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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。# N0 C: i5 c6 H$ |

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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 " T  b1 f7 G) v; u. V$ O8 t
1、体质性肥胖 : ~- N! R& F/ i' w2 s/ k
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 * I/ r+ _7 S9 O/ c
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 4 T( h/ l8 ~9 q" b+ G5 G# R' z3 L
建议：选择有氧运动进行锻炼。
. |# M, m7 h# y5 \% k, f2、获得性肥胖 * d4 w! u: c7 r+ y# K  ?" y+ Y
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
, r3 ^4 I8 {3 |4 X" R. w4 U  Q现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
5 f* |' M) q, s/ s3 i  m建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖 ( N. m  M! x/ y( ~* T  B
1、柯兴综合症
) o0 ]7 r0 y" g) m! ]. y) y原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
: h; `' o% y0 k/ x5 N. f现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 & `# F7 u4 b. J  L& z
建议：可用中药减肥茶进行调节。
5 f1 g+ C8 L- {% a8 _# Y1 h8 k2、胰源性 2 Q! @. U4 w% h
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 ' l) k8 k$ F( ?- _& H0 |" @
现象：全身肥胖。 : n9 q! r9 G9 i  H  H6 B
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 6 i0 C; Y* X/ ^# n
3、性功能降低   E, Q8 G8 a: W1 u* `
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 - ]1 h. M  l  p9 }3 s% L3 s! V
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
- H# [! f1 L5 O: P' e9 A7 x建议：加强锻炼是首要手段。
* P. C, w0 }3 {8 k* z3 E1 ^4、垂体性 & ?0 g# j: o8 y9 w2 J' V1 `) s! j/ \, P, a
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 ; Y8 b- l" v$ a, @4 F
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
$ ~" G# P1 E5 p0 \8 W" W建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退 5 b. N, `8 }; J' J* o
原因：甲状腺功能减退。
4 C( h5 c5 |4 L# ?( y. E! H现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 4 c; ], E4 {8 t" \; L$ Z& @
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
. _& F; \3 n& n2 G6 o0 n6、药源性   [, w" B5 h& z2 s8 j9 b; @$ y
原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
8 a/ B1 n" E2 g7 r现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 / y( ?8 e& C% W5 B% w: K2 F
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
. R& K1 h4 k( d# C  O- p7、皮下肥胖
' f! O4 s0 O2 }6 T% E, R# n: W特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。   X6 ?6 A8 n$ |' Z. N3 T
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 % m( }+ v5 g6 R# c- k$ a( i% s; f7 v
8、内脏脂肪5 i3 K$ [4 {* D; l: x8 J
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
- n# t2 b" O2 P7 h) O$ p* k! Y' b建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。