芊妈~~

- l% b7 D# z3 O  `/ P
) p* R" j* M* q; @/ r# Q1 }

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

8 I: A: `. z, n+ I

芊妈~~

7 [8 [5 M& s  r- a8 e

1 V9 x" c% Y* U: w! S材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

1 D( f8 n/ V. R- k, q
$ B9 L4 \5 \: W4 H# K4 i; |做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

6 t$ _4 y1 d$ D

芊妈~~

' l  n1 O/ K5 U# \
; ]0 f6 F5 B, U: K/ t

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

3 y- c' Z+ F# k* t& {! ^. a
8 V2 w+ b1 J, s2 k4 I! C' v
姑娘也要来一碗
# K: v, v7 g0 t2 [不过她对香菜的味道不感兴趣
0 l! y  v# N7 b我也懒得去掉了
0 C. V1 n, ?- g' d0 O# T人家装模作样帮我作了个喝粥的样子$ s4 r) M8 M3 g& B. e, m
还挺配合的
+ X4 @2 J# ^. Q& E* D" A4 \其实只吃了两块山药, m$ n! g" h; i; X

- Y0 B3 ~8 x+ z/ F  B) e7 b/ L( t3 b( e1 a' |( `7 S$ d6 f

, G7 k! C  T2 a/ d

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
9 u, A$ ^  C( z* w& `# |话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？/ J, U) C$ V8 Y: m9 j0 U% h
1 F! W0 N, B1 O) [0 Q
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
: n+ |* O. Z  z- r+ E没放香菜之前，我口水！！0 e4 [" @; q$ B9 b3 u  @2 g
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

9 w0 c6 W" C& E7 v! b
确实很个性的味道' J& {5 Z2 Q! e8 o8 M
不过也确实不是一般人所能接受的
5 H/ H6 V! O, W3 B5 r! O不爱吃香菜的人- ?+ p2 Q! d4 @; g6 J/ J
千万不要放
9 L+ e8 c, K3 @我对香菜的味道不过敏: f; f9 V* @6 ]7 k8 l9 C) }; [
所以就放了些) H8 s# N6 n1 A8 q' p! v
也是为了拍片片配个色
+ |: E* z! i* [0 `: S" f: t

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
: C; w$ @) f; ^. J粥不错，香菜是不是为了点缀？

( L/ I3 {/ S2 c6 g9 v8 \
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
& H- r3 P/ {9 M5 \, P吃的时候可以去掉的
4 E$ {5 Q6 _* e( n& S

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
3 a4 a. f+ y9 s$ A
: D4 T, F' _6 ]9 I/ E* A我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
) b0 O' q! G+ ]! ^" ~2 f& |1 W: q% a3 t1 [
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 * S$ f. }$ @$ G
回复 芊妈~~ 的帖子
  i& \8 ]0 X0 T
# }, T7 D! _; Q我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

- h) l/ L) B" L1 ?% p8 k7 ^  g
跟你一样$ r4 z! y% x$ ]  S8 r% S: o5 r* a
周六我们还去吃火锅了
4 L4 H! M6 {+ U- ]5 T也点香菜了
: e# n4 r2 j* r! P0 U我也就是为了配色而已
  F4 b$ Q2 o- m5 D  u2 O其实芊芊没吃- S2 F. I( |( s( W( Q/ n0 s9 v
她不喜欢香菜的味道: r2 F5 a8 f. @3 X) V
帮我做个样子好拍照
  l7 T) r7 }2 D4 s/ i只吃了两块山药
7 W" c+ I1 j2 H5 g( |2 X! e

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
- Y9 X* ?  b; E9 r- g  i& O, I; ~不过她对香菜的味道不感兴趣
& v% i3 X" L3 @# \我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 ! ?+ u1 }/ Q2 x# w
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

: X8 {$ D% O/ J; R. s
做起来挺简单的
0 I1 N: o. a# m8 [4 V这个养颜+ m7 E+ A( v; r( l
你可以不放香菜和小葱的
, u: [0 h7 X- j, t: N5 `' a我是为了配色
- B& y9 u3 c* ]/ e9 N9 A

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
1 T. Z2 M2 \2 w& {8 m做起来挺简单的
! X! e3 \% E; C/ x: m4 o这个养颜  p9 r1 T( \8 Z8 R  S7 z: H
你可以不放香菜和小葱的

' c* y' h% q, T9 f我喜欢香菜　呵呵4 _2 @+ ~; v8 B. F
葱不太喜欢