亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
1 ^3 D# C, h1 ]5 ]% G1 T       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~( O' g1 A% N; M
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. F9 T" @# U% d( t  i% \* c
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      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
- }9 N; @, B. O4 w% S4 Z+ h- E/ k      【参加方式】：跟帖回复
4 @! d  c4 ]- ~! k4 S4 A       妈网ID：/ `$ R3 P/ R( Z4 R* }2 L. D7 ~
       我了解的祛湿食材：+ S& L" [" X! g% q  j
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：0 q" u! M# w4 l5 Z; N5 l& V7 }
       温馨提示：! F! u5 E5 I) f! M
       1、按照格式跟帖，奖励更多
  [% |- {6 |; P2 i# b( ^+ O6 U* I8 V       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
2 s: Z) w9 h; ^1 F% d4 n      【活动奖励】：跟帖回复，奖励妈豆40以上
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123( w/ A; y7 W1 S$ q$ q) x% j0 A
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米! \4 G: ?% G" N( y) L! f; u
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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5 \; l! C% L  k
* P7 X0 ]: u  Z. J/ z0 Q4 F; d谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
/ u  @0 N0 E" |- h我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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# ?, d* b  ~7 [5 h: Q2 K
) y  {9 G: p  E6 E% r. ?谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙. K1 G  q, S: g9 Z* n- U
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
, v/ B+ M9 Y  L" o- ~# ~1 _( q* K9 f, T# {" o5 v0 w" e
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。5 o8 W2 a, U& k$ R1 ~6 i
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子- ]: N4 g! `; k* P* b6 n

8 t$ |8 i, [6 g5 ~  `* F3 B谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子$ Y0 K$ f: T* r5 w/ _
9 P5 b' |, I( T) Y( a" l% R
不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1
8 i, h  T/ ~1 L; \' m7 M我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

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谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
' x: B: T. R4 C/ [我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
/ }  Q) Q4 o  @* x& a5 A薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
: P' ]& n; B$ v- c8 j  ~( W我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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. y& R8 t! |4 L5 F% [7 Q谢谢参与