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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
4 {0 f8 r% ~1 I- J1 |+ L7 }1、体质性肥胖
5 w. r: e8 F7 a/ O2 V" M# D+ x原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
6 \" ]- T+ D! N- y现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
9 q  W  r9 L. X' [) a4 o建议：选择有氧运动进行锻炼。
) s! Q4 h7 B/ W3 _6 a$ n% m# }2、获得性肥胖
) u' p  n& C' g  a6 C* Q原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 9 Q4 S" }* F9 n& ]+ Z0 B! m2 t
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
  V6 A/ t( B' S' ^$ q" L5 a7 c7 j建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖 $ |! m! G, P/ y+ i3 R
1、柯兴综合症 : v9 f/ S* x6 J4 q4 v
原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
( P5 w' U! R% k0 D. S) N, ^% k现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
" T: ^7 P3 ]& @1 t. G) u. R建议：可用中药减肥茶进行调节。 7 U8 ]5 [8 K! s
2、胰源性 9 w, H+ k% V6 z2 |
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
8 C1 \$ M: c8 Q现象：全身肥胖。   W1 L( G1 b; w/ ^7 V
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。   J8 F* q5 x( `# B: P* F; r7 k
3、性功能降低 4 Z2 O9 J2 k5 R
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 ! B5 z, h4 ]7 U# Y
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。   m' m* B/ H) `. \
建议：加强锻炼是首要手段。
% ^' P% G8 L& G  L5 Q% o! t) S% K1 n4、垂体性
* d4 N; b) u2 N" q1 M原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 . I  W, W9 B/ y2 X( j# M4 b8 k0 V
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
5 m( Z: L' s- L, T建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
: Z+ N, }4 B; I- T( C1 |原因：甲状腺功能减退。
. x2 C$ [; u0 g$ M2 N现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
' J; i) s" c8 \( z建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
$ X$ A$ s2 U' x) p, O! J6、药源性
: e; g, X2 P2 E6 ?- s* \原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
  @3 q+ S0 T7 K9 h* p- N现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
3 f: c/ ^8 P# ~! S) w4 i$ p5 o建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
" h, v; j# F2 B( D; i" P1 }/ J7、皮下肥胖
4 m+ u% a5 K, N: n- v5 ^( i特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 % E0 s% k+ L8 a1 I
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
  X) \3 k/ `6 p) k6 M& M8、内脏脂肪: y' g/ V# ]4 \6 Z9 s1 O9 ~0 e; _
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
: I4 H$ W% Y% A6 m* m( p- A" d建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。