最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
0 J+ [% ^6 m; m# a工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕5 s3 D5 c* s" i7 c6 }: R$ \8 t
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
( ?9 E- e" N$ q; L0 N允许我跑个题儿吧~~
0 G' x0 |/ S7 m( W: l今天的工作午餐——. l: [4 p& Q$ L/ Z! t; @" q
大盘鸡拌面&老醋花生 & b6 E$ ?2 F# c' Z/ r% F! r- E
做法：/ G$ J. v% U1 S. M$ v' }. [0 j
主菜：大盘鸡拌面 + Q, z q4 M" ]) R+ c) P" H1 V
小菜——老醋花生
1 ~* j/ J9 Y7 l: ^给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-9-25 14:52
