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楼主
发表于 2014-11-27 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-30 16:57 编辑 ; d; {# v. r4 r/ L

5 K$ N2 A, W; _3 l: Q原料在TB同城买的,避免广告嫌疑就不发地址了~) g- k, X5 Q3 c

/ |! Q& j1 e6 Q9 {% V2 N小龙虾一斤,24.8元- i: C2 u. U" f8 p$ q
提前用盐水泡上,中间换1次水,用长把刷子洗刷干净,从中间尾巴把肠子拉出来~2 a+ j- K4 i0 b: u0 R6 F1 L
" |0 g: W4 c; z0 E+ p% I( N
牛仔骨是半成品,一袋350g,28.71元,足足有10块,超值了~
& m0 N9 D# I( l; w3 p8 }+ b$ G8 ~) R$ w" ]' L7 H9 V) R3 X  u

  ^2 w4 U, W7 h, S3 b3 m
9 H# s8 ~' H, w! b  {& G
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亦笑了之 + 88 + 80 原创

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:33 编辑
& g: v" G# f/ d; b7 P2 ?1 b* l" j# e$ |+ h7 w$ J
(我用电火锅中火煎的),锅里放少许橄榄油,油温不要太高了,营养会流失,放入牛排
+ `6 i. C$ ~! v) Q& i
  M/ ]5 n& L1 A0 l' l2 K8 l2 ^6 Z( r; h

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一面煎好,反过去,煎另一面~5 }+ n8 T& y. C/ o( f' {2 l7 z% j" k
. f( d1 A7 [. m
+ g6 s6 W  ]2 F$ f

1 k# c  Q) `0 F/ u& f

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西兰花2小朵,胡萝卜花3片,开水家少许盐和食用油汆一下,捞出,摆盘,浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~! Q$ G' H9 ]5 `3 z/ d
, Q: W- z2 P0 Y3 M

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:51 编辑
( H+ I% m6 d( N, v6 U
) S# c; r' s( Z2 Z杀好的小龙虾入开水锅煮熟,捞出控水~) T7 x$ p9 R. g
, [+ R. F$ h, J: o' T; v
/ ]' ]; t" n2 A! `
葱,姜,蒜,备用
4 i) Y2 X3 M" K! Q7 \7 D; ^8 o' z! H7 ^

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:58 编辑
2 y0 o" o0 v2 Z; t* G2 |4 r$ C1 ?  E6 u) D* Q/ g
葱姜蒜用热油爆香,加入香其酱+少许香其辣酱,炒香(火别大了,容易糊)(这2中是熟酱,挺香,不辣)
- n# g3 l, c9 \% |1 L放入控好水的小龙虾,加入几滴白酒,翻炒,再加入一点点水,继续炒,炒到水差不多收干就好啦~% e  z  `  O: F$ K7 [6 f1 Q5 R' W

+ t/ t0 b" n) R  l; d4 g
+ I: N1 J& Y: D$ n6 r
* h' m) H# X/ s7 o: `: G. K' C成品图来咯
1 J& m, H: L" i" X/ U. F/ S: D. o) I2 Q# {

7 e: Y# Z6 v, A6 T* m
- D1 e( l( |% T7 @
1 P6 z* d. L) s- }% z随便配个菜菜
% v$ Z9 _- X" U  x0 H% Y% _: b, S) W, Z9 ^$ G1 l9 M
1 y+ C* _  g$ H8 Y

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8 d7 [4 P* E' Q6 L% M3 @话说布丁吃的也太专业啦,哈哈哈哈~~
2 w& w8 e$ e' n; G" Y3 ~
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可可妈

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明天发个大块头的

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太强了!话说一边做一边拍照怎么搞定?
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大餐啊

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亲,牛仔骨地址私信我

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回复 蓝棉花 的帖子' C' S* J% ~$ Z8 A8 {" X

) ]# l+ [0 `. K短你啦~

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回复 ivanjing 的帖子. }+ H" n, X3 W# `0 t9 \, W# K
" u$ K! {& [1 w7 b$ q- R& V+ v! N
哈哈,手上的利索

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回复 亦笑了之 的帖子
9 Y9 ~5 B7 w: L- v2 [8 y
) k& H3 w: h$ H. h口水的用盆接咯~

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牛仔骨地址短我啦
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, s' H! e, v) `' n' H4 a3 G+ i7 v6 A, V+ `+ b; T/ W6 @& O
短啦

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回复 布丁妈212 的帖子
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2 E9 B2 j- n0 o; M/ r- r短啦

) h( @9 [2 Y$ s6 Y: @9 `收到,谢啦
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回复 阿静0315 的帖子
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% ?+ r4 m& b0 y0 C+ U! U7 {谢谢关注哈

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亲,小龙虾和牛仔骨的地址短一个,多谢呀
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回复 dream0929 的帖子4 T! y9 ?7 C& w& a1 S5 [2 G

3 N% Z0 ?* l* j# I4 Y短啦
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