芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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2 ^, a7 a1 k- k2 O# Y材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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5 @4 C3 a; W- K  U$ i8 a$ `做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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" n! d2 n. @& x! W, M6 [- @) [  n
姑娘也要来一碗' o7 D* D+ H. z/ h; q
不过她对香菜的味道不感兴趣
- ?8 p8 T# @0 f我也懒得去掉了3 q: z7 k% p3 g% K$ x
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
* N0 I, ]/ P- S5 @! C' n还挺配合的% ?; K7 f1 a7 y9 `: ]# ?
其实只吃了两块山药; R% d! Z4 T+ n) K& g, U, s5 t. D

) p) v+ U$ |% s: n$ @# B% D$ j2 r" {) t) l; A3 v4 p
3 V7 }' ^1 E" d( ~

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！+ a5 R, R% s0 ^' a: o/ _
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
( w+ ^  L; R8 H# K/ H' L3 `
! g* e3 _! k8 ~+ e5 i8 W颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 ; e" R6 `6 Z3 Z; m/ B0 G+ K/ |4 m
没放香菜之前，我口水！！
7 Z. p! u: [8 m, E( S话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

  E) N1 M6 j4 j确实很个性的味道4 {8 X- ?. E- {. N* |( W! r
不过也确实不是一般人所能接受的8 Z1 F9 U& s/ `5 _
不爱吃香菜的人
( h: z+ v. U% l: A- [, P千万不要放
6 G; y- C2 m5 `- S! V& G我对香菜的味道不过敏3 d! S, c* U+ _/ n; T( k/ h: Q% p
所以就放了些
- m# m% f! t9 d; C" j# t# Q( b也是为了拍片片配个色
& k# Y$ Q6 I* ^& g' n

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
; \2 H  H0 w, Q# B- r! k/ R粥不错，香菜是不是为了点缀？

1 t# j9 k9 E7 ^) _. Y
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
% i( I! B3 [3 _* K. K' r/ L7 H吃的时候可以去掉的
4 E5 Q' J8 Q, O. N$ f( G7 J; ~

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子9 H2 x/ U, l" s( D

, U( G2 u1 e/ P% m2 |- e; K* }" p我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！, M) s" c9 g  \9 B2 X8 w8 E9 I

4 L3 ]% `4 p5 R8 F. y4 I- F7 s但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 + Z- n$ o- O" A4 A6 R
回复 芊妈~~ 的帖子5 u& ~! S9 F5 K" }5 y
+ k* X4 h7 ~, J" B2 W. i
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

2 |3 d) i1 n7 |跟你一样5 Y% m: }0 E2 F
周六我们还去吃火锅了
( `* {# W9 z5 c. z# D( z3 e! C也点香菜了5 h+ |& S9 ?3 M* [, d
我也就是为了配色而已; {" R5 `" x% C+ S
其实芊芊没吃
7 B1 c0 T3 ^) C1 w5 g她不喜欢香菜的味道9 K) D. s% |* n6 y, k" S! _
帮我做个样子好拍照4 H: W* u: A! s- J+ X* s
只吃了两块山药$ F* a' C( x0 e6 a- F; \& G) K

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
0 @! v: _7 _) N2 l" G不过她对香菜的味道不感兴趣
# e& N$ y8 f, p) T4 @5 M我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 5 X# `9 \" S2 R' v, _6 L/ J' b
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

) B' H; z, W$ \" f' |做起来挺简单的. ~. h- t% r; s1 R
这个养颜
; h% Y3 L! P- }9 F- h6 D+ f你可以不放香菜和小葱的
* E' a/ S: ~  {6 y9 Z0 S: {8 {我是为了配色
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lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ; A7 y5 j3 p6 X5 v
做起来挺简单的
8 ?; y3 J+ v$ N3 z0 T这个养颜8 p5 a  c* d1 t& i0 C& o
你可以不放香菜和小葱的

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我喜欢香菜　呵呵1 r1 v: K& v# ^( {& f8 l
葱不太喜欢