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发表于 2014-3-10 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
" k. ?" ]+ J: U* x7 W; R
  话说土豆真是神奇的食材,虽然其貌不扬但是很顶饿,不仅减肥还张肌肉,一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了,苦逼的我还要在家加班,又不想出去找食,就在家里整了个蔬菜土豆沙拉,还不错哦,加上鸡汁就和肯德基的没差呢。) n) I; F% S+ k+ K
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:28 编辑 # k0 H* b! {6 @" u

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) W+ X9 l8 Q' q2 ^+ v' @材料:/ ^1 K0 l& n( E$ r
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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本帖最后由 我是松鼠 于 2014-3-10 18:50 编辑 ( @+ u% }# k3 _/ y2 {
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过程:  P7 H# _$ m7 z. \9 e
1、备好材料,大蒜剥皮,蔬菜洗净备用;

) D. c! H: z6 v! P* ^* |2、土豆削去土豆皮;

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9 \( X  A2 I9 b5 ]4 V! V3、把土豆切成小块,撒上适量的盐拌匀;; |; A5 N% L# R7 J, h" @
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透,这样是为了除土豆的腥味;

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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用;
: A" v) `. s. Q5 d/ S+ _6、中小火将锅烧热,放入黄油溶化;
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7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟,加入白胡椒粉翻炒均匀关火;
# h% [) _" Q+ p5 p' F) q8、把煮好的土豆泥,趁热压成土豆泥;

9 h" W7 S4 \, T- u( ^6 J2 U+ J
' J: ]; h" `+ G$ Y; q1 ^& A- j9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁,再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀;, A0 V- |: F! d4 |
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉,再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦;
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我是松鼠  还不错,你要是感兴趣可以也试试看  发表于 2014-3-10 18:50

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还不错,你要是感兴趣可以也试试看

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手机直播达人 金牌吃货

太有营养了

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我是松鼠  吃完之后我感觉不是被减肥是增肥  发表于 2014-3-11 14:19

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% Z  W) M" K2 u不错,让我想起了大学食堂的沙拉

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我是松鼠  是哪个学校啊  发表于 2014-3-11 14:20

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如果减肥的话,沙拉要少吃,

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我是松鼠  呵呵偶尔吃,不多吃  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来很好吃的样子
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我是松鼠  味道是还不错  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来不难,回家试试

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我是松鼠  试试吧  发表于 2014-3-11 14:20

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看起来好有食欲

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我是松鼠  谢谢  发表于 2014-3-11 14:21

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好看~味道应该也不错

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3 X( P/ u0 w# Z* A2 u6 r3 n# v  m. y不错,让我想起了大学食堂的沙拉
是哪个学校啊

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味道是还不错

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加班的日子就是在家里做色香味俱全的土豆沙拉,让加班更有动力哦 ...
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