濡妈妈

黑糯米粥2 F6 {3 ^0 T$ a# E7 L
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
4 [3 E+ z( W4 }! X& A3 T( `　　【配料】红糖适量4 O. h4 T  G* I
　　【制作方法】
; Y: F0 M: ]2 [　　(1)大枣洗净待用。$ L' z2 H9 W5 [# |6 W
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
2 T! {2 O" N/ H- Z4 I4 B　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
" O' M+ j  {7 x: _. M0 J1 W# g　　【功效】温肾健脾补血调经
% Z, A8 E1 e& y. J4 f, p　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。  T, s! g1 C0 W# |. p/ _
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43* I* r$ j9 G/ l1 @9 t
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

# T" D! W" f5 P! |4 S8 k这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:236 M3 m& L+ v4 i# J* o! j
发图图，拿豆豆

& ~# x# G! z3 S7 V: M% l/ O呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥/ b5 F/ H5 g+ V0 k
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克9 p, p- e. ]9 i1 ^& X
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧