不可不知的健康小知识

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 不可不知的健康小知识

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 174 \|倒序浏览 \| 字体: tT 不可不知的健康小知识 [复制链接]

yezhubaobao

宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

楼主

一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。2 c& a7 X" H7 t0 j; N! J
　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。
　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。+ `! ~7 E! p- `9 R d
　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。: Q! ~7 r1 x& M- l$ D9 `- I. v0 q
　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。; F/ T. ~8 _9 r, x; }. \1 e$ P# v
　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。. ?, O5 z; j3 n
　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。/ I8 v8 |6 o w" N9 B; h
　　十六、保持规律的生活与运动。
　　十七、保持轻松愉快的心情。
　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

收藏0 支持0 反对0