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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 ' d) n- y9 h8 b4 K
1、体质性肥胖 ) ^$ T+ h# y' m8 ~& {* d
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
2 E4 T- X! r; v# z6 s7 _' a现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
- b5 H5 R; H8 l- b4 M建议：选择有氧运动进行锻炼。 / e2 F6 B1 y- @, ]
2、获得性肥胖
& l2 i& y. E) a( f原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 5 X6 Z( p" p" G" f
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
8 r: l* W! x- B3 m. B3 z3 ]0 j: a+ i建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖
. S7 c( B2 Y5 i: D" P3 Q1、柯兴综合症
6 B8 k7 Y' z$ ?$ Y# ?, S2 l. d/ l3 A原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 3 D7 R; {9 w- c$ e8 G
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
2 x2 u# J  `9 a2 T$ l5 W9 _建议：可用中药减肥茶进行调节。
, b" Z9 u* F+ w0 A4 v. j$ ?0 X2、胰源性 4 }# K' l9 Y& i/ f! c
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
" m& |) o* a) T. [, W; h$ z2 z6 c现象：全身肥胖。
6 U% m. L/ [' s% ~建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 ( U+ {5 S/ z5 p7 ?0 [5 q
3、性功能降低
$ @/ \/ t4 e5 K, |原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
; Q- I, p- E; F7 @现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 0 n/ t3 C/ b: Y+ U/ i. t
建议：加强锻炼是首要手段。
0 L8 U/ I5 |; R( b4 M4、垂体性 # ^" S/ k9 |& z6 V' }
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
$ |1 h) ~. s1 d3 E现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
. Q  D! F* C( j0 S' n建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
& g! x4 c0 f* }& y4 S) h原因：甲状腺功能减退。
  L8 q9 W  c: m0 a, Q" l( R现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
/ ^* u. W% L* w# P建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 / [" O& G5 T* a( Z! M9 d; T# {
6、药源性
! Q( J- y+ V% d2 H( D$ J原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
7 L, t' W, G1 y6 z8 n- i: M) V现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 $ P4 o% \, a9 q9 E" v7 Z
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
# C/ I* e! A" r/ r  q  q/ Y4 {7、皮下肥胖 ) [2 |7 N5 U1 Q) t% Y6 S- C: o
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
; [' O: X) F- l3 Z, o4 y; F建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
' ~, O$ j9 X; {. w9 j8、内脏脂肪( P& ^$ q& T& H7 B. M1 p) `- b3 q3 G
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 7 x3 ~4 s! f- J) }  {( F
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。