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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-8-1 22:46 编辑
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9 i, C8 M9 O* }! g- M0 U1.准备菜花 西兰花各一小颗，葱 姜 蒜 玉米粒 松仁 胡萝卜 加几个香菇最好了，家里没有就没放
) u$ ^! j9 z, n3 Q3 Y4 ~: W2.菜花 西兰花掰成小朵，在盘里试摆造型。# W" w$ a# {$ j
3.起锅放水，水开放入少许盐 滴滴食用油，放入菜花焯2-3分钟，捞出，再放入西兰花2-3分钟，捞出，过凉开水控干备用
( U! s- A6 D# D; p4.湿淀粉备用6 X! M' l+ b: `6 S% H. X6 O
5.起油锅，油热放入葱姜蒜末炒香，放入玉米粒 胡萝卜 松仁，翻炒一会，加入菜花西兰花，加盐 鸡精少许高汤或者水，快速翻炒入味，放入湿淀粉收汁，装盘造型，OK~* g9 O1 b3 ?+ N
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发表于 2014-7-25 18:01
发表于 2014-7-28 09:32
