布丁妈212

8 Z* J, G. X  Y  r
8 x. q- S+ q5 o; b% t) e% I
原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~9 S: R, j6 m# m# X# r. K
, W0 H! p# ?) G
小龙虾一斤，24.8元. N' N7 B* R% J8 z! `) `
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~0 E: T8 `% f8 N0 P: i  V

( y8 G; L4 C# i/ g8 s8 D牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～. {$ _: P3 q9 f3 o' c0 L# Y6 ]
% i) U% C3 d- K: ^

7 C* B* |' W$ q2 }" j$ D! k' V( R) e3 ]! L  k" Z

布丁妈212

+ l; K4 F$ h2 ]- h2 g% d
2 q$ b7 p5 K0 _9 p9 f) \; f（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排" c% x# e: L) l5 |. F1 ~& a
' N5 ^- W5 j5 X$ C

& \  `4 B  B$ f- ^& I/ k( ]

布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~6 d& t8 [& D. i( ^8 O% i/ W- R
, I, k  I5 O  Y- K3 _' c; K7 j
$ |+ }9 e8 l1 K* O; L' ^5 \0 V3 I* _
( ?8 G4 X# t8 z; ]( }* d

布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~: w5 C) s0 G6 }8 P

  Q6 h' j8 k7 v/ T; k& _1 @

布丁妈212

; A( @; [. b6 |& M
  e5 g$ Z0 n4 W% _$ I6 N/ N
杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~2 M( ~2 ^5 L; e3 q& o
5 c" j3 p' b  X7 b) }! f2 {, R

7 f/ A% S3 T; w% k% p3 x葱，姜，蒜，备用& p. g2 d% d" L9 q( a- w$ p! R  O: b

9 v- p4 f1 F* g3 z8 T* X( o

布丁妈212

5 Q2 W% r7 ]9 u
1 q& H: u  J6 x' ~7 ?+ @
葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
9 {: n0 ]( }# Y  J; r5 W( C放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~! }) J, p1 @3 C' H3 I0 O7 o

+ }" c0 Y, ~2 ^5 q9 e9 ]
5 V- O# A% w. k9 O. B* ~5 N* D% Q" \+ e4 q# ^+ ?
成品图来咯4 e- u: ?8 J' s! u* E3 _; w& u

! M: _- a  C* ~8 y- A1 X
- C+ T4 |* U4 ^6 b: ^0 f4 t5 o  W  A

- V0 K; a9 Q0 E随便配个菜菜2 A2 ]  U6 \7 l& x7 k& l& B
+ f5 ]9 t% V; X3 L

0 B3 q" _; i1 T

布丁妈212

& `/ G8 S' R9 H
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
( R  f- |. @. b* ?) R8 I( F0 `- _8 [' \. b/ N& Y1 T

annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
来自[妈妈网iPhone版]

亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子
$ O2 L: q; ]4 [6 N8 i" B* S5 V1 w& j. \6 {
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
( p  e8 T: K7 B0 C6 X1 S+ p& y( A) L  c$ E
哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子
7 ]5 L) q+ `8 ^8 e6 ]6 _8 q, W- c/ Z& ^6 f) {
口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子
0 A3 j5 G# q# z& ]) K  [% [% u8 b2 M
短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子
+ {7 P, }" n. M7 k$ R5 W) z回复 阿静0315 的帖子
* o) P( |/ v6 j* B% d  N1 ^. s5 z. B- \1 p* U: s3 D
短啦

  C. z# }5 Z: j6 A9 L
收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子
" U* _5 a: t7 Y8 ~3 P4 x4 c( M) m. L! E' w
谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
来自[妈妈网Android版]

布丁妈212

回复 dream0929 的帖子
( P$ \# V; w9 ]; M/ x- g1 J# |
4 {" ]+ Q0 B7 A8 D短啦