芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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  f) Y$ ]3 j3 {% _4 w3 I! d/ x; p材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

6 z# U/ h  D' M  g

6 p% y# s& H& H3 k姑娘也要来一碗1 ^) V2 f3 R8 v
不过她对香菜的味道不感兴趣
! o3 Q# G. n* ]我也懒得去掉了. |( E2 w. r  i, v
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子9 W( ~* c+ \5 E+ o  }1 D+ z
还挺配合的; {: i/ Y( C) N5 y- A% }! ]
其实只吃了两块山药
; ?" r  @$ C9 a: b) O  P4 O# P
9 B% J: m1 |7 z8 \8 }: G! u" C
% j" `; h- K. ?3 \5 T7 @) c
, o! i- I0 T& L0 {2 h% O6 m

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！0 j; N6 j0 F6 u! u
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
* u% z# }, n) K7 V0 d
1 h4 }" z! J8 K" B1 H+ O6 w" r6 Z; q颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
2 l9 b+ ~4 u& o1 I$ B7 E& C# M没放香菜之前，我口水！！
& a, ?1 ?- f6 i" v  L2 j; z8 J话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

/ V- J' O. w% o, t
确实很个性的味道
7 ^6 \/ F$ q- N$ m4 ?不过也确实不是一般人所能接受的
( M& F+ w( T$ Z4 p- @8 X不爱吃香菜的人6 V6 e4 D. N6 h8 N3 a7 B% O
千万不要放
2 n: ^& |, U9 @( i7 }/ Z我对香菜的味道不过敏/ L2 P* ?$ k' t4 J1 W
所以就放了些
( U) u; m  }5 r2 H* |1 L& L也是为了拍片片配个色
2 d2 m, k( A+ _- Z, Q- u

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
2 B) q1 T- E3 b5 G. A0 q; p' d/ o! R粥不错，香菜是不是为了点缀？

+ F8 g2 ~7 c5 E* p6 f( Z' p0 I0 a# O呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片! O6 Y, c) u. p+ u# o8 F
吃的时候可以去掉的
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樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
1 y& H/ E( E' c7 O
- {: ^' }0 W) }1 n( l  y我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
4 I5 h$ z- j- ~& g3 R3 N9 W$ C/ h% ]/ k  y3 C6 U8 T3 f" R
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 ; A6 }; c& W9 H8 d4 W$ O4 |
回复 芊妈~~ 的帖子) I2 l/ B, T) a

' f9 p5 s4 j  M我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

4 q6 y# i/ F1 m+ k9 R* k
跟你一样
' h. w: P/ |7 v# |7 \周六我们还去吃火锅了, s4 r2 |( ^4 D% M4 e) |
也点香菜了
. @4 M( ~# K7 i  `: M# m0 t& X- Q" H+ G我也就是为了配色而已
5 r8 Y( [1 l9 W' f& }其实芊芊没吃
5 M4 ]8 M' l+ p+ n! e( Z% H她不喜欢香菜的味道
1 z( }' A+ @; Y: ?6 R帮我做个样子好拍照* l; L& q: q/ J! L
只吃了两块山药
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yezhubaobao

姑娘也要来一碗
4 ], z( W% m, R& X, b. F8 F0 y不过她对香菜的味道不感兴趣& J+ B3 Q( R- X, p( M( q  r  g' F) Q
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 4 r. Z7 O: I3 \1 A1 C4 C2 J
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

; u8 t7 t, r7 L. F- O做起来挺简单的" U# _# H! S: Y+ }0 d
这个养颜" d' w4 z8 }7 L5 u
你可以不放香菜和小葱的8 e' p: |  ?' p& |
我是为了配色- Q& R! [: @( `9 m1 W& r

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
, _# j; q$ Q' _( d做起来挺简单的  l9 R1 O: }/ \! `; q8 m
这个养颜: Z' O8 {, t. ?% X- K
你可以不放香菜和小葱的

$ E) k. ]- Q! C( s! W
我喜欢香菜　呵呵" F  ], V, J% z
葱不太喜欢