亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
5 t0 ]; K- `4 _  G4 Y% X+ x       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~: D6 ^" o  ?1 }2 [" E% G! N0 t
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, _) ?5 M9 p- Q% X4 A8 ~! x7 x6 I7 W7 w/ R
      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
7 V/ p# a) H. \. y/ y' E# e( l      【参加方式】：跟帖回复7 b5 D$ ^. `' z+ j- b- v% @+ `9 M
       妈网ID：
! m& c. m9 O# v+ n" U; B( e" U       我了解的祛湿食材：4 V8 w9 a& m1 H, t
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：( z: l% l# q- o6 O
       温馨提示：* Q; t, j" {8 R, b
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回复 郭妙言 的帖子
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谢谢参与

郭妙言

妈网ID：郭妙言! U7 u- @& H& s' ~
我了解的祛湿食材：平时吃的最多的就是薏仁，红小豆，煮粥的时候放一些，上周末尝试了汗蒸，感觉有点效果，腿上出汗少，据说是湿气太重，准备多试几次。+ C; _# g1 z2 ]8 e$ s! o

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子# @! U& j* h: S- P. O

. Z! h. s2 r4 F" P3 C; C谢谢参与

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
$ b* c$ @0 O( m我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子/ F" _; v* A: [, o6 R6 z/ C

& E  n" K0 S8 f' o, B可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子* d6 q$ k0 R! J1 c0 J
- ]3 i( t' P' V+ F3 J9 e
谢谢参与

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu02250 @0 g9 h6 B* X& J
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
) i/ u) Q1 Q4 s2 G; c% @; B薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子+ ]' ?/ J. o, \+ }6 d5 {: K8 w
- T5 N! S* l  k9 M# @
谢谢参与

颖儿1

妈网ID：颖儿1/ A: v1 f( p( F2 ?
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子
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不是吧，总会听到一些的

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子
7 r! |6 S, p& W/ w7 A/ I
1 X) l+ o1 p) m6 U# j) e3 }0 F谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙
' K( G" I7 X2 G4 y7 U) }! G我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆4 \5 T5 _, `8 u5 \1 {. {6 G2 \7 q# b2 i" P

% C/ H! d1 \1 g& A) e大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
. u9 _* L: p: y, X3 W我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子. `  B9 h! e4 ?
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谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
0 L, F- p  \* U+ P0 v/ a  q. s3 N. s我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
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7 U8 h3 J! A* @, W0 G% x( m5 n谢谢参与