濡妈妈

黑糯米粥; @; W# X4 L$ x2 m; M1 T7 V
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克9 J& E. S  o! b8 @7 |
　　【配料】红糖适量* `# x6 i5 E- P! S
　　【制作方法】! ^4 j) X' D& E, x
　　(1)大枣洗净待用。4 Z* F$ r! B2 D
　　(2)桂圆去皮洗净待用。0 c- `9 O( }- B3 Z
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。1 V& ^' s9 a* K6 ~' G& a+ j6 A
　　【功效】温肾健脾补血调经
. a) G6 J; P* }  {8 r0 ]- ]# M( V　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
3 S- z4 A5 {! p5 i; g  O& D5 z$ o　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
# p  X: ^0 f8 R& J. v亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

, J4 V" N+ S( b* s2 u, F这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
& r& ]% a* z# ]7 {0 O+ F5 d发图图，拿豆豆

& C( l& [# O: H' z
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥
8 \0 {" ~& p9 G( n$ a4 Q0 r　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
. \; X+ X4 }% H: |5 c　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧