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发表于 2014-11-27 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-30 16:57 编辑   o$ Z& L5 K9 i9 i0 {

7 r" c1 e3 J0 [- W. X7 c原料在TB同城买的,避免广告嫌疑就不发地址了~: S) I! k+ n3 K6 T

  M' [* j$ C- }* G5 q小龙虾一斤,24.8元
' ^$ H3 Y, P0 ^+ {1 h提前用盐水泡上,中间换1次水,用长把刷子洗刷干净,从中间尾巴把肠子拉出来~
; R) G  O9 d& ^/ n
& T0 ^( q) S+ f& {牛仔骨是半成品,一袋350g,28.71元,足足有10块,超值了~
' Y9 p' k; P7 v% T7 t8 m1 T' n
- F8 g& r' R4 o( x0 G9 d/ H. T7 ^/ J# f) s( b! g) Y4 H& r
5 Q: _* A2 _+ j; p+ @0 n  m$ ~

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:33 编辑 8 ?" a- E! a" q/ H' E1 m
: Q+ A. `6 n/ ]) \5 r  A  C: e
(我用电火锅中火煎的),锅里放少许橄榄油,油温不要太高了,营养会流失,放入牛排& D9 n. t( G- E
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一面煎好,反过去,煎另一面~
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3 v2 ~( o2 b7 `$ x4 O/ Z7 w
* w( C! m9 e% t/ _& ^

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西兰花2小朵,胡萝卜花3片,开水家少许盐和食用油汆一下,捞出,摆盘,浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~. n* j, J9 p5 _
7 \3 a( \# z  u( M

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:51 编辑
! J( D6 `- }, E2 x* `  Q6 R8 @- Y, m5 [3 k  `+ @
杀好的小龙虾入开水锅煮熟,捞出控水~, g$ D) K! p9 G6 }

: r( n9 B2 \% I* G% U
8 F7 {) {- J! `葱,姜,蒜,备用
! B/ w/ ]6 I7 v/ a6 ]
1 q/ O7 H; X9 q7 ]0 O* g

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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-11-27 21:58 编辑
" u7 `! j7 T# K" ?6 i3 O$ K4 @5 K9 n9 c1 m0 G! I' C+ d
葱姜蒜用热油爆香,加入香其酱+少许香其辣酱,炒香(火别大了,容易糊)(这2中是熟酱,挺香,不辣)
2 \, W1 m; T  E0 f% F; ~8 _放入控好水的小龙虾,加入几滴白酒,翻炒,再加入一点点水,继续炒,炒到水差不多收干就好啦~
. [8 q# k# {$ b9 [
8 M! o1 e% |% i2 |7 Y, F. ?+ P2 Y9 z( J0 Q0 t/ [) v- O& [

1 W9 }4 O6 K  X. G成品图来咯
4 J; G, u3 A$ ^: ?! b2 h8 ]
* I* m7 h$ L; M+ d9 w  }  s  A, l( ^) p( S4 z

& o$ ?/ J# R5 _6 t" Q
2 ^2 t' t8 u8 w, \2 X随便配个菜菜
9 h; O! J2 s* s9 ]4 I9 B9 {! U# j4 E3 m6 d
- M, I( y" A# i0 Q: t

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话说布丁吃的也太专业啦,哈哈哈哈~~: D0 C7 R# @+ e+ a. y9 [$ o* j

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可可妈

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明天发个大块头的

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太强了!话说一边做一边拍照怎么搞定?
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大餐啊

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短你啦~

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& |5 R) {; S8 D. o. j& a哈哈,手上的利索

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; _$ H2 n! t7 V8 U3 ^7 R% g口水的用盆接咯~

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牛仔骨地址短我啦
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( [: v# v7 q+ w1 q; l
短啦

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6 F; p, d* G1 E/ t+ x- F% g收到,谢啦
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7 v* `5 \# Z$ @: ~0 Z1 z8 _) b谢谢关注哈

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亲,小龙虾和牛仔骨的地址短一个,多谢呀
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