芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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# Y3 z# H$ V$ G: X# z$ m7 }材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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3 x/ Y: ?8 y4 Z8 V4 T5 n9 B做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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4 w1 ~2 N5 |0 {* \/ W1 s姑娘也要来一碗
, P2 i. Z* t6 u5 T5 R8 S% i! [/ O不过她对香菜的味道不感兴趣. v1 y$ r. H. i( C  g
我也懒得去掉了4 V* Z8 V# B7 k
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
9 }! {7 M% a8 P; _+ v: f还挺配合的
- z- E, ?3 O7 ]8 Q2 L其实只吃了两块山药
; N+ ^# a" C* l* O$ U4 m% Y( |: _' x+ U' n* G4 }( y

; p& @6 a# D+ c1 u
: w* n/ I# I, W; A' d5 h

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
" X/ Q; \: ]* Y5 Z! K' R5 b; J话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？! q3 V2 k6 X4 {! W2 p" c7 U

" _/ Y6 ]4 B" g8 |" x" `3 j8 N9 K颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
$ m2 h7 [: t& q3 X没放香菜之前，我口水！！+ y" x: @% E* y* J: S# {
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

: u7 e) ^! h" v. ]8 V确实很个性的味道
. H8 X' q  P$ l# y不过也确实不是一般人所能接受的8 O4 C9 Z+ a2 u2 p8 s8 r% R! Z6 v
不爱吃香菜的人
8 o( i$ l3 Y. T+ O: Y/ D千万不要放
; z1 V) j  \& ^' \9 H3 e+ ]: L" n我对香菜的味道不过敏* a6 G( k& C% Z: z$ S
所以就放了些
. P" w, H1 U& {' h0 R& M' ?2 G- j& C也是为了拍片片配个色2 I+ F. `/ r2 H& c3 T6 i

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 - o8 N1 ~; a; M& E9 t# Z/ l. C
粥不错，香菜是不是为了点缀？

; E) H6 Z, g4 T1 ~- W呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
9 a5 O9 a  k- ]% t' W吃的时候可以去掉的
. ^/ H  c  r( b% ~) R+ v; ?% U

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
3 n1 G5 V3 ]0 a
4 I) z  G' a9 {& m" W我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！& l) t! D2 L) Q- W% q! D+ o

5 e, E" M5 C" C6 D1 ]但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
2 l0 l( _+ U$ Q' O2 h; c0 z3 s% a回复 芊妈~~ 的帖子
% P! `5 i7 K7 M( a2 I( C+ |% \- X) @( v
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

' q. l) [7 C8 m" t& |% E跟你一样& P* z7 `; Y! @" ?+ y9 Q
周六我们还去吃火锅了
0 y5 {" B8 U( @4 A4 c/ K3 q% g也点香菜了
6 n. Q/ m' o; U0 d, X我也就是为了配色而已, V6 m' |6 t* W2 Q/ H3 H
其实芊芊没吃5 p) Y5 I- n$ v( y, S6 m
她不喜欢香菜的味道! Q' z# L0 ?! F2 a7 z
帮我做个样子好拍照
: ?: T' E; z6 L* {( Q只吃了两块山药6 r. X! w9 V* D; F2 b8 x7 Q. b

yezhubaobao

姑娘也要来一碗0 [8 g3 [9 F5 v1 L" {: [( r& O3 B
不过她对香菜的味道不感兴趣
; L% ^/ H  u4 J( @6 }# ^我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
- w1 o( A+ G5 h9 B$ z- o* o1 J不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

( ]5 o# b9 C' c$ h% U7 U$ _做起来挺简单的
" _% ^$ z5 ^% b3 g! U% x. e这个养颜7 P6 o( r+ X% s, D$ [
你可以不放香菜和小葱的, |- Z4 i% _. X5 g
我是为了配色
; v- G  B& U* v$ ^- i

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
7 K$ M% @, P7 l做起来挺简单的
) k% _; f# ~( h这个养颜* a; G5 D$ j7 {, I# ~5 I
你可以不放香菜和小葱的

- X3 T7 R" L" k0 A4 }5 D
我喜欢香菜　呵呵
, Z0 R8 I! b4 ~葱不太喜欢