yezhubaobao

一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。- P' o7 z( F7 {# m
　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6 V2 i6 J3 F" i" h
　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。, f- Z7 f3 A, X) V! U
　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。
6 y  u& v! S& r( E% X! v+ q　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。' g, _7 c# z, T0 e
　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。
; Q' {' \* ~. w/ @5 Q2 N　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。
( u: X1 {* O1 o$ e　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
! X  B1 w7 V$ E& Y! m$ L8 V　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
0 v, Z# ]2 @0 N1 ]. a! N1 }& K% e　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。3 l* b8 v, b3 j5 x
　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。7 ?# ^/ l, T% h# i% y& G0 g8 E9 Y
　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
$ n8 `' L8 ]* e. P6 p　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
; v& U: g# `, I$ J, T4 a! B　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。; a9 _7 \" H! M3 V9 {4 v* h
　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。6 u2 H, \: d3 R0 s
　　十六、保持规律的生活与运动。
- V+ Q" _2 S0 \0 j+ H# b5 _　　十七、保持轻松愉快的心情。2 x! c+ I7 i6 l8 m" v# Z
　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

lxb007448

谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。

鱼果果鱼

帮顶