布丁妈212

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5 a$ Z. \# J) g- n7 s原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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6 w" j9 R' i/ C% O* l8 f" y小龙虾一斤，24.8元
! v7 m; \5 |% Q8 A4 N提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～7 |& w( p$ a& x) ~* F

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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~( ?- ^4 R. e/ H1 k3 W; O

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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~1 K$ Z- m7 d9 V4 A
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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~! m3 j. H& A2 W% P
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葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）0 w- l3 L  L7 u+ S7 E- k
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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2 J# r( Q+ Y6 l8 T8 X! \成品图来咯' E9 z- ?# i7 ]7 u

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% l" b, D% S2 n+ y* K% e随便配个菜菜/ b% i: `2 j1 C3 T; [! k7 |( V

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布丁妈212

5 ]$ L- ^" j8 Q# O" d话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子# s0 `- m" Z& C1 f: V1 G4 @; }

- o# F9 w9 f, H% Q) [% _短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
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8 K1 s+ u+ g, }! S1 E哈哈，手上的利索

布丁妈212

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6 O7 I, r  L8 [" z6 W$ i9 \) `口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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" I3 R5 J* N* u/ }' V" z短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子7 O$ g* M0 a$ k6 B, _
回复 阿静0315 的帖子# t: O, l0 A- D$ Q7 a
- K+ `; ?: u3 ]4 W! b/ _: Q
短啦

8 |) B7 F& p* ]3 e1 G9 X收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子5 ^$ x6 B3 c3 ^
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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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. Z. `9 f1 U: S4 Z$ h短啦