芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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. G0 b- e/ b( G# i& _& @做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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姑娘也要来一碗! l! M. K. x! U# ]8 C/ a
不过她对香菜的味道不感兴趣+ R/ U# ^7 J# n, k- S: X0 f
我也懒得去掉了2 a2 E( c- @8 ?' N
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子+ e3 O. @$ a+ _9 R% b
还挺配合的7 ?$ C' O) y' j4 j1 P& Y0 m
其实只吃了两块山药, d. k8 E+ o! p, b( W
8 o5 D, ~& |8 ?  h# ^0 R4 C
: n1 @' ?8 P3 q& |3 K: R, ?
# D- ^  Z9 L' }2 q0 ~! z

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！7 y; h/ W- `$ |+ z" ^$ y! m
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
$ T# i' D) Y0 W" w
6 X" B4 l7 L6 a$ C( `) k6 f颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
& l7 [: Y. b& Z, ~- F  g2 L! p7 x4 f# f没放香菜之前，我口水！！
' B& n" b8 B2 @0 p/ {1 F3 o6 v9 @话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

; {. g9 s" j7 B. w/ p2 l) s1 N( q& n确实很个性的味道
5 N4 {, X  N+ q) ]1 S不过也确实不是一般人所能接受的! V% H$ r5 \1 p1 J. m$ C* [
不爱吃香菜的人  R5 ?4 W6 S9 U& q1 v( O
千万不要放
1 a; l% b6 S' g7 b) l3 |: \我对香菜的味道不过敏3 i4 m- x! H0 {! C$ D
所以就放了些8 R* Y) v) l; ]/ W7 d
也是为了拍片片配个色
  e& H7 H9 _0 F, m6 j+ B$ z7 E

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
6 ^' Q9 l' S8 ~1 f8 l2 @粥不错，香菜是不是为了点缀？

9 j4 E. R9 j4 P# i! ~$ i
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片0 F1 Y* w  ]4 S* O$ Z. D' N2 f
吃的时候可以去掉的
& V" W8 ~0 w+ M: l( b: t

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
0 s" d" {8 h1 a5 A1 d2 c& j* t# s7 k
. O4 f' h) M& s8 F+ G' O6 \我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
( f5 I1 \* B2 g# [' E& U- U1 V# B* u5 y0 u# H9 ]( H
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
! @! d3 l! E) n. G  @8 h% u回复 芊妈~~ 的帖子
2 W0 D: E# A) c+ x: `0 D2 v" r: V* o4 H) Y: D/ y
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

+ S  T4 _2 p" e' m5 ?9 [1 b$ [5 N$ b
跟你一样6 c  P( B, d3 @* G: o
周六我们还去吃火锅了
1 G! t2 B& Y6 v8 |* Q9 x- b8 c! u也点香菜了
2 R4 N. q; ?# f; ]我也就是为了配色而已
( o" G7 z( `" \2 K' x其实芊芊没吃% Y8 Y! W4 Z& @5 l3 r+ L  g/ Y1 ?
她不喜欢香菜的味道
4 N' O7 P' L* t  z帮我做个样子好拍照
  j  w- K5 D) _" A  p: T$ n只吃了两块山药  P+ r; X  H6 P* R5 @; {5 M+ w

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
/ k1 |* X* [/ U3 P- k8 g3 a6 E不过她对香菜的味道不感兴趣
3 E1 R9 n" R  v) N4 S我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 . g0 `) O4 Z9 k2 ]+ w
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

2 i- Q( R: Z4 r* _; |+ c) a( p
做起来挺简单的
$ L! _6 j9 a- K* r& r8 ~: K这个养颜3 j# N) [. T, _( C
你可以不放香菜和小葱的& }9 Z. A! y. h
我是为了配色
: a+ s" M$ f9 x' N) S

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 , C8 s, |& S* X1 k5 K  H# r" s
做起来挺简单的
5 y/ W" W) Z1 K1 y8 X) ?' L0 q- G这个养颜
  ^& U% C) \, Y* S2 \你可以不放香菜和小葱的

, [  H8 Z1 ]0 I- X我喜欢香菜　呵呵
" w4 t- k1 n7 b$ S7 [8 j葱不太喜欢