pretty_pink

写在前言：我是一个幼儿园大班孩子的妈妈，为了孩子健康，不断自己摸索自己做美食，与妈网结缘快六个年头了，美食版也是这么多年经常关注的一个版块，在这里我接触了烘焙，并爱上了烘焙，在这里跟很多美妈学习了美食。儿子还有半年就上小学了，我也开始自己琢磨着给儿子怎么做三餐，于是开始发了这个帖子，慢慢自己总结学习美食，为孩子和家人的健康做好后勤，毕竟家人的健康比啥都重要哦！让你我的孩子和家人远离添加剂，远离色素，远离防腐剂，快乐和健康是你我共同的心愿！0 x. T, s) C0 S/ o
  F* e7 A: N& A  M& Z
花样南瓜馒头4 U" U, [* v/ C" F6 H6 f* h
做法：1，南瓜蒸熟放凉，摇成泥待用。
% H) B- [) u/ h2 c- B+ k: Y
  Y& P' U: z5 q1 b- q# T% T; I$ u: o& q6 m% d" M

2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母，糖，面粉一起和面，揉光放温暖处发酵。

% B7 W( ?1 @3 R4 V% N# [
  Y' ]" z# K, D

3，面团发酵至一倍大，取出做造型。南瓜馒头，面团切小剂子揉圆至南瓜形状，用牙签压南瓜印，葡萄干做南瓜把装饰。也可以自己做南瓜包子，里面自由加馅。

; H0 i/ t6 P- t3 [2 W$ L9 p4 u2 {

3 r7 p  ^/ a1 V/ z. o
" V9 s& \3 A1 N) m
& m& j# ?# F# @1 v, L& c
; d$ @: k2 p8 b( J* \2 l
, V; h. k: X! c8 w% }

4，玫瑰花造型，切八个小剂子，擀成饺子皮形状，一片压一片重叠，重叠好后，从第一片处卷起，不要卷太紧，卷好之后用刀中间一切，两朵玫瑰花坯子就做好了，然后自己整理出漂亮的花型即可。

+ n% }$ N0 ?$ U" _: D' Q

5，向日葵造型，小剂子擀圆形，用小刀在周围切一圈，注意切的时候要均匀，中间要成一个圆形，然后三个一起捏成花瓣即可。中间撒黑芝麻装饰，也可自己创意。

! F, ?& z  `. P( s; M; e$ p

6，最后一步继续发酵五六分钟，然后上锅蒸二十五分钟即可。

* \0 N$ ?" |! _* t; d5 o  Z8 U
8 \  h  [, F# M' m% {3 E" K, F6 E1 T+ R) f% x% u" C! y8 i, v4 k
成果秀了噢！！！: s! W8 z# x9 w! _- k
: u: \* O+ D! w- j* o; |( r5 H

( v3 e# B% Q  @( ]+ F9 ?6 P

+ i7 x4 U# L% U$ U
0 I$ C$ {  K3 H3 z: l+ i

# a3 d# Z1 z' }5 @7 B3 n- \5 F

zuoxuan82670

辛苦了啊~

pretty_pink

芒果冰激凌：8 e1 l5 r5 t9 u  n: z! M1 n9 q

美美的芒果冰激凌，再也不用和孩子斗争要不要给吃外面买的添加剂的冰激凌了！果语就是这么任性，孩子的大爱，吃的放心，妈妈用的更放心！

' k- N8 Z5 E, P% L3 N

5 o( l: A* K# {  \; f4 l) `5 |9 G) A. u% U$ v9 `% x

- F9 X' s+ K3 G) R, S" h6 E

pretty_pink

健康果汁：* T1 ?/ a. p9 T4 P- g; a% h
   你还在给你的孩子喝饮料吗，超市饮料富含添加剂，色素，防腐剂，危害小孩子和家人的健康。我的儿子从小我都灌输这种观念，饮料不能喝，对身体不好，所以虽然对那各种颜色的饮料的渴望，但是他的意识里已经根深蒂固那个喝了对身体不好。不防自己在家里跟孩子一起制作健康饮料吧，让你的孩子摇起来，既培养动手能力，又满足了小孩子对营养饮品的欲望！一举两得！0 m5 J. ^3 Z' D  q; _

; z$ b  V2 t% ~7 p4 q1 G6 E% M. k临潼石榴汁
) _5 `8 m$ M8 G4 j0 @3 a7 d% w6 ^( ^. K2 c# r
猕猴桃梨汁" D( n* ?: `. P0 r; C
2 A0 p0 I9 d; _- m3 I5 x  p7 _; v
, a: i0 \0 f3 s6 S  h7 D1 I* S# p

6 h( t( b: l7 G5 ^6 \8 {% D& E/ k* t5 }* B3 |
# G5 o8 v) I+ J
火龙果橘子梨汁
& }/ T- ?7 {2 \! `6 N5 X' f; N3 M$ w
' l& _" L2 S' @! r& {
* T( W% F* t  _4 r( U8 y/ M
红柚梨汁
* }+ c; x2 c+ a( @% k
/ Q7 j  J/ z! r0 n( ?' q6 q: P( c' |; M, q
- X6 q& R# v: j7 V; ^
苹果汁
  v+ j% k/ K6 n
- ]( G8 e1 ]# b! m3 O+ a" P  o/ x0 m3 C! \7 T" u* p, z7 e6 ~
苹果橘子汁
& g9 N, k2 k9 {7 H/ R# l- D* b/ z/ N$ d5 R* z5 g  @* Z+ {# O

( U& f. P* h8 a4 E& D( }! L* Z9 g7 a7 w
橘子汁
$ r6 w) j5 @" d; v! D# [
) t, B3 d' _5 t: Z7 `" v9 Y( Z9 L
  r$ \) s4 b/ M7 p  M1 F

pretty_pink

营养早餐：芹菜梨汁+花样南瓜馒头+鸡蛋
3 v: X) F9 a/ f" b) m3 l% s, R5 A- C% Z# h) c+ w3 f
芹菜富含粗纤维，清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血，高血压最好的蔬菜克星。梨，为白果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、的功效，这两个果蔬搭配，蔬菜水果全有了，冬日了，去噪止咳，绝对是早餐桌上很好的饮料搭配。最主要是口感相当棒！不喜欢芹菜的口味但又惧于他的强大营养的朋友们不防试试。, {* R+ p' T# E$ [8 K
7 m9 ?# m+ L5 l' `1 i
/ J8 z; J/ `! E3 `+ u

1 Z+ C  i# q: ~0 f; @3 Z4 o

pretty_pink

彩色卡通面片：  R; j8 A9 q- `; t6 k; u

! z) o* b. S+ o" w" \) n你还在为家里的孩子不爱吃饭发愁吗，你还在为孩子不爱吃蔬菜发愁吗？你还在为我们老陕的孩子爱吃面条但吃菜少发愁吗？这款彩色卡通面片，绝对是符合老陕，符合孩子的需求，颜色，营养都具备了，孩子爱的不吃都不行呢!' T3 h" K- ^* V( Q8 V/ Q! E# a9 U
具体做法：蔬菜榨汁和面，和面后醒半小时，擀成面片，爱烘焙的饼干模具派上用场，跟你的孩子一起亲子造型吧，孩子爱的不得了！这顿饭绝对吃的香！如果没有模具，各种瓶盖，小碗，或者用刀切成各种形状，孩子都很喜欢的，随你们自己创意吧！
8 y' p  M2 I+ a3 Q4 p# c% q5 Z7 R# k. C
各种和面的蔬菜汁：
) `7 Q6 X/ s4 i- n# i# g- [绿色的：菠菜，青菜，芹菜，当然菠菜首选了。% ?" p( x) v% a, F- z) X, {- y: J- ^
红色的：胡萝卜，火龙果皮，苋菜等。还有一个大家想不到的就是火龙果的皮，这个绝对是好多人都扔掉的了！好浪费哦，红龙果皮富含花青素的哦，好好利用吧，颜色也是靓丽到不行！6 o. Z1 r3 W/ x7 M$ p
黄色的：南瓜可蒸熟揺成泥和面，也可以榨汁和面& P$ h5 V2 u: |; D  b
紫色的：紫甘蓝首选了1 G1 g# R9 w" K5 `! k

" ]' T' f9 D9 q$ b0 ~6 M至于蔬菜颜色，除了给提供的这几种，大家可以绞尽脑汁，大量创意，给孩子搭配漂亮和营养的蔬菜面片！
! y# }* X5 N  z$ w2 L# v& k# ~+ d. L7 Q# @2 c  M. d

& n% A% n/ r7 F$ G* C3 }$ [' R' y- z

/ s* ^# P, |# @4 N6 u: n

pretty_pink

蒜蓉辣酱：

0 W7 b2 X# j. @, w& `2 ]: b3 W

爱吃辣椒的看过来，蒜蓉辣椒酱，驱寒暖胃！搭配面条，炒菜，火锅是不是美美哒！刚刚出去买白糖，冷飕飕的，回来看着这火红的辣椒酱，顿时暖意十足，食欲倍增！偷偷的打开了老公的一小瓶茅台醇噢！10天过后期待美味！曾经为了这个酱眼巴巴的央求老公求婆婆做点，现在有了果语，我轻松搞定噢！做法：

材料：辣椒400g、大蒜150g、高度白酒20ml、白糖40g、盐50g、梨一个、也可根据自己的口味，比例自行掌握。辣椒洗净晾干，全程无水操作用果语原汁机把：辣椒、大蒜、梨、摇碎，汁和渣放在一起，放白糖、白酒、盐、搅拌均匀，装瓶，放十天左右就可以吃啦[色]简单吧！有果语什么都可以

pretty_pink

回复 蓬絮| 的帖子, F  ~2 M" s3 i2 T5 I2 ], v
. U' S& X3 [2 W8 }$ X5 S" B% x* u
好的，谢谢蓬絮
0 l. Q0 ~5 ?. w# }

蓬絮|

花样南瓜馒头) @0 y; u6 V5 Q- R, G
做法：1，南瓜蒸熟放凉果语原汁机换冰激凌头机摇成泥待用。+ _1 _) {% ^& {8 S0 ^5 s
2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母 ...

美食做的好漂亮~欢迎宝妈来美味厨房、咥在西安晒美食，多多发帖晒美食就有机会参加妈网品鉴团、美食试吃、霸王餐等活动哦~

pretty_pink

回复 亦笑了之 的帖子4 T2 ]. p( s/ E# l9 I8 d

  P. N0 t6 L2 z; x* ~' n" C+ m" B谢谢版主，完全是为了孩子和家人健康一步步摸索，分享出来跟大家一起学习哦！妈妈网的厨娘太多， 以前也是经常在这学习，受益者现在也在发发帖子哦！
8 ]' \0 l. l1 m7 R+ d8 \

pretty_pink

蜂蜜柚子茶

' N1 L2 L5 g! |. t: h: p
! q' Z/ k- r- V- v( f/ I7 a2 d

健康饮料喝啥呦，蜂蜜柚子茶!没错，昨晚做的是柚子茶！这个季节，柚子绝对是好东东，去燥润肺还止咳！上次去超市碰见一阿姨买很多柚子，阿姨还很热情的教我如何选柚子，如何做柚子茶！以前总觉得做柚子茶好高大上，好难啊!因为有爱，只要有时间和耐心，没有什么能难到妈妈的，每一个妈妈的潜能都是无限的噢！跟我一起给孩子和家人做健康的蜂蜜柚子茶吧！

7 j9 c  H: n% l$ C; ~

  \- ]4 S# ]- i$ T  G; N) r+ p! T4 [# |' |$ Q5 D6 v) T4 k

蜂蜜柚子茶做法：

️先使用食盐搓干净柚子外皮

3 y3 l' ^  y( y+ \1 f
; r5 W9 ~% C' F

) A  g, e* C# e4 y  X

' p, c6 o* o" U

️剥出果粒，不要里面的白膜
. k; }% v: T# Q

, |$ i6 P, _. Q: H

7 a$ Y0 O- S- [3 T0 |

. `2 u- j9 Z% d

️柚子皮切开，只要黄色的皮尽量切薄（白色部分丝会苦）

( b3 p: V9 R  P3 A3 `# [+ @  R3 B9 k4 M& O8 J' G

  w9 K) k1 p3 ?4 w/ u
0 v0 q8 [7 A2 _0 V1 e" |6 T" c- i1 a1 O% v

️柚子皮切成丝，绞一遍
; e3 P/ {# M8 [  @

# r  Z7 B8 g* J

7 N2 @+ k- C5 R8 O2 j$ {' Q8 w
$ c. A! n- J4 |/ \1 p$ U& f

! d$ ^. G6 r) @2 X: Z, g6 Z9 F" a
$ e: d9 m. ^- O3 Z- o# C

6 y( b) e3 G; t( ^

️柚子皮用淡盐水浸泡，去苦味; g9 v0 i6 ^, {. h6 K

️冰糖加水煮化，加入柚子皮煮

# z: n2 J$ f* O: ~& g! A
9 O. m# q% d) d4 m; [1 v# g

6 H' I( Y' a' b$ ?

; v9 i5 `0 C) l0 L

️煮至无色够，加入果粒继续煮

- O5 B4 n2 B8 x5 s9 {
) b" h: Z  E7 G2 J7 k( O9 l3 f

8 w- z7 Z" \/ [

+ q* a( f, {. z

️煮至水干，呈现黄色，盛出
' N8 _" G: g# z( J1 G

$ Z, j8 U( A# x: ~; Z& R

️冷后加入蜂蜜搅拌，装罐保存

1 E, B" u( \( c7 T" f) ~
4 \" p: U0 ~+ _! j1 c" {0 H/ A5 D

! t4 r9 ]5 R2 t- t+ j
3 Y0 x# e1 W2 g: T

成品出来了，放冰箱两三天以后口感更佳，直接用勺子挖着吃，或者用开水冲兑加蜂蜜饮用！

0 O7 v1 o1 c$ b5 T9 D1 M
: i3 L: j. g" Z4 y4 N% L

3 A9 Z; H- M# i

" W6 {. P  o. e  i5 [2 w  J

pretty_pink

回复 guxienglei 的帖子
7 z, y5 c8 C9 D- I* q' Y% e' V# M, o2 K% _# s) }
谢谢

pretty_pink

回复 大嘴巴2313 的帖子. V. j0 [" A1 o* L+ d

7 s4 G' m- B# C3 s( v. @* E7 f只要妈妈有时间很耐心都可以做的
4 _3 X) o7 ?0 V

大嘴巴2313

厉害
来自[妈妈网Android版]

大嘴巴2313

牛！！！
来自[妈妈网Android版]