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食谱原料
: }# Z3 I* \8 T: g3 F: R* P( [苹果1个,雪梨或啤梨(草莓)1个,米2汤匙半,蜜糖或葡萄糖适量$ S% K$ T% z6 E& A4 S+ |2 Z" q' S
制作方法
+ E; W$ E$ \1 `' N& X& h 1、苹果、雪梨去皮、去心,洗净切片。未煮前浸于清水中,以免变锈色;
( v8 z0 ]% L' G* m: Q+ _4 l 2、米洗净,加入清水约1杯浸半小时,倒人煲内煲滚;
! j7 U% y1 e: Y9 I 3、慢火煲10分钟,加入水果煮至水果熟,约需五分钟,熄火待冷;
9 N: J) ]* @2 X6 p8 ^7 D& H 4、把煲内的米、水及水果放人搅拌机内搅烂;
! q: Z B) K: m1 T9 x; W t$ y 5、倒回煲内煮成糊状,加入适量的蜜糖或葡萄糖,待温度适合时,便可喂食,也可以冰冻后进食。
) }% ~6 p6 B% a K适用人群$ b/ @6 }8 u4 T) W5 [3 y. @9 d! \
7-9月婴儿$ f/ N6 [# D" ~+ f3 F. T6 O5 J
健康提示
. ^3 |1 ~0 N% Y }% C9 m此食品含有维生素A及C,还有碳水化合物、纤维质等,对便秘、消化不良有帮助
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