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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
: V" b/ s- ]+ h5 X3 J& G/ N! b　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
; `8 k* F, _4 B$ _制作方法+ w! `- a6 ^% e+ z+ o6 ?1 P# I
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
2 t" n! t" s+ b  m: C　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;, q6 F4 D& D5 W( Y' r- V7 ~
　　3、 最后加糖即可。
' ?& A# e+ U3 ?适用人群
8 ]" I5 q, }  g3 L2 W3 k% \　7-9月婴儿9 i9 ~3 f$ ]  t' |1 \
健康提示
) l3 q0 m) X" |: c& b! R南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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