布丁妈212

/ H0 [  ?) r2 ]7 @
* `* _" m( G1 a
原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
/ u. L1 X- @! T, w6 _9 H2 T6 g; H$ q
小龙虾一斤，24.8元
! @$ g  L7 a8 P提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
' m# B4 Y4 _4 o+ y8 n6 d# ~; X2 b! ?0 p
牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～/ u4 v) h' E1 B% A

. t) }; ~5 |. p1 I3 q# X1 g' m# Q/ G: G) B3 O8 a

  n. l8 M0 r" u0 j  a; n. p

布丁妈212

( k( {- b& }8 P4 X& u( _
' v+ q+ ^* {; a# j（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
# O6 n5 V* h& K# h0 B
- F. s) l7 ]& t& K
1 B, c  V  o  q1 t" O2 Z

布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~9 }) |+ P5 J: D$ Y8 b( d3 a: l
! X1 ~* l: U# Y9 n# f
) V8 n. w/ q, z- f

4 T8 B1 N% Z5 i7 H1 I

布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~3 b4 n7 ~. s, Z# v/ F
8 n5 O2 y! ^3 N9 c2 c( @

布丁妈212

+ x0 V1 z" m  M. K( Y! q* x

/ X0 }$ x0 \% p  w, `' U杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~$ F' }+ p' {. j# R

+ W. ^( W+ y) K9 M8 D( ~# Q% A& M  h* [% x( e8 `
葱，姜，蒜，备用" B7 F0 u# L. ^; d4 U
( @1 P7 t% w% e. W% ?. @

布丁妈212

9 k9 u8 Q; C* w1 y% E+ W  Q, ?( N; S# u1 k- q
葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）2 @- b" F/ T; V/ @8 o, G4 N8 e# f
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~+ H  s" t7 Y$ |3 A& b

1 `& X% C) Y) P4 ^6 T4 O" X% \. e% x' ?- I) S; k+ I

% R5 V1 h3 B6 M1 L成品图来咯
* v& o% ^: m/ U- r( \) x  n: l1 d
, x. R9 R/ B# ]9 e6 H1 i! S

  q& v  C! i1 y9 b" d/ `( ?% x) |% |5 A2 ], [6 a3 @
随便配个菜菜
1 {. q( @" }" q$ X" J& Z
2 J/ U5 M0 |5 N5 d, K7 Y- I
, O0 Z7 L+ G8 b) [7 T8 Y( H

布丁妈212

% |! n. A/ b1 X" N4 b' ^1 S话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
+ Y$ G( i$ ]2 R& |- l* k( n3 W8 U, J, e5 g. q( F

annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
来自[妈妈网iPhone版]

亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子8 k4 l: A4 `. z, j, ]/ i
' O. L9 a; A* b% |1 d! x
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
: S, q8 ~" i/ a0 g* C( ?  f
2 \0 Z  @6 Z+ I- o1 l5 _7 r% b哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子+ O' Y7 k! E+ c6 o

- t+ c: r+ x# o7 r+ f" }) h" F口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子) z/ g1 S$ u- A
6 b0 u8 u8 E# b# Y
短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子. o4 q3 j  ]% @. O3 t, B$ s
回复 阿静0315 的帖子
3 C2 Z) ~5 N% @" k' j/ w, N. c% m) z+ r* [
短啦

. ^9 U+ f1 V  k: \9 [! |- j
收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子, b" n+ T4 ^( C! d0 i: G5 _

' J$ J0 |) |7 |6 M+ v0 h谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
来自[妈妈网Android版]

布丁妈212

回复 dream0929 的帖子
4 }7 e7 y. d- D% W0 H% B& ]4 b8 U. v* ]. a5 a
短啦