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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
5 d1 U- T7 R0 C- l* p　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
" `6 y" O6 W9 p! Q制作方法! F. q; I' s2 g% U/ L/ x
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;8 o4 U2 G' q, Y' O
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
( L2 e4 ?- K8 H3 e- n　　3、 最后加糖即可。
0 Y( H9 ^( d3 S1 a7 O8 ^适用人群: e* v9 @( g0 P5 K
　7-9月婴儿
! l) G2 {& b' h- C1 m0 W4 C8 i健康提示3 @% p: N9 `: p. d1 Y  o0 Q9 E/ j
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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