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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
2 y& l; g' ?% J. S2 U9 G& m+ L& {4 e/ T( @# l0 E
最近我爸在我这给我们帮忙装修
* m- g& K' x; Q! Q* X2 u& a因为我爸是糖尿病8 R7 n) Q' x* [
所以过来以后吃上我都比较注意: }) L( D6 [! r. ^" R2 Z& C) K

$ y1 `7 Q1 V, M. w0 g2 ]南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
% a1 @9 E/ \- b0 G  }, T
1 W* i  |  ^! @6 }! y并且南瓜也是我家最常吃的东西+ }( @- _6 B  k3 r5 B# w
可可小点的时候,直接蒸了吃
( Z3 P7 C. t, b0 I( R现在大了,变着花样给吃
0 ~1 p0 N  |/ B! v6 p: J, L, O  F/ n, v- A; \
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
9 w( n' o9 I$ z- ]* @9 q绝对健康
% ~4 u0 J; ]# [1 t+ c; B5 B! F4 o& \- L5 Q2 W
不废话了,上图, s0 q4 C8 }: k. `% I( r
8 S; ]# c5 o8 k% j& [

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣  i$ D! C; e" O3 Y
制作步骤:4 j  n6 Z5 B, n% i' @* U
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎4 E, Y1 _/ n" P( ^, }+ j% D. I
看起来是粘粘的
4 ?9 I: B# h7 O* Q8 J" R
7 X: d& L0 _) |
  T; C  d3 D; H7 X5 U' w' V
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
* b" s# V9 M" d' t8 L- }' a1 _( _7 N5 T

! h/ x+ f. o7 e2 N4 Y1 ~( z3.蒸软后,加水打成南瓜汁' [% p" S/ F+ D- n$ I9 @
0 o/ v: [; j& r% B

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
( }, c% Z) G0 E4 r  V5 f  J  [5 y  |" \3 {( Z, Z) d; S
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮3 `- A9 m* V# q, l! P6 W
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
9 K+ p- f$ |8 I- Y撇去上面的浮沫- _3 Z1 u) q2 M( \, a% V' Y2 Z
大约煮半个小时就可以了: @2 h( g, P: l. S

% N0 B8 G# [6 j. |5 B7 k
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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未央区
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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14#
发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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16#
发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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十里铺街道

Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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2010-03-11 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了3 ^# n8 N/ F; f3 i2 O% c

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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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2005-06-20 
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西一路街道

Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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