布丁妈212

  o$ Z& L5 K9 i9 i0 {

7 r" c1 e3 J0 [- W. X7 c原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~: S) I! k+ n3 K6 T

  M' [* j$ C- }* G5 q小龙虾一斤，24.8元
' ^$ H3 Y, P0 ^+ {1 h提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
; R) G  O9 d& ^/ n
& T0 ^( q) S+ f& {牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
' Y9 p' k; P7 v% T7 t8 m1 T' n
- F8 g& r' R4 o( x0 G9 d/ H. T7 ^/ J# f) s( b! g) Y4 H& r
5 Q: _* A2 _+ j; p+ @0 n  m$ ~

布丁妈212

8 ?" a- E! a" q/ H' E1 m
: Q+ A. `6 n/ ]) \5 r  A  C: e
（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排& D9 n. t( G- E
* p7 p2 P+ `7 w" {! K

1 L, J4 J* l8 q) U" Z

布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
; [! {3 W& G% F, K, z$ Q3 N& X& {' z; m) f, R" v" [) D! T  ]
3 v2 ~( o2 b7 `$ x4 O/ Z7 w
* w( C! m9 e% t/ _& ^

布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~. n* j, J9 p5 _
7 \3 a( \# z  u( M

布丁妈212

! J( D6 `- }, E2 x* `  Q6 R8 @- Y, m5 [3 k  `+ @
杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~, g$ D) K! p9 G6 }

: r( n9 B2 \% I* G% U
8 F7 {) {- J! `葱，姜，蒜，备用
! B/ w/ ]6 I7 v/ a6 ]
1 q/ O7 H; X9 q7 ]0 O* g

布丁妈212

" u7 `! j7 T# K" ?6 i3 O$ K4 @5 K9 n9 c1 m0 G! I' C+ d
葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
2 \, W1 m; T  E0 f% F; ~8 _放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
. [8 q# k# {$ b9 [
8 M! o1 e% |% i2 |7 Y, F. ?+ P2 Y9 z( J0 Q0 t/ [) v- O& [

1 W9 }4 O6 K  X. G成品图来咯
4 J; G, u3 A$ ^: ?! b2 h8 ]
* I* m7 h$ L; M+ d9 w  }  s  A, l( ^) p( S4 z

& o$ ?/ J# R5 _6 t" Q
2 ^2 t' t8 u8 w, \2 X随便配个菜菜
9 h; O! J2 s* s9 ]4 I9 B9 {! U# j4 E3 m6 d
- M, I( y" A# i0 Q: t

布丁妈212

* Y; D: f& k( W8 }  Z
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~: D0 C7 R# @+ e+ a. y9 [$ o* j

" I7 ?. B; c% O0 W. f% v7 F" q$ x

annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
来自[妈妈网iPhone版]

亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子& b0 {- i4 n+ C, A
, J) r% C* l  C
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
6 V. a$ Z$ h6 W! q( G3 x
& |5 R) {; S8 D. o. j& a哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子
3 O$ z/ t% ]# R6 r6 a3 S7 Q' O
; _$ H2 n! t7 V8 U3 ^7 R% g口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子+ N7 ]! ?/ s* R! i5 }& m. h
( [: v# v7 q+ w1 q; l
短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子  C' h" y  G, P5 [6 n9 ]
回复 阿静0315 的帖子) W9 Z5 D3 p' x) m8 L: @! ?( F+ M

! R& i' B& v0 M: G4 ^' [  I0 f, r8 q短啦

6 F; p, d* G1 E/ t+ x- F% g收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子
" S" I; K; H+ h3 i6 d
7 v* `5 \# Z$ @: ~0 Z1 z8 _) b谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
来自[妈妈网Android版]

布丁妈212

回复 dream0929 的帖子
! B/ l8 q1 g+ H% ]
1 x7 c. o$ [: A: C1 v! K& k短啦