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冬枣营养丰富,是很好的滋补品,鲜枣含糖量43%,富含维生素C、A、B、P等10多种,还含有大量的氨基酸以及10多种人体所必需的微量元素,铁、钙的含量也比较高,可防治坏血病和抵抗疾病的传染,并有健胃、安神、消食的功能和各种心肌病,高血压病症的治疗。 食材 主料面粉300g 百果王冬枣120g 酵母3g 1.面粉加酵母发好。热水加酵母水拌匀后,充分揉面,尽量让面粉与清水充分结合。面团揉好的直观形象就是:面团表面光滑滋润。水量太少揉不动,水量太多会沾手。 , s9 F# J0 Z* _( w! ]5 N
2.枣洗干净控干水份。 ! U+ f! \* D3 n
3.用刀拍碎,去核备用。 3 i* e1 j' o2 ]2 V# h' Y
4.枣碎均匀的揉在发好的面里。
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5.然后用刀切成一个个的小挤子,醒15分钟,上锅蒸15分钟! - e4 ~6 L, i4 |
小贴士 " t* Q3 d9 e2 B5 H' C9 U$ q
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添加少许白糖,可以提高酵母菌活性、缩短发面的时间
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