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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 2 _2 N' Y5 N+ E+ q; M
5 C* N  D# b2 H# q
最近我爸在我这给我们帮忙装修
! m5 O. R" B4 {% a因为我爸是糖尿病
9 a& W  P; q4 S2 V' M$ Q, x所以过来以后吃上我都比较注意1 v7 [. b1 ]! l. s3 K/ V% X' S* I

0 k* X/ F9 `4 T2 g7 I南瓜和山药是糖尿病人很好的食材! _  H2 i+ ~, h  C0 u) r

2 @3 i2 J- `) g/ X; c并且南瓜也是我家最常吃的东西; v/ I! ?8 S! C9 k+ Q; ?
可可小点的时候,直接蒸了吃
' \6 M9 j  H4 f6 [现在大了,变着花样给吃& R* e, l4 e3 n% {- ]* F: Z

8 p. y1 y* U5 Q" ^/ a这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
( }+ r# e9 C, d7 S7 U绝对健康
% ?( D; U0 a7 k" b3 ~( W. e* X  Z- A0 k
不废话了,上图) R4 y, l2 E' u7 X* r1 H2 x

9 W1 ]7 n. \/ t* L
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bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣" T8 ]5 s) F" p/ F% k
制作步骤:
) a; q* P% j# ^: ^1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
9 }! v1 B/ l4 [+ W" t. E; N* t: w 看起来是粘粘的2 C4 p9 n; l+ b6 T# S! n- A5 E# _

+ U1 M4 B$ Z. ]* W4 y6 X" J3 \/ `6 m$ h# m

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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟9 U( ^  Q& E8 I' ~2 x

* H4 U( D+ U  ~' [' k. K; a
& `  k& E1 P( p1 d: ^/ ]5 H3.蒸软后,加水打成南瓜汁
7 c1 _" H/ F# C/ C. q
' p0 ]  i+ _( _
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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 5 {4 e9 ~% `9 h: V1 j( f# G

' k# G. |9 [8 f$ y1 V* Y% N1 k4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
- w5 v/ N! w0 x# ?. v中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
, a( U2 W+ n- t, }) \/ y6 A! o撇去上面的浮沫) D5 [. z1 r6 o' _7 q" R& I
大约煮半个小时就可以了( w9 D2 ~+ `: H9 N

+ z5 i8 d1 N: K" `* g  r
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
. y4 j9 d. b  @3 O
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堃儿妈

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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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