最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 + d6 [9 i* }% R
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕; c( P2 ], v, [/ y2 {
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
6 f* H: `5 O, G3 H8 ]+ j- u允许我跑个题儿吧~~
# p" Z7 I* I9 U6 E今天的工作午餐——
- y# p | F9 M$ J7 T 大盘鸡拌面&老醋花生 9 {3 H3 S: R; K8 Q: ]" Y+ K
做法：9 X& I" r% a6 S o, R. ]- ?3 v
主菜：大盘鸡拌面
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- j& U6 W" {% @. Z小菜——老醋花生
0 }6 A" J3 k7 W6 o; u5 D给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-9-25 14:52
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