濡妈妈

黑糯米粥
# i# ?7 y0 J3 C1 f4 \: D" `6 y　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; @" c' \4 K* h" U. k% A
　　【配料】红糖适量5 I  i" Z4 y+ B7 C
　　【制作方法】
6 e: J8 R1 C9 y) D　　(1)大枣洗净待用。
1 ]! z* A6 U/ u/ h　　(2)桂圆去皮洗净待用。
/ D% J* Z, X3 w　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。0 @: c- z: \) Z- @) P
　　【功效】温肾健脾补血调经
9 q" j) q& L& V8 w3 ~　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
  q6 O. w, s: e7 `* Y5 I　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
  q  i; h/ i1 @9 U亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

, g: b( [9 Y) K. y9 D' ^3 d0 `这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
. `9 C3 {: u; z+ T0 Y发图图，拿豆豆

5 g* q$ C! J$ |$ ~0 ~; k呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥
% t' J# {- @4 U7 P$ I　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
3 `+ a& N" _! _9 e  J  A5 l) z　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧