最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 7 R+ o9 R' l: t4 c7 \. `% W- S
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
6 A' P- ]. \! B3 X4 y, B生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
% t0 \+ R: @! C) ]允许我跑个题儿吧~~
3 h8 R, b+ |. W: W1 s9 L今天的工作午餐——
* U- j3 q. z1 @* {7 o 大盘鸡拌面&老醋花生
4 s- F; m7 @, b% l- ~0 W做法：
0 W) n& g! i. z7 O7 ?4 C }% A7 U- H主菜：大盘鸡拌面
6 E4 x5 p% t# U8 }+ J: {5 R
小菜——老醋花生
1 E: x j8 u9 b给你最关心的热量参考~~~~
| 
发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-9-25 14:52
) |5 K5 o' ~( e) i2 p; A
