; p+ C7 W" Y9 l8 ]8 o/ l' M+ x# ]7 F4 O9 Y# r \
相信妈妈们为 宝宝做什么吃的而每次焦头烂额。宝宝充满很强的好奇心,如果只是一味的做固定的营养餐宝宝可能会觉得厌倦。所以今天,最天然鸡蛋给大家教一款既好看又有营养的金枪鱼鸡蛋杯。相信你家的宝宝一定喜欢。
6 Q1 ~0 g$ v4 x9 n
主料 最天然绿壳鸡蛋2只6 i* ]4 i! G/ {* r) B
$ a/ @3 |! G/ D+ }
辅料 洋葱1小块
. r: S0 E& `) v" N西兰花2大朵 金枪鱼适量
: i3 g$ g9 z+ V5 ]沙拉酱适量 黑胡椒粉少许
7 {7 ^- g, i g1 B# w \/ @* s z. R盐少许 金枪鱼鸡蛋杯的做法步骤- D7 C* c6 r2 t% P/ M
1. 准备材料。
/ X1 `, m, ?; {; e0 |& v
2. 将鸡蛋如前面所述方法煮熟对切,取出蛋黄备用。
# A* c& x9 b0 P; L5 d0 h
3. 西兰花焯熟。
4 @7 q5 h4 e8 I, }& v
4. 金枪鱼加入洋葱碎、沙拉酱拌匀。 ^# n6 f0 i7 [0 Q4 i4 [
5. 调入黑胡椒粉和盐。 ) I. h, I! W8 Q; j8 f
6. 将拌好的金枪鱼沙拉填入鸡蛋容器中,表面加西兰花和蛋黄装饰。 + x' c8 E4 t, s; I5 e
) C" u! Y! G& Q
- d% h' Y9 F1 }/ E& Y5 Y3 P
|