annie0822

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最近我爸在我这给我们帮忙装修
* M5 c, V3 D* t6 u5 a- Q1 j* m: c因为我爸是糖尿病6 p9 y$ Y1 F; W: g0 D1 Y
所以过来以后吃上我都比较注意9 n4 q$ [3 t- T# s

! O; @. B& {, x- a: ?南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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+ Z2 s1 F* ^0 C/ O并且南瓜也是我家最常吃的东西
/ r/ ^0 O0 R5 x可可小点的时候,直接蒸了吃# R5 {5 s7 ?4 ]6 z  e( a7 b6 w2 g4 A
现在大了,变着花样给吃$ l4 l" ?9 x8 Q+ v) J$ x. a" O7 {

' {4 o3 }: M* Y, G  w% o$ f. |这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
% y: w# a0 H& O4 ?2 n6 @$ }$ C+ s绝对健康
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不废话了,上图2 h+ C* l! |1 g( L

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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣: V; b, x- J- F- a; p, A  {
制作步骤:- f5 n. m% b2 G+ B
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
9 v& S, m7 d6 Q6 a- K 看起来是粘粘的  }$ i6 L0 [5 ^5 \; T
* g+ |2 w  P, ?) p$ v& k% m

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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟7 `, s& y6 Z2 z
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/ ?/ E  k/ P3 Z: {! f/ f) N3.蒸软后,加水打成南瓜汁% J9 g0 c/ q+ p
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annie0822

: @  D4 S4 h" G% f8 Q
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4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
- U# \9 Q# x( J/ {; j中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水% ~4 G6 U4 f# ^4 _' i* b4 Y8 Z! ~& m
撇去上面的浮沫
2 b: J+ J: ~) V; M* J( x& P) W+ [3 t/ K大约煮半个小时就可以了
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7 x! J3 u* v$ Q

annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了( k7 ~2 N9 A( o) R& |: E

堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错