芊妈~~

( z1 u( h" X/ F( ^' h3 E1 R/ @9 h
6 u3 i! [6 q" q

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

/ }+ F) x6 Y1 f' p

芊妈~~

, h+ [" w$ v. U  `( h! n

0 @7 }5 W, w+ E' l# d( P  R材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

1 G$ ?9 w6 Q6 b7 l1 e9 w( U8 P/ Z
- S# T. `* h5 \4 G0 P2 Q做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

! |4 s) }7 p2 Y4 Y. u

芊妈~~

% ]# _# D5 I* y0 B' L
& R7 a& V7 {* \: O$ U7 W* h

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

) T; `- ^- j3 \' x1 g0 `/ S; G8 Z2 ^/ W: N/ H* Z4 K
姑娘也要来一碗
$ G1 I- U* l5 P& d2 y不过她对香菜的味道不感兴趣
+ N! l' T: i3 [; K8 C: h- y6 n我也懒得去掉了0 v, ^  S5 Y9 e4 r) w9 k7 _
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子( X7 E5 Z1 v4 Z+ I
还挺配合的
. e7 {: j8 m3 j# Y6 L  o其实只吃了两块山药
3 M; C# y0 _, v+ z8 A4 h- ~+ H6 V" U2 d3 x& Y) Z" [# I9 g2 E8 ?

( Q5 B/ a( R& |: v
6 ~) G# v# M! @: x+ B* r

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！: f3 i. ^# c/ T- C: i
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？- x# `' [0 m' H4 K4 C, ~

! \% X) h6 T" Y4 O颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
' }0 o' h+ _7 H; b. D没放香菜之前，我口水！！% [/ g- E$ @4 ^0 b7 B/ ?8 ?2 F
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

( t+ C- v3 A- K  q0 Z, ]确实很个性的味道. y; U4 e( [" v" W. r8 o# g
不过也确实不是一般人所能接受的
5 W4 D: i" B) e- O不爱吃香菜的人# n& \7 T# F8 R% x5 e  [
千万不要放! e: ?6 Y- g. X9 y* N/ M
我对香菜的味道不过敏
% E9 `' ^1 ?: K* `% D% E0 ~所以就放了些8 z9 @. _7 j# m  [3 [( A
也是为了拍片片配个色
, s% Q- L# R+ s

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
$ m" |. P& {7 h# `1 g粥不错，香菜是不是为了点缀？

" {: }0 Z7 Z3 N: n呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片$ t/ j$ ~1 U7 s4 |; L
吃的时候可以去掉的
0 i6 w" V; z4 H# H) w6 ?

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子3 M# Z9 A5 \6 S; |( u* Y6 q
! T6 L" A* h/ z0 R0 ^' N( S
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！3 K2 B3 C% d* D* B4 a' S

6 d) I( S1 _. f6 U- j& l: t. j9 y6 c但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 ! S2 @9 e# a: O. J  ^
回复 芊妈~~ 的帖子
6 x7 c8 V' V& i7 {& A, l& B% W
: _' T  k& p9 C0 x9 v我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( @, t8 j2 p! t7 O( X: F. t! d跟你一样
/ [1 l1 |! Y: [周六我们还去吃火锅了$ F) d* ^: g) h6 I, `
也点香菜了* h3 G  P0 r5 ^# E) P- Q# @! q
我也就是为了配色而已
8 |; z9 z5 z1 b5 X8 S$ Z2 l6 H其实芊芊没吃1 G2 |9 G6 C3 s7 Q
她不喜欢香菜的味道/ G/ B  _' s2 v; n- v
帮我做个样子好拍照
2 n, p6 V2 g0 P6 `; M4 Q0 z+ P! A只吃了两块山药
6 `1 U" Q' b# e7 O8 ^

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
, ?- ^+ f" Q5 d  X* q( Q4 v, F0 b. p  M不过她对香菜的味道不感兴趣. b/ I$ f: w; ^* q
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
# B* y* j0 \1 M不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

; e: r5 n  Y. _4 l$ W" E9 i做起来挺简单的* h5 ~, A  e9 v$ Z4 l
这个养颜
* B' o9 F/ g' h) \% @# A5 D  W: B你可以不放香菜和小葱的
5 W- W/ P' p" Q9 [  |  p3 P我是为了配色
* b- E' r' j" T  C/ ]6 s4 [

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
8 D9 K$ @9 P1 d) Y! l做起来挺简单的8 ~3 j6 S$ g/ Y! i) ^- u! @+ N
这个养颜) y- E$ `/ X3 X  P! b. ^1 a
你可以不放香菜和小葱的

9 C% \' k4 f* V) @% b我喜欢香菜　呵呵  ]+ C1 c/ D! ^  B& h
葱不太喜欢