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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。* v" }+ s  \* ^

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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 - s$ ~9 ]! M' T; {* E% j
1、体质性肥胖
( }" }2 k* S6 J2 ], U/ F原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
5 I+ `# y% k: B现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 / ]( ~1 u) J& }
建议：选择有氧运动进行锻炼。 & m% N8 U: u! ?1 A  K
2、获得性肥胖 , Y  }7 ~' y# \! W+ [) ]) J3 C0 `- V0 s
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
2 B/ o& c3 X0 m! K/ v1 v现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
* Z& G$ s0 C" L& V8 B' Z建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖
% H7 R- i' `" ~, E) z1、柯兴综合症 8 W$ G! [4 B7 W$ D
原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 # c2 P- |8 }8 U
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 , |7 R& B7 m/ S* K4 |7 x- t
建议：可用中药减肥茶进行调节。 7 J# b7 K/ S$ }; W- H
2、胰源性   c8 }. Q8 T8 P7 E  O& q
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 " B, X* V; x7 b8 Y7 S. b
现象：全身肥胖。
/ o4 d7 @& [# q建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。
4 N8 }9 b: c% W8 d9 u. N3、性功能降低
) e5 e  H/ v+ p3 E7 e( e5 A4 @原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 7 h* f) Q6 A1 w# L! J' _
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
# O6 }& `6 F' q建议：加强锻炼是首要手段。 ( ^4 L2 O( m' [" m
4、垂体性 0 d, m+ P' d/ |' Z3 d
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
6 v3 {, f1 C1 X8 \( h' a& m现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
0 W0 O, a# \* W7 P建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退   s! Z0 d8 G: X- t' ]+ @, I* C! J
原因：甲状腺功能减退。
1 ^" W+ D; f- \8 N5 e( y现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
3 o6 [. x0 N1 d! h7 F% k8 d- R建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
9 P5 U* G: g) Y! P9 V! X# \6、药源性
: w  b: P; B# B8 ?( e, R: N$ `: X原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
' i: \& ], H6 J5 @现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 . ]: e7 m" }# a/ R
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
5 c8 D% K+ a- w& |0 |/ Y7、皮下肥胖
* Q( p* @4 \5 z7 i1 D特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
7 T# y9 {/ u* [! v( p: _+ B4 {5 a建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
+ P! J, E) ?  H$ Z8、内脏脂肪7 ?* ?8 S$ b3 W8 h3 V/ N
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 3 P0 a; b' j+ U  x
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。