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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
1 F0 o& G" M+ ~( B! K+ ^9 i　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许- {) y/ K* }6 E4 ^/ C; |3 S7 \1 I$ l) W
制作方法
3 E( U0 I7 t6 _; A% F8 i) E       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
) Z& X8 E! G8 [2 u2 y* N　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;5 G( W) {, e) Z  v+ X) H5 f* _; I7 D
　　3、 最后加糖即可。, v2 W$ F& n+ x
适用人群2 \) e8 w& B& a" R& L9 j! M
　7-9月婴儿
4 E8 q0 ^4 ]$ L; B, Q  V' V健康提示
. O4 a3 T' y4 _4 _南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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