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食谱原料
: L; Z6 {" T: x n; N: X苹果1个,雪梨或啤梨(草莓)1个,米2汤匙半,蜜糖或葡萄糖适量9 N5 v5 \0 e: J. f
制作方法
5 o5 a) d- G: E; z( m; @ 1、苹果、雪梨去皮、去心,洗净切片。未煮前浸于清水中,以免变锈色;9 }$ x- r& n- a
2、米洗净,加入清水约1杯浸半小时,倒人煲内煲滚;
" I$ [ A& E* | 3、慢火煲10分钟,加入水果煮至水果熟,约需五分钟,熄火待冷;6 B5 b K9 x$ d+ n" ?: [
4、把煲内的米、水及水果放人搅拌机内搅烂;
1 A4 M4 b$ t# b 5、倒回煲内煮成糊状,加入适量的蜜糖或葡萄糖,待温度适合时,便可喂食,也可以冰冻后进食。) l0 d* z8 K2 I& y# ~
适用人群
' { u* Y D5 V) c) {7-9月婴儿. o) H4 L) @, m1 m3 v# T1 W
健康提示
1 b( p& N6 v9 \ }# f) G6 N& C! M此食品含有维生素A及C,还有碳水化合物、纤维质等,对便秘、消化不良有帮助
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