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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 ' w0 r4 a$ Q" Y9 r& h8 e* W$ b4 k

) C2 I) G+ o9 E最近我爸在我这给我们帮忙装修, C4 i( C0 [( Q# N* M
因为我爸是糖尿病$ Q! ~; r/ a5 Z# n
所以过来以后吃上我都比较注意
, m. R5 U1 L8 O4 ?: Q, F
' ^6 ^  H, h, Y4 g南瓜和山药是糖尿病人很好的食材) a( T8 s8 g' b) V2 H! i7 i

7 N+ m& h9 p  P" H并且南瓜也是我家最常吃的东西
+ o# V5 U+ M1 N0 [可可小点的时候,直接蒸了吃, F, ~9 g% |& Z, T/ e
现在大了,变着花样给吃
+ h8 x; Q, F0 J! b4 o- b" H
4 h- B1 O& R% x0 _# w! t9 ?; L这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好" S1 Q' x+ a" l2 X
绝对健康- R$ [8 I/ o8 h

9 r1 u4 Y0 k' g! X  C9 Z不废话了,上图5 V; h6 L( d" J; G5 W

9 C6 v5 y( m* M( P4 G4 U9 x4 ~! h
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣/ n( e( T; O% ~8 w; H. O
制作步骤:/ D+ g. g% L# R* R$ m: W- l) H% q
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
4 @: L, S1 \3 A! g5 n2 U- `: [ 看起来是粘粘的' p4 g- F1 _: E- x

2 h# _" }- O; p% K
6 S4 V$ a0 B. C6 @9 Z3 H# q% F
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟4 D. e# S  P% a  D
* m4 p# R# z4 C6 e  s/ a2 H, i
+ A, E: ~+ |- C7 t% p
3.蒸软后,加水打成南瓜汁5 O6 w. Q: S# B& {- L) F9 O5 c

! ^% a8 \; W7 d% c; F
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annie0822
可可妈

博士

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发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 $ w; J4 U! Z% ?

( z* P" g4 \* e5 `! W  o, J4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
3 m2 V& ~( V1 \) _# J中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水# i8 M+ F8 M& W0 q
撇去上面的浮沫
8 i* j) C+ Z& t1 U! I大约煮半个小时就可以了. c) |2 c0 K, m. X8 n) O

; }9 W) \- u6 W% S* H- I/ u- j
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了: G' P9 o! E* k) C  D' q2 G

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堃儿妈

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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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