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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥) ]! P( R# q9 M8 z2 e; ], f
  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克9 b# O$ A9 G+ V
  【配料】红糖适量
) G+ A, @6 `$ ]( T3 N$ S/ s  【制作方法】
! ?4 a2 _% N" D/ f: ]1 {/ M  (1)大枣洗净待用。
( U6 q8 v( U/ w% e! C  (2)桂圆去皮洗净待用。- b7 x1 S4 o& W0 m: Z" Z: O
  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。- f/ W' V3 a- A  h  ]
  【功效】温肾健脾补血调经* [/ ?# j9 O) k9 @  C/ N+ U
  【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。- R/ b( {6 ]2 o: u. Y
  此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图,拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23

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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
; J9 z& g1 S% h' m' i  B1 b亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

% y+ U- e: F: d9 i$ K0 Z7 Y这样啊,如此盛情相约,以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
Bella

大学毕业

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呵呵,拼个图吧~
亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

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赞,美味又养身
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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:231 K: q, |% P6 r' V# t. w% q
发图图,拿豆豆
2 V- T( ]7 I9 ~
呵呵,这样简单的羹需要图图吗?没来得及拍照。
Bella

大学毕业

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黑糯米粥0 I0 l; M# M1 B2 j7 h/ k$ k, ~+ B
  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克0 t1 _! Q% o/ ~
  【配料】红糖适量
发图图,拿豆豆

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宝妈来个图片吧
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