10种肥胖类型的瘦身建议 - 时尚达人

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 10种肥胖类型的瘦身建议

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 336 \|倒序浏览 \| 字体: tT 10种肥胖类型的瘦身建议 [复制链接]

yezhubaobao

宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

楼主

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。

　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 , N$ s" T2 r* g* r' E1 g% u! u
1、体质性肥胖 # ^: t4 u% G1 ^4 |. Z Y/ @1 `+ s
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
建议：选择有氧运动进行锻炼。 . N8 H p/ D4 G/ h6 R/ o' c
2、获得性肥胖 ! }6 Z/ O, E0 e2 ^# I* B
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。 0 R1 s" J9 D; z* i/ f
建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

yezhubaobao

宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

沙发

二、病理性肥胖 ! r+ Z' X: i+ n3 q( t" g( S
1、柯兴综合症 ( [% I' }& u/ q& g& w! s
原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
建议：可用中药减肥茶进行调节。 7 v: z' t; v1 b2 v7 A
2、胰源性
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
现象：全身肥胖。
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 % f; i6 q6 O! G* j
3、性功能降低 6 ] h. O+ s3 W5 w; v* J
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
建议：加强锻炼是首要手段。 ) E1 ~( _4 ]4 r7 v9 v
4、垂体性 J6 Q: l' U! C" {
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

回复引用

返回顶部

yezhubaobao

宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

板凳

5、甲状腺功能减退 " |; B# v. w X
原因：甲状腺功能减退。
现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 ' v2 x% H3 @# u. D' k3 V5 N* v
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
6、药源性 % p: Q! }! j: A
原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 * L" a5 |4 F& c4 E7 G) Q
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。 . M9 x n; E9 {, N1 t: x
7、皮下肥胖 & \$ R: q0 u8 Q: e/ F' t
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 ' m5 R* E* ^9 M, A
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
8、内脏脂肪" w! }. J7 x- J+ f' E
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

10种肥胖类型的瘦身建议

快速回复

返回列表

育儿资讯