濡妈妈

黑糯米粥2 [3 U5 A2 Q) R6 h  `
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% G  k/ ]0 g2 F( h
　　【配料】红糖适量4 w- R+ |0 a, p
　　【制作方法】
! U, K, J" `5 h8 V4 X* R　　(1)大枣洗净待用。
' Y3 P2 t8 r8 V2 X2 q0 Z  X2 |　　(2)桂圆去皮洗净待用。0 l1 R$ a1 b8 d# H/ Q: b) t1 @
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
& v. p1 ]& h8 D' X$ X3 V+ c: N　　【功效】温肾健脾补血调经
2 Y, g9 Z) a' A　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。: e1 V# M5 N5 c8 @2 |; ]
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43. Y% [! S. G! m- ^  |( e' S
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

; e; k5 u5 L7 h& |# [7 D8 V这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

韩国苹果树

赞，美味又养身
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濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23* H9 y& D1 R6 g; D* w- ?' w
发图图，拿豆豆

$ {8 `6 ^+ z% B3 {' d: X呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

Bella^_^

黑糯米粥2 {- V+ r# c. S! r- I' y1 b7 Y3 G% H
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ w& n6 O0 D  L
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧