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黑芝麻粥：8 \ C n7 |* Z m
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黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
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白木耳粥：, |6 j5 j+ }2 N" Z" ^0 n
+ R M5 L7 Q, U4 o7 d) w4 e/ b 粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。+ k$ h3 a/ o. ?( } U6 S
0 V; y, ~* R) W* L9 c 苹果粥：8 M& Y- r/ V" S, r1 @
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苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。& b7 k0 e9 y& x
3 F' A2 L& X% f5 C" D; Z7 h 菊花粥：
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菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
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: I( a9 g) O' i7 Z. i2 Z 胡萝卜粥：
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6 F3 q% N$ l* [ 胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。5 x& K' {. {# ]$ f
: F/ J; D& J* Z0 { 枸杞粥：+ u; h" c' V5 J/ a* e' T
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枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。 v v6 k7 I; U
0 V7 ^$ J: d) Z% a; L 土豆粥：* ]8 a0 a& F$ s: `
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土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
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发表于 2014-8-12 16:18
