芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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& k+ k' q" ]" J% z" H4 o做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

: _! C( ^7 X; X4 Y2 x7 B  i0 @/ Z& l3 N( S, J; s) t6 g" A
姑娘也要来一碗
+ @+ a9 x4 I6 Z) h不过她对香菜的味道不感兴趣
; {9 I2 Y* \; {# j我也懒得去掉了/ ]% m& R8 i; Y- P4 }0 a% q7 U
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
( I* ?" {8 L& d, u0 \8 N+ W还挺配合的
1 Q/ Q+ p7 i9 P* z6 M. c" j6 i4 Q7 G其实只吃了两块山药5 ^4 g$ B$ X5 i+ }' @3 a5 k4 @" D
: E, ?  \) ]9 c! p2 A9 g4 }

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6 F) H, v2 l4 L; h; Q

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！  D6 c5 U% C) ?
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
& K- y1 p; m4 x' \9 H1 g* O3 T! F, r: Z+ {" e% d
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
( D% {* G: M+ T2 k$ M没放香菜之前，我口水！！  i! G' Z) m( }  |- ]
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

" w+ p! D% C  ?, j' S4 ]8 Z! d. t
确实很个性的味道9 P. v, \% g7 c  s" C8 v5 v
不过也确实不是一般人所能接受的
9 x7 Y; N) F- Z2 P不爱吃香菜的人
& o; `8 X8 r9 v6 G! O千万不要放% }. ^& p, J+ [4 r7 K+ T& d
我对香菜的味道不过敏
* F. J  Y1 ^" E所以就放了些
& _! {9 E& e+ Q. R/ Z也是为了拍片片配个色1 o8 j1 d, L, b7 O( U2 P

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 8 U- }, H7 Z$ C2 I( O5 ~0 a
粥不错，香菜是不是为了点缀？

3 ^1 |, `% k! t  ~) d  q2 ?3 W
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片- C, t$ T+ W7 ?- O$ L
吃的时候可以去掉的' B0 O0 y5 X' r2 O" c; x' V

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
) p* {+ Q  E# t/ E
/ K9 @' K9 v, V% o) P我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
8 X& m% E  G% ]2 s( t
  C. v& n- w1 a; Q但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 5 \9 b2 e" r  T) {
回复 芊妈~~ 的帖子+ _' I- b) Q* H( }/ C% h

( P" c) n/ D3 _2 X! w+ [我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

/ K" J- }; f# o, V( @' A
跟你一样
7 M) Q. R) Y0 _# C" W周六我们还去吃火锅了4 o. n0 r* E" y. c
也点香菜了' }5 d* c, F; S
我也就是为了配色而已
6 K5 F4 p5 J9 @9 F! a7 ~' q其实芊芊没吃$ [+ W6 k# w6 J& y
她不喜欢香菜的味道' y3 G  ?0 N! h
帮我做个样子好拍照
; W$ S& z& |  |7 w: D0 L只吃了两块山药8 U  T0 E! t' p5 T' I( F; }+ B: X9 w

yezhubaobao

姑娘也要来一碗# F0 }! x" d+ ?- T: j
不过她对香菜的味道不感兴趣: u1 q% V2 d2 @" T
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
+ K0 G4 r  F( G, K' G不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

+ c/ s0 a+ F% t2 J. x0 j
做起来挺简单的$ U* m( F' L0 R' @
这个养颜
# ~, c5 }2 F0 \; n$ ^你可以不放香菜和小葱的" s: L* U/ Z! c* T
我是为了配色" J, s+ w( L4 l! e+ {" u! z

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
& I3 r$ V) R# B* ?- Q做起来挺简单的
9 j) p/ L( Y$ q0 ?7 H这个养颜: p/ P) N" G  M& p
你可以不放香菜和小葱的

0 N  l4 `, h* M* O" z我喜欢香菜　呵呵
/ f& [4 ?5 f/ Q0 b- R2 e葱不太喜欢