布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~& M: A( q9 y4 u: U

; T* `" B! L2 g3 D小龙虾一斤，24.8元
2 u' W2 m5 z; ~( n8 D7 x% y提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~1 J# Q  h& J/ q  i2 b; p

2 Z7 T2 `6 `4 |* k. y9 c牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～. Z7 v- x' E- c* @9 i

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布丁妈212

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+ r8 v. N7 b/ }% i# o- Q（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排; P$ v/ T% y, z* V/ H& i

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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~# i6 D3 f2 K3 q4 k

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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~, h8 ?3 F9 N' a1 ?5 A
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" T4 J8 |* n* @" {, w2 L. R葱，姜，蒜，备用9 E8 P/ i1 {. u; B# O" F

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布丁妈212

7 S% o2 O5 @' @; o
/ g) S% F5 |) H$ ]' u. N" W5 W$ |' Q葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
! {2 E, I; z) N4 O0 ]. J5 P9 q$ N放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
8 R; F/ L0 [; D. |9 t6 ]$ L, w0 [3 O+ f) [' o

+ |0 k& [3 i" J6 P' g. E" B
" J7 C7 @7 p4 i' S! \成品图来咯
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2 B- b4 {: N) [$ {1 \/ _8 k随便配个菜菜
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) V' ^1 V" Y2 M$ s! J  O" s
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布丁妈212

% ]% H" Q) x; k) m# r; E/ o话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
3 |* K# P- t( i% f* Q# G3 ~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子& ^1 B) A0 e5 t6 |" b
7 ]' g( n1 r3 [2 I0 d* ~5 ?6 }
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子  g9 n3 e$ B2 Z) _- d( J) Y0 \
. l! _' X8 X' t1 H& r* d- z) e
哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子6 b8 q' {/ `: \& X' i, s
! b% `! o0 U0 [+ e' i3 |
口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子& m1 J* L  P4 }7 {, X
. g# p% v7 F6 Q) J3 D7 x2 b
短啦

阿静0315

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9 w  o* t! h+ B6 n4 A$ K8 m% Y回复 阿静0315 的帖子8 H7 L0 |% F- z2 k4 ]

/ ^; v% |: L5 z% |* W4 H短啦

  a& e8 l: e+ q% h收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子8 r( w" ]" l6 L/ ^9 M- |; u* _( ~
! @% b% r) \. N/ W. B* v
谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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8 r7 l. C- M; E  t短啦