濡妈妈

黑糯米粥; n9 b$ J) T7 n% U/ f# _
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
# B( ~# w, h" d  }1 M　　【配料】红糖适量
' q# J* {0 [  y, Y　　【制作方法】- H+ j2 Y* s0 ]8 w+ v
　　(1)大枣洗净待用。
3 G# e1 D# y! r7 I2 W　　(2)桂圆去皮洗净待用。
0 z1 d. S. n2 g' E7 D; i& k　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。3 ]$ |5 j; A/ z# F
　　【功效】温肾健脾补血调经3 a7 K, p+ T' K+ U. V; C, K
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。* X4 I, N: @) }3 Y3 ^% E; W
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
( p% F6 w' o" r9 q亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

+ `) S; }' o5 @$ L- U+ `: D: J. N这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
; U/ n7 t- y' d8 G1 ~发图图，拿豆豆

2 D1 c" ^6 ^2 c2 v/ f  n呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥1 v5 r+ O) @  w3 n: K
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克0 G2 B/ A  R& c. f  `3 r0 [# |
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧