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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 + Z! g, v: G5 B
4 o) A+ L/ r7 a
最近我爸在我这给我们帮忙装修: R6 t1 [( ^) ]( C: Y7 {
因为我爸是糖尿病
# y8 U8 [  T6 L& G( O9 U所以过来以后吃上我都比较注意
% e" R& M5 r0 d( w8 C5 H* \9 c# r4 y+ {! q6 u
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材4 F7 P' @  p3 S1 T. H
% i/ I2 _. R* H* V+ M) K0 w8 h2 Y
并且南瓜也是我家最常吃的东西' F' ?  B& F( G! F1 R( C$ c5 ^
可可小点的时候,直接蒸了吃
: @9 K9 t* f; ]) [7 `% |  F现在大了,变着花样给吃+ M$ [; g& G( M, |2 P: P( \
4 W% F9 F6 Y2 Z0 s7 w8 t
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
& f, ~  S0 L  Q# ^. \1 M* a绝对健康
8 o; j. F  ^. A' x; x$ X2 L% W$ q- k6 d
不废话了,上图5 w+ y' ?5 Y5 J. t; n
- ^. ]# Q; S6 C* S

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
9 q" ~; {1 V5 ^! q7 y+ P制作步骤:
/ W3 J% C- ^: k6 R% ~; m! b( m: G1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
2 J' e$ H  X% S- X) f 看起来是粘粘的: b$ Y) [5 X$ n- g4 k
/ d3 g) S6 N7 M; A
/ e; Q3 R& y! s

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟, z8 N( ?) ^( v# w
) Q0 y2 ~/ E" ~
2 N( j+ i6 K. @& D4 E+ ^4 o! g
3.蒸软后,加水打成南瓜汁, s' c4 g4 ?, V6 n4 R

: U# x# W) S& Z8 H9 X7 ^4 q' E3 x% b
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ; @( u% F/ ]% X+ t( E* a+ g

, p5 k0 W$ T1 P4 L4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
! }3 K9 y6 V7 K# J/ [9 Z# t+ Y中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
% L, d+ _5 r$ E撇去上面的浮沫
+ E  E- Z  c+ H$ d2 w+ @) M/ |$ n大约煮半个小时就可以了
4 Z9 ?( k6 X" g6 ^  U4 P7 P/ W
) d* \3 [- u7 \/ i
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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习。。。。。。。

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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
凡妈

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不错学习了' F6 Y. U, f" V5 }

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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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