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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
8 f9 L8 o2 D8 P* E% v0 O) B: G, U) O( ]& @" u  G, [- l* U" C) o
最近我爸在我这给我们帮忙装修6 o& ^* a' g/ _8 A$ j  f
因为我爸是糖尿病& n# L( h) l; J6 ^2 Y
所以过来以后吃上我都比较注意* x; |4 o) g4 w, K8 c3 _

6 D! D% `) V  R南瓜和山药是糖尿病人很好的食材2 f* X* ^( x8 _5 J
4 X9 N- T9 c' p8 ~/ l+ j2 A3 {
并且南瓜也是我家最常吃的东西/ v( J! i% g) B- I
可可小点的时候,直接蒸了吃/ n& p- R+ _! n. f5 l; D) i: f9 s
现在大了,变着花样给吃
& C8 l  @- r% [2 j, E4 ^0 J* C
7 p4 t9 F: C; p  W9 W这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
, w4 }: }/ b2 }: r5 b* _# W绝对健康
8 [) g! x6 h6 w
+ p3 W" q  ~9 V  w不废话了,上图
" g' u! N2 \+ I; T
% f( G  ?! n- J$ v) a4 z
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
, Y' I5 i! y+ T9 \' |+ h" F( A制作步骤:
7 p$ S2 n! U2 `6 |* L6 q9 {7 n1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎# K" U8 H1 T6 f% b5 z! E- H" q
看起来是粘粘的
' Y' f! ~/ q8 {0 r) r( f2 Q& W$ t8 A
4 F5 Y, w) P: U& c$ A, x

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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟0 P6 n5 w" M( l6 }4 Z" X  b

% M+ V  e! r( O; _7 s. Z  S9 C" d# P" v$ Q+ [
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
* R7 j6 V) X/ K0 _
- L9 S4 Z0 E: N
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
* o7 Y. Z$ K9 s; G9 g+ Y# O+ Z- W. |, N7 ~* c4 _- T
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
8 h8 b& b1 K. w9 i9 G3 x! O中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
5 x4 L% Y2 U4 S. W撇去上面的浮沫
6 Z* g4 T+ V8 |# r) `# _大约煮半个小时就可以了: ]% D4 c* ?1 u8 [. n. s0 M
* G1 w3 P+ H+ l+ l: Q

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annie0822
可可妈

博士

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爱心活力豆
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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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爱心活力豆
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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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爱心活力豆
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2010-03-11 
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雁塔区
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雁塔区
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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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爱心活力豆
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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
( j2 w+ V4 x% b0 b$ m" b
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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
11303  
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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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