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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 $ D# x$ W# l5 c" t7 s
1、体质性肥胖
4 p; Y4 s4 q6 Y原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 2 n- O4 q6 {, y5 Y* ~* v- c
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 4 E: V2 f3 u; p" X
建议：选择有氧运动进行锻炼。
; v( R" d$ V8 c2 r3 f2、获得性肥胖
- D4 V- I! f0 ?. F: m8 S5 M原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
2 C1 ~9 ?3 {' a, Z, M6 \/ \# g现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
) i$ E& q# v6 z/ x6 y* _$ b2 T& }/ `9 N建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖 " i, g* K8 |& N% N. T' C5 i
1、柯兴综合症 5 ~! {* [& q) q' l% S; l
原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 . w  h! `1 O$ b" W; Y8 z- R! L
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 , q* K1 @; y" e
建议：可用中药减肥茶进行调节。
# Y/ T' t; e( l2、胰源性
9 ?+ E: r& Y" D2 n$ v原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
/ S5 r2 U- O9 g现象：全身肥胖。 4 z6 N# o$ U! U7 H: M* R
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 7 X. o8 l  B4 C" c* Q
3、性功能降低 & Z* U6 K% m& q9 G6 a( K
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
( K$ k% q9 f: c+ B# L现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 ( }& d" ^) q/ N5 f8 g6 m+ ^3 L
建议：加强锻炼是首要手段。 % x+ P. i) A; a
4、垂体性 7 v% k. t( V3 _+ j
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 3 a# x3 ~- k' t: ?, d8 w3 M8 A( j
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 " l6 w; D# g6 `$ Q4 U6 `
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退 ! k7 b, E8 x5 D9 P9 b) G& p# I3 w
原因：甲状腺功能减退。
; U% C9 j. t, b+ G现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
% G6 q+ H8 X. V( {建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 % i! C) H( g$ A( ~
6、药源性 # H5 H& X% s9 E" _5 C
原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。   ]" r7 i- p4 {$ n' n
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
. A6 W$ Y$ r" @  n7 L* {# r建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
$ v( t0 ?% t( d7、皮下肥胖 8 z" ?" l3 ]; v; ]' M; D6 ?
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 8 p9 X0 z7 S' ^  r5 O
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
* H; L6 O8 k, f3 x1 {# P# M' a8、内脏脂肪
! X, R; [* o* ]3 y特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
* W4 N: V3 i% N+ _建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。