布丁妈212

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% p# \. [6 n: l  D" p' Z, q8 K: u* a原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~) {( ^# L0 A5 n6 u$ A4 ^. }% I
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小龙虾一斤，24.8元
2 z0 N! |5 q: Q0 I) P- {/ l0 D提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~0 _+ R+ V7 U/ F; A2 }

8 [8 M  z  \" c牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排. u6 i5 t# _- z3 `9 F

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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~7 ?  Z2 j2 ~" v* d& f
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
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布丁妈212

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$ _. G" U0 O9 W5 o杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~3 G2 A2 \4 D% \' q  Y

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葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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4 B- @( }! H: k1 ?. f0 o葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
' _: R$ K6 C5 r" \& [' f" q- p放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~0 U+ U) n* ]' f/ B4 f5 @6 y' T
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成品图来咯7 c. @; g$ }; U9 e- _, \
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随便配个菜菜
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布丁妈212

& m8 X5 F* O: M6 z6 B1 P
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~) S9 h9 `9 V. L! O
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子. x7 P) H" ^  Z  `
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短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
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哈哈，手上的利索

布丁妈212

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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子" d1 ]6 F8 ~9 e; ~3 ]0 Z7 Y
5 w2 e3 T( n8 P, }; X9 f6 B
短啦

阿静0315

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2 j1 [2 O1 |3 X5 Z" B* r回复 阿静0315 的帖子
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  U% A2 \) m# x. r短啦

& H$ U- ^8 L- G( T收到，谢啦
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布丁妈212

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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦