- 阅读权限
- 200
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2011-4-4
- 帖子
- 10467
- 积分
- 47792
- 经验值
- 47792
- 爱心活力豆
- 12
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
本帖最后由 布丁妈212 于 2014-8-1 22:46 编辑
5 ~0 c0 M+ j2 v' f5 i* ?& r3 B7 p6 m
: m1 j1 T7 f. ]! m) l1.准备菜花 西兰花各一小颗，葱 姜 蒜 玉米粒 松仁 胡萝卜 加几个香菇最好了，家里没有就没放, T' M8 r+ I" S7 ?0 x
2.菜花 西兰花掰成小朵，在盘里试摆造型。
, c$ Y0 R9 S/ u: F% L3 I5 J3 a3.起锅放水，水开放入少许盐 滴滴食用油，放入菜花焯2-3分钟，捞出，再放入西兰花2-3分钟，捞出，过凉开水控干备用
- C- b. @7 |/ x4.湿淀粉备用& Y* R2 ~! h* I" B, i
5.起油锅，油热放入葱姜蒜末炒香，放入玉米粒 胡萝卜 松仁，翻炒一会，加入菜花西兰花，加盐 鸡精少许高汤或者水，快速翻炒入味，放入湿淀粉收汁，装盘造型，OK~$ c$ I5 u: P* h
0 ]& ~! }# ^0 w V/ }
+ _" |- E0 x" a3 Y) M' r5 E
|
-
总评分: 经验值 + 70
金币 + 70
查看全部评分
|
发表于 2014-7-25 18:01
发表于 2014-7-28 09:32
