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发表于 2014-11-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:42 编辑
! A5 E' Z. P, N  X! N! D
9 o6 Z7 @  a+ g" |      我家闺女吃饭爱挑食,为了让她营养均衡,我们真是想尽各种办法,最后想到娃爱喝稀饭,就把蔬菜肉丁等各种都剁碎加到稀饭里,深受闺女喜爱,也受到全家欢迎。
/ j, e7 i" `# K9 W       这次为了迎合主题,家里做了鸡肉粥,主厨老妈,摄影本人,感谢亲妈友情支持,想想寒冷冬日来碗热乎乎的鸡肉粥,真是营养健康,暖胃暖心呀。# g; ?; S* A( }1 H$ o
        首先准备好鸡肉,家里用的是买好的鸡脯肉,切成肉丁后备用。
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:21 编辑 ; j$ S! v* C* G$ N( t. _

6 m1 w3 I" I% ?: f0 k4 Y再泡好香菇,切丁,提鲜。. y% J. q( |) n( k) h% o3 |2 n. x
               , k! L: b5 f1 S# b

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接下来准备蔬菜,我家准备的青菜和胡萝卜,营养,颜色艳丽,可以吸引闺女,提起她吃饭食欲。
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在准备两截葱白最后放到粥里,去鸡肉腥味和提鲜。来张全家福。9 ^& z5 @0 P5 g9 f( y
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腌制鸡肉,放点芡粉,炒出来肉嫩,再倒点料酒,去腥,这个根据个人喜好,我妈做肉比较喜欢放料酒。 1 G% Y8 x, G4 J" _3 [
              
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油锅加热翻炒鸡肉丁至熟盛盘。 5 ^0 C" Y. Z8 Q% H' B# P" j
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然后放米加水煮稀饭。
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稀饭煮熟后将鸡肉丁,香菇,萝卜,青菜,葱段依次倒进去再煮,并且加入一点盐提味。
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       最后香喷喷,健康营养的鸡肉粥就做好了,盛一碗喝一口,心里热乎乎的。怎么样,很简单吧。6 |- P0 d+ k$ z
                    
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 23:07 编辑 + y9 V1 |1 h8 Y- e  v

8 Z, U1 k$ J3 ]+ x" v# w" f% W0 Y大家都来试试吧
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看着不错啊 周末试试

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Medal No.5 败家女王

营养丰富啊

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Medal No.11 金牌吃货

看起来不难又美味啊~~~
! g# }& p. o& i% p* O5 \( @
; I! V# p2 ~. x$ f都是有营养的菜

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回复 皮皮的老妈 的帖子* p% m6 m( O+ E6 Y1 l
看着不错啊 周末试试
: h9 Y5 h, Q5 N! J+ I
做起来很简单。
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回复 尹飒 的帖子% u# X+ o% s& b
营养丰富啊

! R5 i& ~  b' h2 }) b: @% c是的,还可以放其他菜。
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回复 童金金 的帖子5 q6 ?* a3 g4 s6 m
看起来不难又美味啊~~~/ k7 ^* e5 Z% {! B

  {2 O" `$ m2 P6 M& f都是有营养的菜
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这个时候刚长牙的宝宝和牙不行的老人吃。
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【烹鸡大比拼】暖胃暖心鸡肉粥
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