【在线活动】——【开学季聊早餐】汇总帖

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亦笑了之

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本帖最后由亦笑了之于 2014-3-3 16:06 编辑 6 q# Q! ~" }6 b* ^- v3 J) Z: L
! R% L. \* }9 ]7 e6 t' I7 ]8 ~
   马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。$ f" E; X5 }; h
   您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~
   活动时间：2014.2.19-2014.2.287 b% E7 q; s. [, v6 I8 i
   参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
                     单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、% r3 U1 n3 z% p$ `/ i0 t" N# B
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。: P& o4 a' }- w) X; S  i; g' v
适合孩子吃的早餐：* {9 b, H: X7 V  X% M$ h
   由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。7 F; {- ^% U5 C3 a+ ~
   所以早餐尽量做到“两个搭配”。
　 一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。' ~" ]- t/ N. F9 \! B9 ^( ^
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。. m4 P) Z" |+ h9 c2 r( i
   TIPS
   早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
   祝孩子们都能健康成长！！！
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