可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑

最近我爸在我这给我们帮忙装修
因为我爸是糖尿病0 N$ @' m* P( Q- j( {0 p5 M
所以过来以后吃上我都比较注意, i1 \/ c: _- N. s6 E! n5 ^, Y; `
* Y' h/ }, h; P! @5 B% Y
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材

并且南瓜也是我家最常吃的东西
可可小点的时候,直接蒸了吃
现在大了,变着花样给吃
* E* M7 Q' t7 A+ j/ ~ X( z
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
绝对健康
# ?$ ^: H9 ?5 M& X
不废话了,上图! k- j# E$ _/ o7 l
/ h- s% W x' e

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:, Y9 t7 q" B) Z6 S
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎5 M2 L6 G: B, s3 c6 Y a2 b8 A0 T
看起来是粘粘的
8 ]* A9 n# F/ l+ O
+ p. k3 y# n; e$ q% `6 x

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟$ e9 D7 T5 U5 q1 ?0 f/ c& ^3 d
0 m" I' v' c# i" N" ~4 |8 a2 t
4 Z7 D' L0 ~( F# l4 y3 f
3.蒸软后,加水打成南瓜汁, N: l( p, z3 B7 p, T3 q- K
9 I' d% B' g0 [1 Q5 d f, Z1 k

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 S% Q" m: a9 k& ?; }1 F

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
撇去上面的浮沫- g) }( l( @5 |
大约煮半个小时就可以了! S, h8 }5 z5 J0 e& d3 d

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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7^#

发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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10^#

发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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12^#

发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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13^#

发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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16^#

发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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17^#

发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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18^#

发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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