布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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小龙虾一斤，24.8元
  ^8 x4 E% m; ~$ E提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~; G  j4 G( s& Z) s7 a2 R1 p

/ {# A3 g/ O5 X& E- s, z牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～, _) f- w6 G# Y) Y$ J9 m
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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排3 s( z; U7 J" f* ^0 J2 F
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~; F& R1 x3 q" q+ Q; q3 t
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~' l: G2 n2 v# x- B9 i

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布丁妈212

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9 z5 v+ z' j: t0 p4 @+ D8 g杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~/ \8 O& j" w9 o
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葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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5 E0 N* Q& y! L1 `( B$ j葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
* p5 Z9 ?1 Z5 k6 W# |6 z; H# z放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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4 M' {. D8 K. v$ l1 x. N4 n5 [7 h成品图来咯
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随便配个菜菜
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布丁妈212

1 U5 u& G& X& I3 a+ a# s
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~- N( l. g9 `/ o& L3 f1 R

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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子8 W1 i# p& w4 x' X$ W, C- B
7 h1 C7 r% I8 p! {7 a
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子) b$ k6 e, H- M
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哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子/ d7 b, G( M0 ?" }. U' m5 f- ^8 @
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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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- A# C# v# A$ c3 c* \2 K% N. x短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子, Q( q0 h) ^  S' c
回复 阿静0315 的帖子# i9 X. m& Q0 H. C' ?7 \
7 e4 G' R( `0 [' @
短啦

& C/ w6 R3 U3 L2 F- C收到，谢啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子& |/ C5 z. Z, I( `" i* V8 ~

7 }1 j  q( Y3 m3 u/ @谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦