- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-5-6
- 帖子
- 966
- 积分
- 7979
  
- 经验值
- 7979
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-07-18
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐% s, `* e$ }) o6 y2 K) |; v
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
+ J: d5 A; @" ?5 n
8 a4 U- C3 N% W8 q' ]9 x# j原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。
- L9 C, k& |( B; I, L
, c, l4 s" Q _5 b+ v# M) ^5 u8 l) t做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
! A, ~, T. j$ z: |, `4 }9 ^
# x0 ^( {% ~# k! d1 L营养小秘密:% Z, x1 ^8 a& |& M, z- e' R
5 K- ^% l. `! I7 V, ?豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
|
|