亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
& b1 U  X% i# n' {$ }2 ?2 ]       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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4 E$ B/ L4 \  G2 M2 w: w+ c( _  F      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
' o3 p/ Q* _' J( k0 d      【参加方式】：跟帖回复0 p3 ]& [1 H0 L& o
       妈网ID：
" B- _2 R; M* [+ h4 N2 a" p/ V; N; v       我了解的祛湿食材：
) J7 ~. C6 x- h  g  ]. Q       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
" I% v9 Z9 i6 b1 u2 p1 h7 {" a       温馨提示：
) ^% s- k) F! `7 w- a       1、按照格式跟帖，奖励更多
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回复 郭妙言 的帖子
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谢谢参与

郭妙言

妈网ID：郭妙言- `/ d* u  I7 e( a" R
我了解的祛湿食材：平时吃的最多的就是薏仁，红小豆，煮粥的时候放一些，上周末尝试了汗蒸，感觉有点效果，腿上出汗少，据说是湿气太重，准备多试几次。
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亦笑了之

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8 @  l; P8 E8 k: J" ^2 e2 H' f谢谢参与

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
* g! _# _8 ~. ?1 v我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

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  b8 K. n  [* e" \" y可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子
& A% b8 R/ S' X1 U! G% a
/ b9 O- ~! T0 |6 d( S4 r  w谢谢参与

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
8 o; ]. i; M% c$ H# B7 b& I我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 : S4 ~# E% K5 ^* T, i% f/ u2 e
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子
" I) A, H5 _+ t; q9 q4 W9 J& A3 j( e" K: m3 a$ i" X1 Y* Z. @
谢谢参与

颖儿1

妈网ID：颖儿12 j2 [+ n$ X2 }! w9 \3 }
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。7 \! a5 F! Q/ c0 h( z

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子; T) f6 n5 Q- Z+ ?% o1 m8 B# u1 w& u
% `. p! N9 F. D6 w3 w  [' x7 H" b9 H
不是吧，总会听到一些的

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

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回复 苏C烘焙 的帖子8 r& @: Z- a  S

* h; N6 o/ u1 n' ]: `4 T谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙8 V3 A* C8 [& V) ^3 w+ h  b
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆7 L  {6 c7 b5 l" T( {. K

: \* p6 k9 Y- `! g" S# C大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
( C9 j9 A$ i/ E9 A5 H+ Y0 {% z我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

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回复 尹飒 的帖子
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+ J( J9 m+ X- f/ s谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
2 m' @! @# P6 Y: }& e我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

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回复 胖妞妞123 的帖子7 Y% _$ X% ~& ~3 e4 l

3 [# b8 u) d. [" O" C. R' N8 T谢谢参与