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楼主
发表于 2012-7-9 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-10 13:43 编辑 # ~6 m% O0 F) f! N: J9 s  ~

6 J8 a2 _* w- p0 @7 [# B. x" ]! ?       看到今天点的人多,原来如此:; c( J$ W; M6 T4 l
7 v$ U3 B6 H- F% x6 o/ P$ Y/ e* I

& H$ A4 i9 m, Q1 R: M
* _$ H& ?2 u! o: i. D       炎炎夏日,拒绝油腻、远离肉食,凉菜不可常吃,不妨试一下清4 C6 h1 @, t/ R, Z/ U: ]+ P
       今日主角:南瓜
* d) _) O& D' k8 y4 _       配料:枸杞、蜂蜜、芝麻,如果有红枣就更赞了!
- v1 R' c* `" g' f" F8 {       步骤:2 ^, L5 `! V; B* r
       削皮: H! u6 K8 ]% c! n! g3 `; y0 D

+ k3 y) M) O2 W7 k' J8 W- D/ [6 X8 ~4 c7 I+ M
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      切块" g7 I3 x% g% M
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盛盘
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8 A9 @# x; e+ v: e4 w! U7 z5 m6 _
( S% j6 u$ ~  H8 F) X7 J
8 L  s" y) r! b) t  G: Q倒入蜂蜜
. e& i1 X  Z& w7 s, _5 ?& a6 J; ~6 Q* z8 |

# A# f  l( g: u
' s8 w4 @( o! g. a: u9 Q

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加入枸杞或红枣(偶滴枣等到用时,才发现被虫虫吃啦!只好用枸杞代替)
! @! T' s$ y! j5 P2 J4 ?上面再洒一层熟芝麻!
' k) N7 w' U5 T7 C. w% F" N5 r放入锅中15分钟左右!
$ D* A4 m$ }& d1 r9 Z% L4 M8 U5 Z7 w, L6 N& J
) Q( V1 Y" P# |0 o8 q, ]
( L0 [' n+ i* j7 J0 ?- M! K

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用筷子轻轻一戳就烂,证明熟了!开吃~~~" O8 J0 X$ E; l+ X

2 a. |4 G8 m# n  T9 T
; z) v2 N  [/ C8 q: x- p# W( U$ Y: A3 A: t5 n& M1 F

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颖澜澜 + 35 + 30 呵呵不错哦,娃应该非常爱吃

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看看战果如何?" G% H, ^* y! M  A
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本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-9 16:17 编辑
, o; c) O6 Y# T: D' v* q6 d4 U
, S, P; W. m* j: ^' X# @9 ]6 a( G蜂蜜可根据个人喜好增减量!
' d3 A( v5 [/ Y/ |# G4 Q
3 g) `* Y+ @0 t  t4 a$ H6 Y吃蜂蜜有一些禁忌,在此提醒一下妈妈们:
% b/ f0 n, y! s& |
% Z- I9 ?8 X/ r; ^2 \1、蜂蜜和豆腐同食会耳聋 / i  V4 o$ M& [0 `  O( f4 L2 k
" E9 [- A: L; J* Z$ G7 G
2、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 + t+ B( s9 a$ X+ ~; [7 P
" ]3 E' Y! r3 \0 r& I
3、蜂蜜和韭菜同食引起心病
( _- U  c9 ~* c0 l; ?" @+ L, y9 i  y' n/ }
4、蜂蜜和大米同食会胃痛 # d3 Y0 U& j7 J! P! T4 ?

( c; [: V% O! B# R: [5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒
- c4 O" l, {+ l8 t
1 B' {2 B% F. b) T9 s6、豆浆蜂蜜不宜冲食
: b& [5 L6 s. e  T" Y# k, z     豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
  H7 b$ ]5 F* }4 W# [
3 X- @) `0 L3 G& O7、蜂蜜不宜开水冲饮 9 F0 E) Z* ~% B
      蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食品。食用时,最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味,而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5,甚至1/2。
+ a' |* p8 H$ w0 X% m9 B9 E
$ D5 N; n8 ?- n0 g' F$ [& T
牛奶加蜂蜜的方法:$ j/ G; L: j# K+ ^* w& U
      牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。 % b  S1 O, i; a0 d2 e3 L6 Y
1 T; W/ H1 I( M0 e- P+ v; q6 a' e
冲蜂蜜用凉水冲
5 l) Y& {- k. }
       用沸水冲服蜂蜜,就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏,产生过量的羟甲基糖醛,使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外,用沸水冲服蜂蜜,还会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。所以,很多人在冲服蜂蜜时,往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。

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其实给宝宝吃会很好。

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南瓜好哦。不过蜂蜜最好好后再放,温度太高破坏营养。
好,这挡子给忘了~~~

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就爱着吃南瓜,好吃好消化,煮粥不喜欢
palymoon

初中毕业

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这周华润万家卖木瓜,买了木瓜,大概是这么做的
! g! P- D3 x8 h& [! _木瓜真难吃。
% c' @/ j; l8 X6 n. T3 W还是LZ的南瓜看着好多了
萱宝妈

上高中

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null 
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看着就很想吃呀

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看着就想吃,可惜自己还在哺乳期,不能吃,明给孩子做点吃

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碑林区
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学习一招
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莲湖区
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回复 小兔子安安 的帖子
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# R; T  J( P8 L; Y哺乳期为什么不能吃南瓜啊?
和妈

贵宾

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2006-03-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

好看很!

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2005-12-06 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道
学习啦

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夏日清淡菜之——清蒸南瓜
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