- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2007-7-24
- 帖子
- 1138
- 积分
- 8833
 
- 经验值
- 7201
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2007-06-14
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋
6 x! j( I) Q. c9 j0 l" a做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
. X, j4 i; C6 H 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，7 _, O r; |4 Y9 P1 m v
面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）: b% j) N7 k! ]9 m- T7 Q
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
2 s: E d1 b! L 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
$ K+ C: B% w2 y怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！) G8 X& u% m4 f+ g$ S) S
% {& F! x0 M& L. H4 |$ ^! |- i' t
2 [1 [4 ?6 X( P/ }' ^% ^3 N# }[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
|
|
发表于 2009-3-29 22:08
