濡妈妈

黑糯米粥
: Q: ?% {- i& U; \! Q　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克4 H$ I  C5 W* U0 g6 U
　　【配料】红糖适量
- |3 d7 M- s  Z. Z　　【制作方法】
* q4 O. \' T  a/ i　　(1)大枣洗净待用。' ~' ?: [3 e8 k, _8 e
　　(2)桂圆去皮洗净待用。% M# _( b  `# p. R5 I
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
6 F8 ~* e, w- g1 H/ G　　【功效】温肾健脾补血调经5 D6 f8 I7 G3 ?( q6 G, ]3 Y
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。# f/ B& F0 O; M- n/ I# m
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
# }! k- E  C0 y亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23. S7 p% z4 W( X- `1 }. e
发图图，拿豆豆

9 S; `/ W# ]3 U0 }" c呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥% |' {& g1 `$ N3 K( v3 g/ N
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% B8 C% m. d+ }) ~- f+ f
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧