yezhubaobao

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。/ D) y  {  V8 [( _8 C% n0 f5 j/ ^

; U# D) N! m* V- s3 x, ~- K1 G7 o

　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
) r% q2 v0 T( I! ~. _( @" U7 `1、体质性肥胖 ! x: P& y5 A, n$ Y
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
  }8 P% C$ G2 f3 k3 k; C现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 4 c3 v, v* s: B3 C; [/ e0 G
建议：选择有氧运动进行锻炼。
0 _9 @% F$ ]; @# W! K% D: H! H2、获得性肥胖 , ^3 i3 H& s5 o! Y  G' \7 `
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 # }1 S3 `, B. B& y# f4 ~
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
3 Q% s* b* }( P8 o4 z7 G/ L建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

yezhubaobao

二、病理性肥胖
5 h1 W7 k4 D  K, V1 \1、柯兴综合症 . ]3 M0 x0 e  n" p$ I
原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 0 ~, \# ~1 ]( K; o3 u8 s% ?+ H
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
. Q, T! m0 k7 C5 W! r建议：可用中药减肥茶进行调节。 & f' {7 e+ }( b) @) Y+ l
2、胰源性 3 @  C/ F4 I8 J: n# s
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 7 I' R+ i( S& I7 P" _6 C7 m
现象：全身肥胖。 . g7 l! E( S- b( {  q! R2 r$ Y
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。
9 t8 [1 o: c* K5 w  P$ c3、性功能降低 2 K1 x* i( [, }: F4 J
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
4 Z7 k7 h" x6 N现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 ' P$ a& {  O" o. x9 ~: m2 A
建议：加强锻炼是首要手段。 ' P6 e7 m1 C' A5 _2 m2 T# ~( l
4、垂体性
7 t! U  Q2 r: K原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 0 p8 D# j# l4 z$ W) `9 g
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 4 t( V2 p/ E* K+ G+ d1 f
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

yezhubaobao

5、甲状腺功能减退
# B& M* _8 T0 {原因：甲状腺功能减退。
9 L' L! l- i( B0 ]8 C现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
# U  G- `7 E* ?' G4 m建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 6 i- |3 g& Z% m0 D
6、药源性
6 w  a! \. F! X3 |4 [& Z原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。 $ B* I4 ~  u4 J4 ]
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 ) W) I/ F+ T! {2 z6 D& c" C4 o1 C
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
! V# A1 G- ]4 g4 I0 o$ Z. R8 Y7、皮下肥胖
/ L( U& O5 G/ N( c" {. U特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 4 R# V6 w! L! L% U+ i& }9 Y
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 ' A8 ~; ^" B, V, O1 K  N
8、内脏脂肪
$ @% T2 t5 m; r, X% ?特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 6 b, S& B' A+ l" ?
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。