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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 $ j: K5 X: u& G5 n

$ v& `+ L& t4 e& ]" b: z最近我爸在我这给我们帮忙装修
/ f1 ^2 G4 p8 Y* t6 X! [因为我爸是糖尿病
; E, P& q: K$ W# V. y所以过来以后吃上我都比较注意+ |0 @) \) f4 d" c8 N
0 R7 z  g; G- k
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材2 v/ p& d: W7 o
. P$ G2 i  T6 m7 I
并且南瓜也是我家最常吃的东西/ a* S* _6 ]( m: y
可可小点的时候,直接蒸了吃* R. T* o6 y* F$ D% S
现在大了,变着花样给吃
$ E/ H& b( E# B- {$ [8 O* D1 O3 u& H4 s: \/ e0 n$ D
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好! v0 f; b, R' r
绝对健康4 o  z  r0 d' t9 ^$ a8 A

  F: J) F7 C) `+ n2 B不废话了,上图
) P: X. N3 {4 K% Y9 T& N3 ^
- o( x2 J' h  u9 y9 q3 @
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
. c7 H% h* g" ?# k制作步骤:. G$ t/ P. v" s- ~
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎7 N. _% A2 H0 e6 ~# W  a0 v. T$ r& R
看起来是粘粘的+ J( O! N9 H2 B- A* d3 X8 v) v

( ~3 |( P" N$ n5 G4 D% O0 b& d: B( ]9 l" B

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟! q- R; q& x/ f8 @- u2 @" v# E

) _+ _: `! o4 O+ }! X2 o! S3 `0 n3 K. j% ^9 W
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
, z/ E% G5 J. j* B& b( d; |- j; g( E3 c8 o

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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ; f! b! h% C- p& _" E$ K1 O

8 @1 o+ d; H; t0 C6 [% j! r4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
/ m7 k" k  m& Z" q' ]& K$ b0 I7 r中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
6 a3 k! U$ a2 c撇去上面的浮沫7 M3 T8 y- ]; x6 k' S
大约煮半个小时就可以了0 |5 ?8 e7 N* _2 I7 L5 n

- j& I& N2 Y5 g3 k$ z
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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习。。。。。。。

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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了  L8 c: a- j6 W" O- N) c/ {8 |

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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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