- 阅读权限
- 200
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2011-4-4
- 帖子
- 10467
- 积分
- 47792
- 经验值
- 47792
- 爱心活力豆
- 12
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
本帖最后由 布丁妈212 于 2014-8-1 22:46 编辑 8 S7 ^2 b8 p- a4 H! _$ I3 F
- z: C4 z6 d' c. d+ n F* q
1.准备菜花 西兰花各一小颗，葱 姜 蒜 玉米粒 松仁 胡萝卜 加几个香菇最好了，家里没有就没放
+ W. q& Q6 z* \) c; r2.菜花 西兰花掰成小朵，在盘里试摆造型。
. g& t7 R7 K* B5 w% q! h* b0 `3.起锅放水，水开放入少许盐 滴滴食用油，放入菜花焯2-3分钟，捞出，再放入西兰花2-3分钟，捞出，过凉开水控干备用 @( R; ]5 C9 F& K
4.湿淀粉备用
4 L) z0 ^9 E9 P" X5.起油锅，油热放入葱姜蒜末炒香，放入玉米粒 胡萝卜 松仁，翻炒一会，加入菜花西兰花，加盐 鸡精少许高汤或者水，快速翻炒入味，放入湿淀粉收汁，装盘造型，OK~2 X; O9 b2 P7 h9 e5 m1 V
9 J3 }2 x& `, L5 y, h
8 `6 \! U. w! h
|
-
总评分: 经验值 + 70
金币 + 70
查看全部评分
|
发表于 2014-7-25 18:01
发表于 2014-7-28 09:32
