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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
+ N0 O/ C8 Q9 R) a　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许" U/ j$ W) t" @5 P  i: b8 n8 P
制作方法+ O- n% P. o" `# e- Z+ D. H
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
9 r% F4 y! g: W- t　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;; l3 }& e  C# [8 Z7 P' s
　　3、 最后加糖即可。+ H+ i0 W2 F1 |- M/ l' s
适用人群' y9 a+ i% u3 J! [! k+ ?/ R
　7-9月婴儿/ j; b# v. L0 X& o* S) n
健康提示! H( B* S2 M: i8 ]+ o/ w$ N/ F
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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