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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料$ x- }6 |. p( I
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许; k5 b5 n: ^6 f- s( D) X7 B2 A
制作方法* S6 _6 h% p& a8 A
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
# @0 V3 n9 R; O7 c' u0 c5 P$ H% V　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
' u, r2 M1 `* h+ q, X- E2 o　　3、 最后加糖即可。& i) r8 F6 V$ m5 T# b" a
适用人群
+ m& ^4 s7 C( o8 P　7-9月婴儿
2 k3 ~& J* @7 i8 j6 s健康提示
& A% ]4 ^# K* L/ B( [南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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