亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
0 _$ n' r: `0 p1 x7 a- V       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~- k! T4 ]2 f# ^! C# @8 x* X

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  h" g6 p" C" w. V& F
6 A! x% S& B# R) e      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
0 r5 Z0 d7 V# x2 G) x) e      【参加方式】：跟帖回复
0 r8 [7 A# f5 n/ f       妈网ID：6 U' x  D+ E) x5 i; n
       我了解的祛湿食材：
, _9 @4 `% d2 I       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
& B0 k. Q5 `. c" {: Z# r       温馨提示：0 C5 O/ L& C1 m! |
       1、按照格式跟帖，奖励更多- \; k) c9 T7 _1 A4 g
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
" j. b, y) E- `* T       我了解的祛湿食材：红豆  薏米0 u$ D( t! T5 u$ v6 J$ m' y
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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, t' H3 _& t+ ]4 y0 ~) R/ e  J8 i# D# Q3 a; {5 s
谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
3 p* P3 s2 Y" \1 h! X* L. H' W7 _8 q我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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9 w& d) P& l' t# m' @
# h# A2 g) d( L5 \- o谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙. l2 R1 d6 T  H( m# A1 J1 [6 U% H
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
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/ C. O8 N7 R' U2 o# e! c( ?大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
# @3 m8 x4 P6 K! V5 f我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子0 L: P: Q8 f& p  c

8 b# I! ?2 I& f谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子6 a  [8 Y- r. X1 q6 y/ P- }7 e

4 q/ C& Q9 I( F6 ~, q2 L不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿19 x& J# p" C9 m5 _+ H( M+ E8 @7 S
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

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6 q+ q5 D5 y5 U- s( N9 |1 f7 e8 l$ ?  z7 @' @4 ~- x
谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225! h3 h/ o- B: U5 G
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 ; b# A, _7 D3 \
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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1 m! N$ D) B% o+ g) X* r+ Y
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
$ q/ G0 @7 P, \* g! s! g; U我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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0 a( D& B8 f/ s- m4 p( j# N. }. C9 m% Y+ ]0 e
谢谢参与