濡妈妈

黑糯米粥) ]! P( R# q9 M8 z2 e; ], f
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克9 b# O$ A9 G+ V
　　【配料】红糖适量
) G+ A, @6 `$ ]( T3 N$ S/ s　　【制作方法】
! ?4 a2 _% N" D/ f: ]1 {/ M　　(1)大枣洗净待用。
( U6 q8 v( U/ w% e! C　　(2)桂圆去皮洗净待用。- b7 x1 S4 o& W0 m: Z" Z: O
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。- f/ W' V3 a- A  h  ]
　　【功效】温肾健脾补血调经* [/ ?# j9 O) k9 @  C/ N+ U
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- R/ b( {6 ]2 o: u. Y
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
; J9 z& g1 S% h' m' i  B1 b亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

% y+ U- e: F: d9 i$ K0 Z7 Y这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:231 K: q, |% P6 r' V# t. w% q
发图图，拿豆豆

2 V- T( ]7 I9 ~
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥0 I0 l; M# M1 B2 j7 h/ k$ k, ~+ B
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克0 t1 _! Q% o/ ~
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧