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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
, M% T9 N4 f& U% F6 B7 Q1 s1、体质性肥胖
. t7 ]. x2 d! ?! u原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
1 o8 A7 Z  t# p+ {+ q0 W现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
/ _. E# F! k! A- O) U建议：选择有氧运动进行锻炼。
! k  d8 _0 ?: m2、获得性肥胖
' i/ ~: N6 v1 {/ U6 ?1 l原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 ; B3 Q, F9 d% [; W, s, o$ [
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
+ E+ ?9 }6 ~! y1 d3 T& l建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖
7 ]3 ?8 H1 x& O9 j8 N0 E& n1、柯兴综合症
6 i4 d) y% T* R; p4 ]* Q/ V原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
! F4 o/ @2 t$ v8 \9 D/ i$ @6 {现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 7 C) F* H: w  z  N( c
建议：可用中药减肥茶进行调节。 % k! G' O! N* X3 u( k6 @
2、胰源性
$ G% G+ k9 ~9 x( r0 L* A+ N原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
( f7 t1 b! J! e- J现象：全身肥胖。 2 k1 P0 E/ x3 p# M4 f
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。
) p9 `1 J  L! T4 j3、性功能降低 8 L4 J! x8 Y- v4 O& P% p
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 5 [" X7 h# v6 Y& i  |, D
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 " {7 w5 C6 O3 A, P. Q" C
建议：加强锻炼是首要手段。
* e1 [  p0 I6 A( C. Z4、垂体性
" T4 o; f, @4 U+ N原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 " h% b7 e0 C3 C  g4 p
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
- y( G: X, K/ O5 F( s1 I建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
# [6 K( t5 H; p2 T原因：甲状腺功能减退。
9 E& f5 {7 Q$ }8 F/ r$ a现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 5 A9 Y+ _& K, c; T5 Z
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 1 y" B7 F6 C) |* |! N' J) P
6、药源性
; S% G) R+ @) [2 s, C) f原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。 0 d- K4 Y% G( [8 o, X; @' w% |
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 / `3 j& x- e! n* P' {5 g$ O
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
8 q1 O/ t& w+ \* f+ V3 `7、皮下肥胖
( }7 T% W: q4 b, s特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 & t. x% b2 V9 ~  F9 \' z' `
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
8 H+ T# u$ c0 V8、内脏脂肪
4 B- d; Y% d, l5 U特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
$ d- v5 t& ^9 ]  H; q建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。