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食谱原料
' N4 j2 ?' G" @苹果1个,雪梨或啤梨(草莓)1个,米2汤匙半,蜜糖或葡萄糖适量
) `1 C: C/ v& V$ F5 Z- Y制作方法
! E- o. @7 Q8 D2 i. Q' E' X 1、苹果、雪梨去皮、去心,洗净切片。未煮前浸于清水中,以免变锈色;
5 V/ j1 A2 _1 [$ n) X5 y 2、米洗净,加入清水约1杯浸半小时,倒人煲内煲滚;
! o% k! v! @% u0 h: o( k 3、慢火煲10分钟,加入水果煮至水果熟,约需五分钟,熄火待冷;0 V+ D0 k# k4 W: u6 ~, J
4、把煲内的米、水及水果放人搅拌机内搅烂;
- V) a" V. N* x# }4 p0 E6 l 5、倒回煲内煮成糊状,加入适量的蜜糖或葡萄糖,待温度适合时,便可喂食,也可以冰冻后进食。
' b- q) G) n2 S; {% _3 v0 G. C$ w5 i% z适用人群' Q! M& H: x2 P
7-9月婴儿
+ |, U6 @/ U* ` N' `健康提示
* C! _$ g4 M- m$ J此食品含有维生素A及C,还有碳水化合物、纤维质等,对便秘、消化不良有帮助
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