濡妈妈

黑糯米粥9 U) @  y/ O6 y' `) u8 B
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克: A8 n3 x7 U8 }
　　【配料】红糖适量
. H# p9 F& t! a7 @1 j/ {; D　　【制作方法】; j- p- {2 I, x, |( h5 Z$ M
　　(1)大枣洗净待用。
, U/ J! p5 h) {2 ^0 C　　(2)桂圆去皮洗净待用。5 L' E/ f+ k5 Z7 v( u3 [) y
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( }, O  }% ^% i8 X" ?
　　【功效】温肾健脾补血调经# O4 w9 N" s5 f. O' Y
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 \& B! S8 t; w4 ?: o3 a
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:436 ~9 V8 Q; {/ M3 Q
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

* E( y( W$ u* l& ?# }! P" a
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
4 y% m  m& y: t: g0 W9 M2 }发图图，拿豆豆

7 l3 M9 T6 W0 O呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥/ F0 {0 n  M9 {: m1 P& B
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克5 g! f- o# i, \( i; a# t8 ]/ b
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧