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楼主
发表于 2014-11-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:42 编辑
2 Q) o$ T( w1 B: i  n% d
) _* X# U: E% Y7 \      我家闺女吃饭爱挑食,为了让她营养均衡,我们真是想尽各种办法,最后想到娃爱喝稀饭,就把蔬菜肉丁等各种都剁碎加到稀饭里,深受闺女喜爱,也受到全家欢迎。5 q6 c% f1 H1 }1 t
       这次为了迎合主题,家里做了鸡肉粥,主厨老妈,摄影本人,感谢亲妈友情支持,想想寒冷冬日来碗热乎乎的鸡肉粥,真是营养健康,暖胃暖心呀。
4 D9 g  q8 E" |9 f        首先准备好鸡肉,家里用的是买好的鸡脯肉,切成肉丁后备用。
# N! `! N5 O0 }0 D" p5 R+ M- z- B/ L. @* l4 y! B
               
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:21 编辑
3 z1 ?$ M* \9 O! z8 {
! n  {0 h/ m1 S0 m, o- j再泡好香菇,切丁,提鲜。
) b! w6 \" \# s               
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接下来准备蔬菜,我家准备的青菜和胡萝卜,营养,颜色艳丽,可以吸引闺女,提起她吃饭食欲。
, L- E: H+ W1 @5 N% N8 C$ M3 J' G              
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在准备两截葱白最后放到粥里,去鸡肉腥味和提鲜。来张全家福。6 L# {# h- ?8 R- }7 B4 n6 z% Y% i2 J
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腌制鸡肉,放点芡粉,炒出来肉嫩,再倒点料酒,去腥,这个根据个人喜好,我妈做肉比较喜欢放料酒。 ; e! Q6 i3 t( @; R
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油锅加热翻炒鸡肉丁至熟盛盘。 4 z/ h  u& G" ?0 v3 W9 ^9 d) Z0 X. @
            
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然后放米加水煮稀饭。& ~/ V- i* r" y4 H/ O$ K
            
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稀饭煮熟后将鸡肉丁,香菇,萝卜,青菜,葱段依次倒进去再煮,并且加入一点盐提味。3 H) Q+ ~! G- h# P5 E$ N$ a$ B: y) N% f
              " \. A8 F4 a7 e! J; H

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       最后香喷喷,健康营养的鸡肉粥就做好了,盛一碗喝一口,心里热乎乎的。怎么样,很简单吧。
2 E5 |) @8 F. _: Q9 D4 W4 u( T                    & t( ^( E' O( l: q

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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 23:07 编辑
3 J8 |  V3 {( n1 N2 }
1 a8 w$ t7 @, P% e大家都来试试吧
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看着不错啊 周末试试

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Medal No.5 败家女王

营养丰富啊

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Medal No.11 金牌吃货

看起来不难又美味啊~~~
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都是有营养的菜

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回复 皮皮的老妈 的帖子* d0 S2 `+ t3 S' `& z$ M( `7 W" M! W
看着不错啊 周末试试
  g2 U" T4 M" i. ^/ J5 `
做起来很简单。
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回复 尹飒 的帖子7 I( q% D* K8 ]! Z& G
营养丰富啊
# |% \* I( b# o3 z/ z3 Z5 A
是的,还可以放其他菜。
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回复 童金金 的帖子( w/ _1 p# L1 J# a+ A' z
看起来不难又美味啊~~~
! Y8 @0 ^$ ^( T" s8 g% A4 I
% K1 p$ K& `& v都是有营养的菜

; N2 B  ?: p7 ]& p- M  W这个时候刚长牙的宝宝和牙不行的老人吃。
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【烹鸡大比拼】暖胃暖心鸡肉粥
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