芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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% q; j5 [' v) k/ p% ~9 S7 U材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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& A0 k* B  ]* s" u& W: W) A; k1 N$ d) r做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

; e; t$ ?) I' M8 y: p5 _
* `( l# Q5 |5 z5 T5 K: ]姑娘也要来一碗
- m) {: x+ p6 V' s不过她对香菜的味道不感兴趣
2 a6 h& `3 k; v2 c! n: {, \6 k5 b) [我也懒得去掉了
$ E5 m' S9 H# t- @人家装模作样帮我作了个喝粥的样子- a7 K, x, g% _/ ]% N
还挺配合的
. v! V& o2 f2 {2 n6 Y. Y$ ]3 L其实只吃了两块山药
3 H# F+ s4 Q& U7 p- {: H! z9 e4 x# Q8 {: J, Z

# H1 s! v- D$ F/ y8 C* p1 V5 N3 G* x1 P

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！1 ^8 g* i4 k8 _) S3 r4 A
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？! P' |% {/ V6 w3 I4 ?" |, c

! E7 |* b3 m9 `$ z# |* p颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
8 J, T1 O9 K- _3 H没放香菜之前，我口水！！
. R- M) u- ]' p1 y) e7 L话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

$ m5 Z3 h; W* w0 h$ K' R. P/ i1 |) w
确实很个性的味道
' `2 h+ C4 V( x) u不过也确实不是一般人所能接受的
  p0 R2 o  N# @+ j7 @0 {9 {/ z不爱吃香菜的人6 V  ^: M+ M' `8 s# A
千万不要放- x0 D- M5 M! y$ q6 r# w
我对香菜的味道不过敏
4 F9 o# h- e' f* o$ Z7 [所以就放了些2 j) {7 ]" f- V( @* y/ L! k- x0 t
也是为了拍片片配个色: `3 H: ^# h. Q: i1 B$ e: n

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 # n# o: d! U+ Y& @( t4 l$ ]/ n. Z
粥不错，香菜是不是为了点缀？

1 k' A' d! b. L3 x: M# M+ b! C呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
. T' m  D* O7 f/ y+ b$ B! q9 [8 r1 b吃的时候可以去掉的5 Y( v; b- o5 k. T4 Y

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
7 `) g2 F( B$ d  r1 a) n7 D7 w" n$ e5 T& b
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
1 B- t8 l" j  Q7 G
8 `) {: q, x- R+ [, p9 L但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
( K/ l7 o' R. g. ?* ?回复 芊妈~~ 的帖子
# w2 ~" T  j5 a! i& ]( X
5 f% v2 _& g; Q  [6 v- L1 `1 I; u我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

& k1 h5 T& y! H& w' \
跟你一样
4 D6 b& R; ]6 K: Z. R. d4 a周六我们还去吃火锅了
! m5 T; Y  a/ U& j, l1 i也点香菜了) t8 l% q. c8 g' S
我也就是为了配色而已6 e. r2 n% ^: u6 c8 x4 T6 p' U8 y
其实芊芊没吃
, h7 k4 L- `8 [7 G8 A, ?3 ^, ^她不喜欢香菜的味道
: n1 D) ]" m! F/ E* x0 K5 u帮我做个样子好拍照3 o& c7 S. R6 Q
只吃了两块山药
( ?' G6 T; F' ]

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
' N; R  Q. {' U$ A1 o) [不过她对香菜的味道不感兴趣) a% X3 p! H4 o$ \
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 % o# v+ |  d, Z7 L. }
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

$ Z0 }5 {( O! D做起来挺简单的- Q/ V# d+ q/ n% e6 i
这个养颜
* z  l, p: K3 x7 ?4 g4 k你可以不放香菜和小葱的
6 v+ }0 l$ x8 J* J6 Z我是为了配色1 Z9 M0 ^, u) P4 k! A8 V

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
! B' B; u0 g5 l" J& {做起来挺简单的4 Y  S- m1 w  y7 B% S6 o& d+ P
这个养颜
& J4 R2 V, A5 R0 ^9 ]0 d你可以不放香菜和小葱的

8 G! l" b/ v! c. i- Z
我喜欢香菜　呵呵+ R* `+ J  }& k, V
葱不太喜欢