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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料2 K6 V# s5 f5 c$ k& Y% s& z
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许2 r" S% ?2 z- d& m) G" z4 c
制作方法
; W: c/ H4 C8 L! O5 {6 x, M* m       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
# z& w6 r/ Q2 Y$ p9 D　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
. j3 X* c, w4 Z: [. H5 D　　3、 最后加糖即可。; U( U6 S6 `6 T. n
适用人群
* ^& A# z: |; k& p, _; _# H/ O　7-9月婴儿/ v( i2 a3 I' \! E. T. e
健康提示% t+ j9 \' |% f3 d+ Y. J
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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