濡妈妈

黑糯米粥
' z5 |' U  c& `& T) I8 L4 i　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克1 W  a; |8 F& H# n2 M
　　【配料】红糖适量/ l" i& f1 C  ]0 u3 F$ r
　　【制作方法】- c( i! N( o; V4 `& h' a# v
　　(1)大枣洗净待用。/ k1 r. x. h/ R
　　(2)桂圆去皮洗净待用。( B8 [! \. W0 I# x2 X2 S0 O$ @( M' G
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。; [* ~. s% T& v+ R, ^
　　【功效】温肾健脾补血调经, P! b+ ^* h" B" {
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。" O7 }+ v3 D5 v& b' |
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43- ?. z# {) q6 Z1 G$ J* m
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

3 d! k6 s. r- w* l8 ^这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
0 R. V8 w# L4 b发图图，拿豆豆

0 b( s. Y! n: b* m  B, F3 ]; n3 G
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥+ i+ ?1 Z! h9 x( n# A: }& z
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克4 t2 v! p: P0 ?6 l7 k/ n
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧