yezhubaobao

一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。, C8 j- d+ l- k/ ~' H" t
　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
$ @: `! _. K  b  o' Q9 U　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
3 `1 [! I& c- ^- ]  Z& E% H5 D* J　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。
; x$ p4 G' H  i8 b2 P% I　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。  l3 }% j  G2 v
　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。
- v' _1 I+ E3 _6 A　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。  X9 M$ }7 `' l4 `2 w2 B* K
　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
- @" f3 w$ t5 C" X$ ^　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
* h5 z/ E; ~; o" E* a9 L) q　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。
0 @; l, E- k: l- ]　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
2 E* o, R* e- X' b2 p; V0 n6 e　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
/ M7 `" T. ~0 }* {, U　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
8 E: T" Y! x2 M; [- n7 B. n　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。, {8 l, {+ H2 e4 R% m! ]
　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。
  o4 P9 m2 A2 [8 z2 p: \/ U) t/ |　　十六、保持规律的生活与运动。& J# u# m$ t4 k( v+ j3 E
　　十七、保持轻松愉快的心情。3 G; S2 e4 ~( i
　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

lxb007448

谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。

鱼果果鱼

帮顶