福禄麻麻爱福禄

最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了身体。  U2 X. v: j/ g; w( U

工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！

生活不易，更要好好吃午饭。吃饱了才有力气抗争！

你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？

城市背后的人呀

做着脚踏实地的梦啊

城市背后的心呀

用力微笑不害怕
' }1 z/ k8 L; e- f2 {生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
/ b' ?* \# c8 y0 W允许我跑个题儿吧~~

- F/ U5 ~" x# t2 \. e  K3 ~/ N

今天的工作午餐——
8 m- @  h* v! N3 H! I4 z

                                 大盘鸡拌面&老醋花生

$ Q* h3 [. j& s& S" C% I' O做法：
1 }  j: _0 D, N8 l  D" |主菜：大盘鸡拌面

/ x! p8 l0 v4 q7 S7 ^& W

2 R' x0 [2 D+ F/ O9 O7 M
小菜——老醋花生

. Q) d7 B$ o& |( z: [

给你最关心的热量参考~~~~

zhuzhen80500

帮你顶下贴！

BY追梦小海豚

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7 j6 r+ h5 r$ i$ ?1 n# Q- X4 ~, _) u, z老醋花生可以一直泡着么，还是要吃的时候提前一天泡在调好的料汁里呢

蓬絮|

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8 L# a; W% i; S# N" v! ?* t好喜欢哦 ，尤其是老醋花生* P7 n7 k3 O1 L4 m7 ]# V4 x7 ^' K4 H- @

beboast

看完都不忍心减肥了

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给力
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人家说老醋花生适合高血脂的人吃，但是我爸脑梗之后医生都不建议吃花生了，那他可以吃这个么？
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9 n3 S. a6 n* h+ W

亦笑了之

营养低脂好吃

福禄麻麻爱福禄

. P; s2 K- p' O) x诶呀顶贴啊