亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
+ L! p/ s5 `' u5 N* J) z' O+ {" X       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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  y. s3 C& Y$ P8 N/ u8 d2 ]$ G3 L9 O1 Y: b( a
      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
8 N; v+ ?7 L: S. {* G( k) B      【参加方式】：跟帖回复5 X/ J- Z  W9 A# {% i$ h5 U
       妈网ID：
5 g( [$ _; u1 a4 m       我了解的祛湿食材：; w, b6 I7 m9 S" [7 q& ?1 V
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：% {( i7 G8 A* k. H' r, A
       温馨提示：
  ?/ x, D" `0 J       1、按照格式跟帖，奖励更多
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回复 郭妙言 的帖子
+ w, @: z% J9 S& W
! I# W/ F% H% B谢谢参与

郭妙言

妈网ID：郭妙言$ O) F# K& Z, R
我了解的祛湿食材：平时吃的最多的就是薏仁，红小豆，煮粥的时候放一些，上周末尝试了汗蒸，感觉有点效果，腿上出汗少，据说是湿气太重，准备多试几次。3 E! L7 b. _* s: g7 ~

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子1 \+ M+ B$ p- K, E2 w
8 b" y3 _" Y/ ~6 L  d! [7 o
谢谢参与

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
3 R- A) B$ s5 X. z" N& Z7 _我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子
% ]  J" Z/ C1 p0 l' b5 b5 M7 c' X6 }+ @  Y/ \3 s  Q
可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子
8 u" H8 L% u* ^% R3 X" s% c6 T3 L* p) O9 p; [7 J+ f: l) J. d- f
谢谢参与

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
4 x2 U: Y7 R; j8 v- M我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 . A  A2 m7 N7 G- {+ \* k8 A
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子: y; ~9 R8 u5 i. x1 H$ M5 r
. _9 w; v1 P) |9 i( u4 }
谢谢参与

颖儿1

妈网ID：颖儿1
; N: d7 P) ?' ?- p我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
& B: n5 |- ^/ ]& A% j# r

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子- d- N5 h" E5 o; F" `1 e4 p' w

7 r( `( W9 u% `9 s% C1 F5 i9 t不是吧，总会听到一些的

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子
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  }- \- ~9 o8 @: s( g) F( I谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙) Y; T4 W! \8 |' S0 T
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆) J, i9 @3 @' ?( Z0 F/ `* s
1 P0 L3 _* _+ ~8 O, T' H( q2 B
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
0 a( j7 K( W! M6 O! {3 T我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒3 O/ u) A% b6 `& K9 P, X8 v6 W
我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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