唐不苦

( r7 z- {5 h/ n+ w! \) I( [! F

5 H3 g+ F' ?. M  D) g8 f

   西安的春天还是挺干燥的，一会儿冷一会儿热的，加上春暖以后病原微生物容易滋生，外界的各种过敏原如花草，灰尘也比冬天明显增多了，这些因素刺激着呼吸道，宝宝容易咳嗽，容易生病。我又比较怕晒，春天的阳光也是不容小视的，尤其中午或是下午陪宝宝出去玩儿回来，他是不怕晒啦，我可就不行了，皮肤感觉又很干，还是给家人炖一盅燕窝好了，既可以防晒美白又可以给家人带来健康，何乐而不为呢~~呵呵！

   今天就把自己炖燕窝的懒办法、及炖制燕窝的懒工具拿来和大家一起分享。吼吼！废话不说了~~

' O& C9 m' G' A) _: x5 w5 K1 c

懒工具之——迷你电炖锅
  z( Z, o) @, @: v6 f0 P我是个怕麻烦的人，这个电炖锅是个好东西，炖个燕窝啊，给宝宝炖个排骨汤，粥之类的，洗好了往里面一扔，加点水，插上电就不要管了。而且是迷你的，一次炖10克左右的燕窝，全家享用。

# A6 k2 {! M' r* Q3 H  N
7 m9 r* Y. `, o$ n( K

1 n/ e2 o" g$ q2 i& a1 r

拿一个盏，我自己吃的是4A官燕盏，发头大，这个盏有7克，炖出来差不多够我一个人4天的食量了，全家吃足够了，精彩继续，哈哈！GO!GO !GO !

. B" E& V1 Z" Z& t$ u) h

9 n) c  D. Q0 D3 q/ H4 |, d2 y- m- l  p
+ N  o7 C  `) r: P

懒办法之——我比较懒，吃完晚饭就把燕窝泡上了，过了差不多1个小时把燕窝清洗过滤一下换纯净水（水温30度左右），这个官燕盏挺干净的，就不需要费神挑毛了，晚上睡觉前泡在炖盅里，就睡觉了，泡发一夜。其实这个盏美妈们在家泡3-4个小时就泡好了。泡发时间没有严格的规定，不会造成营养流失的。

% {! m- C: p, z2 h- [# Y/ k

1 O% N- ]  F1 n4 |% F" H, k

4 a( y/ m$ z5 J* ^3 }# `, E% h3 q4 ]

插电，开始炖。然后该干嘛干嘛，一会儿来拔掉电源就行喽！香喷喷的燕窝就要做好了！
+ {! b4 r! y, ?  d2 O2 e) W我一般在锅里面都加开水进去，如果加冷水就要预热了，比较慢，炖一次大概要一个小时左右。如果加热水的话和普通隔水炖燕窝时间差不多一样35-40分钟就够了。

炖好了 ！打开盖子，一股清香的蛋白味道迎面扑来！捞一点出来看看！清香幼滑

: [0 m( f5 k9 ]) i
1 x# T0 ]# x& ~

这次给家人做的是香橙燕窝，做法非常简单哦！; o7 W/ x( J7 ?, t

切去鲜橙顶盖并将橙肉捣烂，把刚才炖好的燕窝放入鲜橙内再炖5分钟，放入冰糖调味。

功效：益脾养胃，润肺止咳，养颜美肤。

6 @/ s- H* [/ z

/ {  S# n" ^4 D1 m+ k( [* Q

看我家奇奇吃完燕窝满足的样子~~哈哈！

& I- T& w- j' \$ f$ T; [) F
' l2 }1 z% u6 K7 c
. M0 a  L  z$ |9 {6 T

天之娇子

好美啊！

唐不苦

1 Y4 H  X1 @4 w9 `) M) S+ L
) g9 }% N, o5 i; ]; F& n0 Q7 n. Y

古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。”燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者，若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3—5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次，每次食量不少于干燕窝2克，即3小勺子左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营吸收，也有帮助睡眠。

我经常会给家人做这道红枣冰糖燕窝

做法也非常简单哦！

红枣洗净去核，连同浸发好的燕窝一起放进炖盅内隔水文火炖45分钟左右，然后加冰糖闷至糖融化即可。

功效：养血凝神，补中益脾，提高免疫力。

3 o0 t  V4 }0 Y# p( W; m2 }. W5 W- u

唐不苦

8 I- K# F: r' Y4 Z
- |/ b$ M4 M) o5 S7 ~7 @# g
燕窝：四季能服燕窝性平味甘、滋阴润燥，适合男女老少一年四季食用。
! B9 [2 H! T) ]; V# o1 {7 b6 z8 `

" v8 C) U7 ]2 a% D$ S/ O, H% H. l: v2 r( G" U) K+ ^, u
' V9 o' t) `/ v

1、美妈：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，调理内分泌，抗衰老

2、帅爸：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用燕窝可使人精神饱满，增加体力和体能。: q  X1 D  @, F' a2 C, g
3、孕妈咪：孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。燕思巢燕窝营养师建议孕妇更适合吃白燕窝，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇食用。+ w0 r: W$ V9 F& H. Q& @6 T, j1 |( J
4、宝宝：初生婴儿脾胃较虚弱，用爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可调理肠胃增加食欲，增强体质，促进脑部发育。+ M8 H/ m% C- W0 b- ^. _5 Z
5、长辈：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，延年益寿。
* N9 [6 q( e! n- y. s6、吸烟者：燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，可以润肺，化痰止咳。

1 i& A+ ~8 d# @6 E8 L

路博文

不错
8 z+ l3 P$ I2 L$ x9 d

xzx123

学习

唐不苦

回复 路博文 的帖子2 p3 E/ X1 P8 h; N5 @/ ^

5 n: K3 D  L# O6 b% I) q嘻嘻~~多谢鼓励！

唐不苦

回复 陕西博华陶瓷 的帖子
2 B/ h9 e) h# `' |; i. a* ]' i1 ^
3 w) \0 `( \; z嘻嘻~~互相学习哦！

唐不苦

回复 xzx123 的帖子( S5 W  @% R( W4 ?

( i% |* z' p4 f呵呵！互相学习哦！

右妈

LZ燕窝都是从哪儿买的，能介绍下吗？. u0 U9 Y8 \. D& j

蛋蛋妈妈

不错啊

胖婆姨

你的电炖锅是多大的

唐不苦

回复 天之娇子 的帖子1 P1 y* L( H2 s- o' w/ J$ p

/ x4 c* A3 e0 Z* P( W9 @+ _嘻嘻~~谢谢版主的赞美哦！

ruli_1983

学习 奇奇妈的燕窝很不错 奇奇妈还是个大美女呢^_^

~嘟嘟~a妈咪

不错哦

唐不苦

回复 右妈 的帖子- A. I( B* C, {# _& c/ U6 G# k( s

6 m1 j9 o* t' _/ Q! c$ Y- @% c是从马来西亚朋友那里买的，他是专门做燕窝生意的，有自己的燕屋和加工厂，跟他买很放心！

唐不苦

回复 ruli_1983 的帖子# |+ R. _% l% }9 @2 G0 F
- g# j0 v9 C- y' D7 _
过奖啦，多谢支持！祝肉包妈妈顺顺利利地生一个又健康又漂亮的宝宝哦！

唐不苦

回复 胖婆姨 的帖子5 d  f! z2 a& b) U
7 d$ s; U: M. |3 r0 s
你好，电炖锅的容量是0.7L的
" O! m* g+ K# Z+ K0 V
6 h; i" k! d4 v  Q8 u9 m