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楼主
发表于 2014-11-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:42 编辑 # N) O9 W' n% [$ Y' ^% X, X3 T
3 a# h: I% e7 @5 {7 }, f: ?) \
      我家闺女吃饭爱挑食,为了让她营养均衡,我们真是想尽各种办法,最后想到娃爱喝稀饭,就把蔬菜肉丁等各种都剁碎加到稀饭里,深受闺女喜爱,也受到全家欢迎。
) ]! |( D% v+ A& R2 @       这次为了迎合主题,家里做了鸡肉粥,主厨老妈,摄影本人,感谢亲妈友情支持,想想寒冷冬日来碗热乎乎的鸡肉粥,真是营养健康,暖胃暖心呀。
9 s% T8 @/ T6 K& P5 k        首先准备好鸡肉,家里用的是买好的鸡脯肉,切成肉丁后备用。
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 22:21 编辑
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再泡好香菇,切丁,提鲜。
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接下来准备蔬菜,我家准备的青菜和胡萝卜,营养,颜色艳丽,可以吸引闺女,提起她吃饭食欲。- G4 X) t) Q% e# X8 j: W! Z
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在准备两截葱白最后放到粥里,去鸡肉腥味和提鲜。来张全家福。; x% L; _- b6 j5 L. N
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腌制鸡肉,放点芡粉,炒出来肉嫩,再倒点料酒,去腥,这个根据个人喜好,我妈做肉比较喜欢放料酒。
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油锅加热翻炒鸡肉丁至熟盛盘。 ; T/ {' h) b* c  h9 ]6 j$ |
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然后放米加水煮稀饭。
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稀饭煮熟后将鸡肉丁,香菇,萝卜,青菜,葱段依次倒进去再煮,并且加入一点盐提味。
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       最后香喷喷,健康营养的鸡肉粥就做好了,盛一碗喝一口,心里热乎乎的。怎么样,很简单吧。, \7 V- N! @/ V. q- t5 ]& H( G0 V- X
                    
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本帖最后由 愿宝一生健康 于 2014-11-18 23:07 编辑 / G) u4 f; }! y& O

1 n) [: v# ^) L8 q, m, ?大家都来试试吧
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看着不错啊 周末试试

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Medal No.5 败家女王

营养丰富啊

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Medal No.11 金牌吃货

看起来不难又美味啊~~~/ x1 O7 |. \# b  p' S0 I' f

+ X2 j; i2 u; P8 r. j( a都是有营养的菜

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回复 皮皮的老妈 的帖子- _* e# U: b5 \# E) ?) a
看着不错啊 周末试试
( J" w3 N7 R  N; X  Q3 b
做起来很简单。
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回复 尹飒 的帖子
7 m( ^' `0 n( V; F& o& A营养丰富啊

; {0 B0 D- H0 W是的,还可以放其他菜。
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回复 童金金 的帖子' N( X8 c. R& x- ]& R
看起来不难又美味啊~~~- M: q$ g$ B5 ^
( i) k/ E6 J0 u  P; `% P9 \/ j
都是有营养的菜
6 ?: _+ w1 t! y
这个时候刚长牙的宝宝和牙不行的老人吃。
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【烹鸡大比拼】暖胃暖心鸡肉粥
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