亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
& a/ w4 z: \4 Z) V: o8 z       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~9 E% t- G- a% w8 G& N6 `, e) I3 @
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      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
4 y0 |9 `, J9 j7 B+ G# g+ U      【参加方式】：跟帖回复9 ~" P$ k# c1 S9 b# {
       妈网ID：  ?" u. ~; y8 ^, b! \
       我了解的祛湿食材：
. J3 F" i9 x2 r. d# `       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
( M& k4 z6 O; u+ s2 `( R8 q       温馨提示：1 h. Y. M7 R0 ]8 z5 C
       1、按照格式跟帖，奖励更多
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郭妙言

妈网ID：郭妙言  E3 P4 e& i* A0 z
我了解的祛湿食材：平时吃的最多的就是薏仁，红小豆，煮粥的时候放一些，上周末尝试了汗蒸，感觉有点效果，腿上出汗少，据说是湿气太重，准备多试几次。
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亦笑了之

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兴妍妈

妈网ID：兴妍妈: D7 |1 Z' I2 b1 a' `; a
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子. ^) R: z- C1 B: N

0 V9 i' J# T  j! e( E( y可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

长在春天

对养生一窍不通

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Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
8 [0 l+ b- a: @/ k" {7 T我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 3 _1 d, h4 M+ i( S+ t4 W
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子1 ~% [, G$ L, z1 v

8 l! G/ Q( W2 O1 T谢谢参与

颖儿1

妈网ID：颖儿1
) I' K% Z8 V; {3 M" X我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。3 }0 G8 _0 w0 b& V

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子
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: a; c# _% B1 D& J不是吧，总会听到一些的

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙  p$ u% P1 g; J. A
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
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: M3 Y  n0 J8 j) l( ~  |大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
  \& J; u0 y6 U4 W5 D1 ~3 ]' U我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子/ u% z+ M/ y% {# K; ?8 R

6 }8 t& Z8 K7 h4 F8 @1 m谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
9 T" i& A! y. m  Y: l/ v我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

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回复 胖妞妞123 的帖子
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  J4 u# n5 E: `7 [, q7 r" N谢谢参与