布丁妈212

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- n) C& J$ X! c! r+ J原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~& m3 Q$ w" r0 c

" b6 `; }- C( f% H小龙虾一斤，24.8元
5 w! N) `! {3 I提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～) h2 _6 o4 v' ]9 t- k. Z
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布丁妈212

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' b# T* t* k# n$ L4 [; }（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~3 i  Z- ^. c# z

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布丁妈212

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  s# I& B/ z! P7 A, T9 i5 T杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~
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- H. e& B4 N/ e8 \) \4 P4 G葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
+ i; ~3 Y& i& j; c放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~9 B: _. z  j- `* M: p2 A
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成品图来咯
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7 |/ m. C" ^3 X2 f. A随便配个菜菜
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布丁妈212

) f, D$ I, ~  E" G
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~; c. }" f2 A. \( `

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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子  g: U9 O- y. B- t

) E! A* N. Y: z+ Y3 n4 k短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子/ c, y0 V: Q$ N- d4 W  \
- w( e9 t4 S9 f: F8 ^; g! J
哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子+ x8 z$ e8 A6 n8 I- q

/ H' F  d, o  A5 T0 \9 [口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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( S: A, s- F0 A8 X9 h( c
2 t% R1 \% \% ~. @1 e* m短啦

阿静0315

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" D- k$ F- u+ E回复 阿静0315 的帖子& K$ e. n/ Y. t0 ^# N3 s  |3 N

" ?  }: V9 j6 n2 N! p短啦

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收到，谢啦
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布丁妈212

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: p3 n& A! k$ G. E4 Q9 n+ w( z" ^谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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  |5 m2 q0 t9 K; P9 W' U短啦