芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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2 K, x- T% ^  ?2 y) m. c材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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# J5 s" l- e. f2 H0 d$ F做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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) `- f& Q- z% A6 h2 i. |2 r
姑娘也要来一碗/ M+ G) v+ s! ~; c( q7 W
不过她对香菜的味道不感兴趣( _# B: J/ a# V, v) G0 Y( \/ `' ~
我也懒得去掉了% {( H2 j1 }& U$ G) s
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
% L/ R) z6 ?1 `' F8 V: c还挺配合的
( ^6 u: ?6 o* L! m- s/ i7 A* z其实只吃了两块山药0 w% A0 i& I9 F3 ^
( w; {$ D9 d! u4 Q+ x" y1 D2 l

5 C) e0 d9 ]5 h
- E% t7 J- @2 A! k- u) x0 V

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！8 I4 ~/ x5 d/ S
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？1 V, C8 f4 u! I

8 ^) X3 |6 ]; C: R9 g  |" u颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
% d9 D" }$ u/ j1 Z, _0 J4 ~4 z没放香菜之前，我口水！！
" \! e; o, x* Z6 N6 M话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

- b0 v+ \0 y! ~0 j
确实很个性的味道
+ D+ c9 W0 a" f- f' }$ u' E不过也确实不是一般人所能接受的
9 [, K3 ~- }7 u# [% ^不爱吃香菜的人
! ~) w6 H1 r7 j! B# C6 P' I1 Z千万不要放- U) i" d. I, l' L
我对香菜的味道不过敏. z6 K5 N% N% R+ F8 R
所以就放了些
8 |& R% q7 d/ ~/ V也是为了拍片片配个色6 m; _5 h5 j7 j% d

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 8 n  x' W( O7 j3 {
粥不错，香菜是不是为了点缀？

- o) h* g, |: `3 `; d, ^4 l
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片1 }* i: S" ]5 m* F2 s
吃的时候可以去掉的
4 D. U) a; I! ~+ E: ~

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子4 n; L/ ~7 S/ ]# S, D  B! D
! u+ y- v( D6 h2 @* ]- B
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
8 F/ V: T- D/ {% r  m0 \3 c( f# Y( l2 Y" j& P$ Q
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 5 v. P5 [! L: Q" R
回复 芊妈~~ 的帖子8 o% q1 W6 n# \) @. e! S

, ]& n# T; {7 [  _1 y我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

+ Y9 J! G0 D& b  o7 o& n跟你一样0 p( }- R) Y- s) h
周六我们还去吃火锅了7 v* x$ R7 Q5 W( k* ]' w- V
也点香菜了6 T4 X* d4 e. }6 E' W3 d, E( ~
我也就是为了配色而已
7 v) c- O( y( s7 [. |* ]! E其实芊芊没吃
0 b" J# O, C3 |) N; U  _( C她不喜欢香菜的味道
, ?9 e4 I4 S6 t3 x9 ~9 \4 m帮我做个样子好拍照8 k! a- U/ x, W$ k! G
只吃了两块山药+ O% t/ R( E( b. H+ m+ Z, d

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
% j5 I9 o$ `7 s: n( _) p; b( ~不过她对香菜的味道不感兴趣4 f, w. W: I) o1 V% H# U
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 / k" V2 J' U& q! k3 G
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

, M5 P+ F( j% H' O做起来挺简单的
1 Z. r2 [! P+ u! g* l! ]/ Y" M2 V这个养颜. T9 U( ^& G0 b
你可以不放香菜和小葱的
# C1 C2 [& f( L0 n  n9 K我是为了配色  w/ [' @3 G7 k/ }& q8 r; B* o/ L

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 1 G0 H  ?: N6 O2 J
做起来挺简单的
6 a* b* ^% e- G$ I0 |这个养颜
) V2 |! _/ M% Y9 _! W你可以不放香菜和小葱的

& k2 X* N" G  }/ i6 m
我喜欢香菜　呵呵
# j1 j' X5 D3 _4 ^葱不太喜欢