亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。$ @# `3 N$ c! w5 Q5 \% g! J) m
       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~0 E! p# `2 L1 i1 X( G

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      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.311 b4 }- D, [1 e; R1 \4 K
      【参加方式】：跟帖回复+ U- r; r: |; b  Y( K% l! R; d
       妈网ID：
+ [; y6 m' h6 C4 `8 H       我了解的祛湿食材：/ v4 U$ b2 B4 _$ S# H
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：( ^. \0 u% e( L3 E+ U; w) b
       温馨提示：) `% j9 G0 Z5 p+ Z* W' O2 M
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
/ j- J& P  x6 @' H7 j       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
7 I3 i* M/ j2 V! [+ A- w     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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' c; T( L1 O$ a6 z) ~
! W: {( f+ `/ U# I谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
5 n7 W* L$ A& i" {6 m4 d3 D0 P我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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3 P5 q+ m. S/ |3 S0 k; b* @/ p; S2 r+ f
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙
3 U0 b$ ?6 y- W+ \/ W( R8 S: j我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆' Z; e$ m! I& [. f8 }

/ @6 q0 f/ D: q大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
. d0 R  C/ x) ~我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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, I' ~8 ]/ f# t# j  o
谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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4 C$ U# I. d# n( g- n  {8 i: E* h" H# M2 p6 r0 B* \
不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1- c) ^- W' ~( U8 X2 y, ]+ k- Q
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
+ B( S3 D, @- _. c

亦笑了之

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: m+ ^. M2 E4 F4 Q5 H  d8 F9 Y; {( P6 |, O; ?$ ^4 M
谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
6 Z8 u7 N! b! s' w- U我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
9 Q6 M7 j- H2 y5 N; M" P% v, A6 _薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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( J% J' K/ R+ K8 f! l5 |谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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; S4 _0 [+ Q+ f
8 j! ]* `) n- g+ l- G可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈: `; n' W- V- s) X+ ~
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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7 D0 U. F8 M# l
谢谢参与