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首先表明这个饭是我家宝贝钟爱，因为营养，因为美味，因为全家皆宜，同时也因为简单，所以会经常上我家餐桌，尤其到了夏天，不必在厨房汗流浃背就可以吃到，有菜有饭何乐不为。
, ?' k* y, {6 z; q$ l! b( ]* K首先准备食材，食材可以多变，我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱，肉类选择是鸡脯肉。
8 _6 r# M- U, X: `% Z1、食材清洗干净切丁，鸡脯肉切丁腌制十分钟。! _& ?/ V D7 r% K4 n# @& x
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# }+ A8 }) z1 `, {) U2 {& T" s s+ L+ K5 d. T# A
% G! Q0 y, j! o% }, h G; s$ L2、油热，炒鸡脯肉至变色盛出。
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3、炒洋葱末至金黄，倒入其他食材，翻炒，加入调味料。
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2 I* ~1 S2 z, M- X6 z* j4、电饭锅准备米和水，和平时蒸米饭差不多的水量即可。
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0 L9 g. ]* w h: u3 ~. q6 ?. y3 ?. z5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中，拌匀。
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发表于 2014-7-10 14:18
