依睿妈

简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿: T% D- f2 J% R  {2 o

( t( f7 Q: A" q( s5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！
* J' J( k- Z4 M1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。* `8 e! @# l: B' g7 M% _
做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。
: b+ _/ E% C5 X! T          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟
3 N, K9 j* ~( [3 i) e          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。: \' C; `4 {% i, p0 U! m
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2。香酥炸鸡腿   
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% z, F9 w/ O' F. P主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。
4 u! |1 y( f8 R1 P* f  I7 d1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。( @3 M9 P% o/ F* L! p
2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。6 \# D- \" q, c3 _
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。9 V4 B5 h) h: l1 u, A
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琪琪妈2008

帮顶～·····

雪雪妈妈

1袋调料能炸几个鸡腿？

小宝妈咪

:wanwan79: :wanwan79: 。

开心妈妈

帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:

果果好妈

真香啊！

jacky001

好吃

小靓妈

好吃

西安凉皮

好吃好吃，
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: \) z+ p; A  c/ q1 ?; J! j想吃的快点拿筷子来