔兔兔兔兔兔子

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发表于 2014-2-26 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥加煮鸡蛋加咸菜
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