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发表于 2014-11-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:42 编辑
* O' t7 i0 I. b  e3 u" s- R3 d' ]9 N& z5 _+ |
      我家闺女吃饭爱挑食,为了让她营养均衡,我们真是想尽各种办法,最后想到娃爱喝稀饭,就把蔬菜肉丁等各种都剁碎加到稀饭里,深受闺女喜爱,也受到全家欢迎。
8 `% j' b4 ?. A1 }1 I# a( Q* w       这次为了迎合主题,家里做了鸡肉粥,主厨老妈,摄影本人,感谢亲妈友情支持,想想寒冷冬日来碗热乎乎的鸡肉粥,真是营养健康,暖胃暖心呀。: K* @' F9 L2 d8 ?
        首先准备好鸡肉,家里用的是买好的鸡脯肉,切成肉丁后备用。! w* c& C. o/ F  F

/ Q. d* C& r: ~1 E' q  f# e                * l& j8 _4 A; j# i
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:21 编辑
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" h& F) s& l; e, u% Y1 l8 M再泡好香菇,切丁,提鲜。
. ]! r. I$ Z- W8 r# m  D               ' G9 v1 i! \! z# I, E8 G8 r6 P

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接下来准备蔬菜,我家准备的青菜和胡萝卜,营养,颜色艳丽,可以吸引闺女,提起她吃饭食欲。
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在准备两截葱白最后放到粥里,去鸡肉腥味和提鲜。来张全家福。
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腌制鸡肉,放点芡粉,炒出来肉嫩,再倒点料酒,去腥,这个根据个人喜好,我妈做肉比较喜欢放料酒。 9 b, p# _- n0 m& U6 c
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油锅加热翻炒鸡肉丁至熟盛盘。 , b* J1 x/ ?0 D5 {( ?
            
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然后放米加水煮稀饭。$ |1 T3 T/ R: w
            
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稀饭煮熟后将鸡肉丁,香菇,萝卜,青菜,葱段依次倒进去再煮,并且加入一点盐提味。
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       最后香喷喷,健康营养的鸡肉粥就做好了,盛一碗喝一口,心里热乎乎的。怎么样,很简单吧。# Q) }3 B) A0 }" ?4 Y' a
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 23:07 编辑 9 c/ c+ E  C+ B2 P+ O% G5 _: y

! r6 r0 z" i+ r( L6 c- K* S" w7 a* v大家都来试试吧
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看着不错啊 周末试试

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Medal No.5 败家女王

营养丰富啊

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Medal No.11 金牌吃货

看起来不难又美味啊~~~
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- s: M+ Y" t. a" Q' y( r: S都是有营养的菜

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回复 皮皮的老妈 的帖子
' G. \5 P: P* K8 o0 V看着不错啊 周末试试

- |, f' _( H3 Y* G/ ]4 W+ B" j做起来很简单。
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回复 尹飒 的帖子
- V; ]# S5 P% a营养丰富啊
+ H; K+ w8 {; h: A1 E/ z
是的,还可以放其他菜。
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回复 童金金 的帖子( A! `: P8 T; _8 M/ g
看起来不难又美味啊~~~& p6 \0 f, o) J
( W3 a# T" j( i. }* E/ c
都是有营养的菜
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这个时候刚长牙的宝宝和牙不行的老人吃。
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【烹鸡大比拼】暖胃暖心鸡肉粥
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