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楼主
发表于 2014-11-27 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-30 16:57 编辑 # Y* H! k: P, t+ u

+ Q$ |: I+ p" K' R' m' O$ X原料在TB同城买的,避免广告嫌疑就不发地址了~
7 P" m1 d2 n: H' K) x5 Y
) Y* }% z5 U0 ], z9 @8 ^/ s7 t小龙虾一斤,24.8元; \6 ^( k1 w5 y
提前用盐水泡上,中间换1次水,用长把刷子洗刷干净,从中间尾巴把肠子拉出来~- G1 S9 l& m  r" Y
4 l* c  u% {5 t# B
牛仔骨是半成品,一袋350g,28.71元,足足有10块,超值了~
# L: O1 A: I1 o. q# c
( ?% \2 X  U3 _0 G1 b8 \2 F
7 C' P2 h- a  C+ k0 ^/ H! \
4 s, t# c0 M" Q. R* [3 \' ?7 x
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亦笑了之 + 88 + 80 原创

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:33 编辑 1 N. l) o" V2 I, Z3 i% N

% Q0 o' P8 }8 g4 A(我用电火锅中火煎的),锅里放少许橄榄油,油温不要太高了,营养会流失,放入牛排
& B  O5 K4 `9 y- ~) U6 c6 w
: z( r6 I1 C3 L+ _, r  j! O; a. b8 F

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一面煎好,反过去,煎另一面~* D1 A6 E# _+ U
- Q1 G( o" S9 h: Z1 v+ O' `

2 h6 u1 h) i5 j7 w) R, o& O
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西兰花2小朵,胡萝卜花3片,开水家少许盐和食用油汆一下,捞出,摆盘,浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
# ~! b* _& C# F2 s" @+ X" V  H7 d# \9 d

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:51 编辑
! W# Y/ d5 |# x* a4 o' F+ s9 z: v9 ~# |( l4 i, B3 m
杀好的小龙虾入开水锅煮熟,捞出控水~7 h5 c: b5 V: l9 C. H
( O' Y4 ?' h/ F, p1 E! ^
+ q7 M( n2 u) ]  Z
葱,姜,蒜,备用* w; j1 l0 ?" f# p
  @7 r$ f; t. p2 y

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:58 编辑
, _7 o$ `) b! I0 Z1 Y
: Z& H2 w: ~  s4 n3 W; ~5 V0 u葱姜蒜用热油爆香,加入香其酱+少许香其辣酱,炒香(火别大了,容易糊)(这2中是熟酱,挺香,不辣)
3 U% T( v& n& `, n! s( b放入控好水的小龙虾,加入几滴白酒,翻炒,再加入一点点水,继续炒,炒到水差不多收干就好啦~
: y5 e" a  D9 t5 Z( C- l+ z
  L9 `3 ?! s( ?5 o4 b) ], L8 m+ D8 {- I  d

! z9 ~: y; E! |成品图来咯6 C: t* V% h" _, s) Z4 P

+ O6 y  ]1 {* c; h: R# r3 X4 H* ^# H& x# @6 S8 P

  h! q3 h: T3 t$ U+ J/ r! x: {9 X' r4 j: H) h
随便配个菜菜* y- ^, ^  H/ M' l
. l3 I" w0 h* a# ]) t
- H1 y/ t# ~+ w8 j

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) u5 N7 d8 s1 r8 n% w0 h9 |, X" y% w$ f话说布丁吃的也太专业啦,哈哈哈哈~~
- d( k6 k! m. b5 ^& H: l* H& z1 _0 o& y' M/ W, z7 k! ^  {) ^$ q

可可妈

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明天发个大块头的

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太强了!话说一边做一边拍照怎么搞定?
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大餐啊

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亲,牛仔骨地址私信我

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5 o9 R/ L0 c) \2 ?8 @
2 n8 h; |; [8 p9 _, {短你啦~

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) \/ O8 r9 C/ D- L9 s' A
哈哈,手上的利索

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口水的用盆接咯~

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牛仔骨地址短我啦
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短啦

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' R' Q6 y2 c. b4 w# n/ q% B- b收到,谢啦
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3 P/ Z/ E& q  [) u$ I7 C$ ~谢谢关注哈

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亲,小龙虾和牛仔骨的地址短一个,多谢呀
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