亦笑了之

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6 W0 H3 f5 d, d( Q" r- a       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
6 @; s0 r- G! g  t       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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+ I1 |3 B3 o6 O7 k  w      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.313 L$ V6 O& M8 p6 E" J
      【参加方式】：跟帖回复& u6 E2 Q& a( O" j; `1 x  m' H
       妈网ID：
, Z  K& D  ~9 j4 ^1 X; Q# W* ^       我了解的祛湿食材：5 q$ V+ Q2 s) V# x5 p
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：% D+ J% b; |3 Q- |& q( q
       温馨提示：4 S6 ^: {; R$ X4 H0 }7 ]
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亦笑了之

回复 郭妙言 的帖子" U  U$ P! i0 x2 H1 h
' u7 [8 W! _. ?! m# S! Y
谢谢参与

郭妙言

妈网ID：郭妙言' ~* l+ j! j) j8 q* @3 u
我了解的祛湿食材：平时吃的最多的就是薏仁，红小豆，煮粥的时候放一些，上周末尝试了汗蒸，感觉有点效果，腿上出汗少，据说是湿气太重，准备多试几次。8 g6 l! Q" G4 j* w' \

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
- d' N+ H( M$ V) U  ]
; ^# G4 |8 t  X" n谢谢参与

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
- P) i1 X( F: @0 n( c4 V我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子
; G5 O+ w1 e. t6 C" p! Y) f/ K6 h8 ]$ H+ c2 G: H" e& V+ Y5 H
可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子
" {5 O5 g. |+ x& L1 {$ b
# `7 T# S3 `* [8 J' G: J3 j! @谢谢参与

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225( \$ b. l3 W- n- ^/ b% q
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
" E) H1 \' R! H4 V0 C( a( {薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子
4 [% [' a) r- Z/ p+ X% h) [* |) d$ Q+ ^
谢谢参与

颖儿1

妈网ID：颖儿19 v  O# G% h' N1 e: e, {) [+ t* t
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。8 _5 }% I. @: j) J9 R' |

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子
: c- Z) T% N' f$ o' y2 y0 N: Y  v0 `. b" s. h7 i
不是吧，总会听到一些的

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子
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谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙, N- K7 y! j+ l3 Y* Q
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
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2 n5 O& x0 h: c' h) I$ u; ^4 ^) w大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。& j/ T3 h) y8 a" \8 ~- U( W
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子/ @: k9 }8 n7 K
: S+ t) o3 `6 B. k$ {" i
谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
( L3 E3 G: S3 ~+ E& F+ I' \- E我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子- q, K! v1 O  U* E

$ o1 @# m3 G- U" U6 g% l谢谢参与