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楼主
发表于 2015-3-23 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-30 08:47 编辑
  L$ i- x& u- R+ R, ~5 L6 B( E7 r. G3 ?9 D  ^* A
       春季天气,冷暖不定,忽冷忽热,比如这两周雨水就比较多,虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能,但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状,就说明身体里的湿气过重了。
. p, [1 h1 }+ f, y       那么祛除体内湿气该吃些什么呢?我想您应该有话要说~~~~~~
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       我了解的祛湿食材:% V0 N& ^7 Y. V! v% f9 O% Q
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Bella^_^  ,对养生一窍不通  发表于 2015-3-24 10:18
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/ D8 o$ _4 y8 H* I  Y7 P4 k 我了解的祛湿食材:平时吃的最多的就是薏仁,红小豆,煮粥的时候放一些,上周末尝试了汗蒸,感觉有点效果,腿上出汗少,据说是湿气太重,准备多试几次。1 ^7 [0 S5 p: F4 }9 d2 O

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/ U" Z# m9 W& ?, C我了解的祛湿食材:祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。
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! j, o: ^9 R8 K# A可以看看其他网友的发言,希望对亲有帮助

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回复 Annyliu0225 的帖子/ ^/ I1 f) |' H2 q2 {6 y0 C
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' n, c4 c, g) V" n2 w我了解的祛湿食材:红豆薏米粥
2 C* ]( F( v  s; S0 z% t薏米是祛湿的好食材,不过孕妇是不能吃的哦~!
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褪涩口红

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我最近家里熬得红豆薏米汤,每天喝汤。我爸腿肿,喝了一次就下去了,效果杠杠的。
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0 C9 M/ Y" o( S. s1 A* }/ N- P谢谢参与
木子妈

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- j3 M9 {) k3 Y9 f我了解的祛湿食材:红豆薏米粥,红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝,都是绝好的去湿气的好粥,还可以多加点水,用清汤每天当水喝,记住28天是体内水循环的一个周期哦。
: H# r5 ^; Z4 T0 P  X
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: D& ?( o3 Q* k( t+ r) I
不是吧,总会听到一些的
Bella

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$ H: y% _5 w1 X7 V) q0 l我了解到的去湿气的食材:薏米+赤小豆
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大家注意哦,是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的,赤小豆是具有药用价值的,有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。: Q" ^) _. a1 h6 B' N" f4 k. j  y) L
我在超市里没有找见过赤小豆,后来是在药店里看见了买了一袋,但是药店太贵,建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。
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我了解的祛湿食材:薏米和莲藕。薏米熬粥,莲藕做菜,都是祛湿的好东西。
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