布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~6 `. e# }3 D. @3 Q; p

& c7 R7 G& k. p, M% H0 P9 [5 I/ o% C8 U小龙虾一斤，24.8元# y5 P, j( c. j1 H7 \
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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9 _4 L1 a4 s" Y$ m5 U" t4 w1 ?牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～! i" m/ T/ T+ P% d; v# U" K6 M& p" B
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布丁妈212

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& x3 Y+ p) T$ j% S7 n（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~$ P, }* u5 Z- v1 W- e$ _
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布丁妈212

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3 d+ r7 l" m2 u" u( y% \6 y5 g- J杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~  G1 t. V8 _' D, y

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4 Q9 t, C% U# K葱，姜，蒜，备用5 S1 s# U# c" q4 ^; p: Q
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
( e+ q, o  g( N6 |4 Y& @放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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成品图来咯
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随便配个菜菜0 f7 f1 l% V6 |. M5 o7 q4 I3 q& l+ z* J

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布丁妈212

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话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子
& V' f4 I% I8 c
. p0 Z) Q% H* c6 x+ }- R/ [% g0 S短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子, b: D% P* m" B) o3 M& M* v

, K0 O7 G% B7 L7 w/ G哈哈，手上的利索

布丁妈212

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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子+ x8 @3 x& u% C+ o& Z! v
回复 阿静0315 的帖子) g+ f7 Z  T2 W0 y7 ~  o

; h, A; X' k  ?5 d$ N短啦

. `7 u8 f3 v+ s: f: W' ?) o: F) [收到，谢啦
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布丁妈212

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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦