亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
0 o, p6 V5 E# M# Y/ d       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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# |0 q" P& X  Q3 Q. ], N$ m      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.319 {! \% f! z9 G: B) y# T4 }- n
      【参加方式】：跟帖回复
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       我了解的祛湿食材：4 ^3 \+ Y3 Q9 a7 e: E$ K
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
( o- V, j: ?; Q$ i, O( T       温馨提示：6 A1 l  [9 z+ `) i8 d8 I) O# e  X
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1230 y) a( I4 i" q
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
- i! h- V$ I9 j     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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; p" I3 Q' o* o谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
! A: s, Q: h  B8 [" A8 B我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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: }3 a  O) K' M6 v4 O+ l6 U
9 z7 Y' V/ y* i2 U* r. _谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙) w. E* c. w5 \! ~! I
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆- n. ?8 m; `& ]. {: d2 t

8 o" w* G, p& _, [+ d大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
5 z! O$ D9 [9 E: E8 y# Z9 f4 c我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿12 M5 Z( @4 X2 m/ y6 O* Q
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

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6 Q2 C# J# b0 j  ~( h0 b/ p2 T1 Q谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
' P4 j/ P+ N+ J' v6 P* b, P我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 : ?+ ?% {( q+ v! n. p
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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7 W1 g8 b, h% I9 E  G, f2 h谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈) f2 _) m3 M7 O# B: K/ u4 p) i
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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谢谢参与