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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 , [' a- J0 G% \( a1 C6 S
1、体质性肥胖
, D3 z) O3 D  w( |: C8 M5 V$ f5 |9 [原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
2 C- m" d3 {. P' Y现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 / U$ o' F7 ]6 v0 u
建议：选择有氧运动进行锻炼。 & Z, a  h* @% u8 U
2、获得性肥胖 * X- c6 m* ^# \& ]0 _
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 7 Y+ U  r. P9 r% g) M& P# F
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
: D9 }. ^. w( ]4 g6 p. p5 _建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖 # A7 @# X5 ?; I. e, X% c6 {
1、柯兴综合症
" h# \# d! a0 m4 E2 d! K原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
) c, h  l5 p% E5 g0 Q, C  Y现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 9 ]: R# q( P* m3 N( B( |
建议：可用中药减肥茶进行调节。
& U& Z% S  f& w2、胰源性
. n" p7 ^: `5 c# e+ m原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
6 l8 D2 |7 u% t& f6 C' Q现象：全身肥胖。 3 D& z' o1 _, i' N
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 + Q' U: j5 m/ s- ]. s! ]
3、性功能降低 ! k! m" @" V: z$ y0 ?; j+ ]
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 % c, U2 t8 Q# o- T6 {5 n2 q
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
6 o- F3 h" N. \& n! E' C% A建议：加强锻炼是首要手段。
" [* Z5 n- u" A2 v4、垂体性 - f! w; F- ]# R
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
& j8 `4 Q  Y6 ?! M' U2 p现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 5 j) Q9 i$ y  v( L% v( `' G
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
) g$ \' d+ K# {) ~/ Z: p1 b* m% q原因：甲状腺功能减退。
5 Q/ k. Y- R  P& `. o现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
* d; T# e: @3 `! ?建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
* R4 @- V8 o- [4 }" Y/ ?6、药源性
2 |& t  n, u9 g8 g. r原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。 5 Z  ^7 t" g$ V: s
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
/ j+ ~% N: D: f! |3 d# [; Q! X2 Q建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。 ! `* H3 @! a' ~  Y( q" P
7、皮下肥胖
8 j  s1 o& G) ]! U  n特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
1 R! d3 ?( H2 s! w9 z建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 ' v2 T) _- |" L; q' b- w# U
8、内脏脂肪7 F7 G+ E$ Y/ w3 v: a
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 & m7 w% h; Z# O! O
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。