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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐/ L6 E+ u9 ~! a# Z* C2 k
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐! \+ ?$ O6 x/ u+ |5 U7 @
$ W( j& z) D" Q% S6 Z- p( D原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。 : x+ ^ J0 ^# x
1 N& l, A1 R, c E9 G做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
7 A/ X5 G6 I4 Z4 O& G3 d+ Y% s( E8 b' t: {6 u( \( `
营养小秘密:
C, L& e2 B% `3 Q+ r8 ^7 v, v0 `5 s$ l+ F2 O) v
豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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