亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
' f4 G/ F/ {' C* m! k       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
# R8 z- P% B/ F2 y! S  T      【参加方式】：跟帖回复
0 p4 d- ~% z% b0 {% _       妈网ID：! h- E3 G! a& t8 _. L  o
       我了解的祛湿食材：
+ u/ N# P. A! w       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
. R/ g6 l3 A- i) t/ p0 z       温馨提示：
) h$ l# _" Y8 P0 [       1、按照格式跟帖，奖励更多& x1 J* c- a% r0 Q6 h& V
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
7 R0 P6 v8 R  j1 B: h4 W& ~/ \      【活动奖励】：跟帖回复，奖励妈豆40以上
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 F" t+ J9 U9 Y6 f3 i2 w
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米" A- E' a' [; b6 C. a' c8 Y
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子$ Z! s9 A+ ]% F8 i' F  F

) t' y- O: p2 a9 L谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
- u4 j9 R0 z) J  _" {, p- L我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子2 X5 J) e' ]$ k& Z* J

# c( `/ }0 {$ R- o5 O& T谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙
5 H: V" [3 t. U. J  q/ y我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
8 x% M. ^& Z$ o4 C( [1 \$ R2 }' ^
$ ~- T$ F: q' z$ ~' ~) I2 B5 R. R9 J大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
7 Z% O( G$ w8 c& |$ j1 w0 ]7 [  T我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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; g1 b2 `/ M2 y+ t! y& L谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子( E0 x5 r* @$ Z% Y1 o" X- t

8 Q1 ]8 Q) L& N1 w$ x2 P- j' H不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1/ c; C3 o7 B' n% l
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

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谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
/ U9 V8 {+ W; Z' f2 H我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
$ g1 f, ]/ C$ ]4 g6 x- ~薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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6 @4 }# R) m+ Z1 d2 a% R
6 r6 W! [5 s7 a6 i4 s/ D谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子0 k6 @- U. |. i, D* k2 j, l
. T  O* o/ L! C% s
可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈  @* Z/ Y- `( w! H) a! W/ \6 |7 I
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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谢谢参与