pretty_pink

写在前言：我是一个幼儿园大班孩子的妈妈，为了孩子健康，不断自己摸索自己做美食，与妈网结缘快六个年头了，美食版也是这么多年经常关注的一个版块，在这里我接触了烘焙，并爱上了烘焙，在这里跟很多美妈学习了美食。儿子还有半年就上小学了，我也开始自己琢磨着给儿子怎么做三餐，于是开始发了这个帖子，慢慢自己总结学习美食，为孩子和家人的健康做好后勤，毕竟家人的健康比啥都重要哦！让你我的孩子和家人远离添加剂，远离色素，远离防腐剂，快乐和健康是你我共同的心愿！
0 k5 f9 h8 K1 N0 H( _$ T# v# u9 ?
花样南瓜馒头
) u, C4 S1 r3 S0 o- w- N$ O做法：1，南瓜蒸熟放凉，摇成泥待用。
: ^8 H( h; `0 Y( z4 F+ k4 v7 k( N+ m! G! Y. ]9 c/ {

. |6 U8 c. q/ k1 f# v

2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母，糖，面粉一起和面，揉光放温暖处发酵。

$ Z; V+ Q. d, C$ M' x" X. Y
2 T. b0 _- R6 A# A8 p# E5 H

3，面团发酵至一倍大，取出做造型。南瓜馒头，面团切小剂子揉圆至南瓜形状，用牙签压南瓜印，葡萄干做南瓜把装饰。也可以自己做南瓜包子，里面自由加馅。

( H6 b  ~3 N: Y! a  D8 l4 O9 V

1 @; O" W. b/ E. A0 `
# D  D5 R+ a4 U$ M& C
) B6 I4 q, E# ^* N' [  ~9 s8 G. j+ R8 K# u, C" x/ y6 C
6 z) c7 V  b3 w4 |. z$ E; h

4，玫瑰花造型，切八个小剂子，擀成饺子皮形状，一片压一片重叠，重叠好后，从第一片处卷起，不要卷太紧，卷好之后用刀中间一切，两朵玫瑰花坯子就做好了，然后自己整理出漂亮的花型即可。

4 A& j, y5 a& D7 W0 S" e7 c

5，向日葵造型，小剂子擀圆形，用小刀在周围切一圈，注意切的时候要均匀，中间要成一个圆形，然后三个一起捏成花瓣即可。中间撒黑芝麻装饰，也可自己创意。

/ b% P; W1 g' E6 ?3 M( f

6，最后一步继续发酵五六分钟，然后上锅蒸二十五分钟即可。

- t4 [( f# A, C2 V
& j# T" l; Y; [- J0 N( C1 |- S
8 E& B! Y& K; b3 C5 W成果秀了噢！！！
# I1 j$ c: d) D4 Y7 X- M0 @' V, L& R, r) n1 [, e* q, x

2 O. o* Q' t2 _( Y7 x0 z$ x4 d& v' V9 `4 U! o- Z
( y* c+ u9 @" g7 A- z4 A8 E% ^( M# a1 k

( |4 `# r2 ^  g3 D+ I/ [% K

zuoxuan82670

辛苦了啊~

pretty_pink

芒果冰激凌：" |0 T' s, h" S( i0 L: F

美美的芒果冰激凌，再也不用和孩子斗争要不要给吃外面买的添加剂的冰激凌了！果语就是这么任性，孩子的大爱，吃的放心，妈妈用的更放心！

& W$ `/ g* D: m7 A' G% {% [

  {9 x+ C$ U9 ?9 L
/ K  ?( a1 U! Z9 C% b
- G, s( C0 b( g9 z/ a$ x4 W

pretty_pink

健康果汁：
' i9 q1 n: Q8 u1 C- S8 @# x* r   你还在给你的孩子喝饮料吗，超市饮料富含添加剂，色素，防腐剂，危害小孩子和家人的健康。我的儿子从小我都灌输这种观念，饮料不能喝，对身体不好，所以虽然对那各种颜色的饮料的渴望，但是他的意识里已经根深蒂固那个喝了对身体不好。不防自己在家里跟孩子一起制作健康饮料吧，让你的孩子摇起来，既培养动手能力，又满足了小孩子对营养饮品的欲望！一举两得！
8 [: M) {5 Z+ q1 u8 J0 L, e( Z/ ~) K+ K' U
临潼石榴汁
4 h7 t/ D. U3 {: v# X% W' S& I9 V9 c5 q# O7 s2 _. L2 i" Q
猕猴桃梨汁  y- e% ^" b+ c/ f* z5 R
* i& d8 O$ M4 K/ G9 R+ W

4 L  p8 p. a/ B0 z. V
+ G) N# @6 E! e& J0 h0 g
& K' S, Q7 I3 m, D) p) c' _. X7 E$ v$ V; x+ F
火龙果橘子梨汁4 ?. R& u6 S2 c1 ?8 w8 T

( n; \3 I) s3 {" g
' P, C( w1 _3 y6 g# b2 M- {* w; e# f5 ~1 }# k
红柚梨汁# v; o: h8 E0 Y7 _

6 z! y0 ]! ^1 Q" }+ `
6 g; U: A" n. {- Q4 d' H
. p" e; E. I; d8 R4 }苹果汁% ^+ v5 P; U1 N" y* Z

8 O- _1 N  e; R1 E0 l2 a' ^" N& [- d+ Y) {
苹果橘子汁
1 X+ Q4 v  N6 k0 D% z; _9 t6 ~& y( A" e) j5 d. X

; m- z4 f: H% N8 D! D
. H) Q) k. B! b$ y橘子汁
/ I3 p' q  A- v# v" B% g9 R6 l7 r+ A( L8 R9 c
- u* L! P& L. J1 L

pretty_pink

营养早餐：芹菜梨汁+花样南瓜馒头+鸡蛋' u9 S% X1 S1 R6 H3 d2 ~

7 p8 d7 ]- p  i8 ~) d/ k: f% |0 [芹菜富含粗纤维，清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血，高血压最好的蔬菜克星。梨，为白果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、的功效，这两个果蔬搭配，蔬菜水果全有了，冬日了，去噪止咳，绝对是早餐桌上很好的饮料搭配。最主要是口感相当棒！不喜欢芹菜的口味但又惧于他的强大营养的朋友们不防试试。; J( c$ B* g9 K+ E1 h6 H( r& t

% k& l4 u, B3 Y# [1 G) M8 E
. `4 [4 P7 I* ~% y9 R, E8 J  P* F8 \% {

pretty_pink

彩色卡通面片：
: N' P- Z3 L$ ?( u& l$ c- X( M, m$ @: G6 W  t
你还在为家里的孩子不爱吃饭发愁吗，你还在为孩子不爱吃蔬菜发愁吗？你还在为我们老陕的孩子爱吃面条但吃菜少发愁吗？这款彩色卡通面片，绝对是符合老陕，符合孩子的需求，颜色，营养都具备了，孩子爱的不吃都不行呢!
- Z. h2 Y6 B) H" k具体做法：蔬菜榨汁和面，和面后醒半小时，擀成面片，爱烘焙的饼干模具派上用场，跟你的孩子一起亲子造型吧，孩子爱的不得了！这顿饭绝对吃的香！如果没有模具，各种瓶盖，小碗，或者用刀切成各种形状，孩子都很喜欢的，随你们自己创意吧！0 F7 v/ R: i( V5 u+ \# p

- L# z1 H9 U# W4 ~; d: r% @( j各种和面的蔬菜汁：, S  H1 w, V) v% k9 r# m
绿色的：菠菜，青菜，芹菜，当然菠菜首选了。
9 d( \# k. r0 G$ `, r红色的：胡萝卜，火龙果皮，苋菜等。还有一个大家想不到的就是火龙果的皮，这个绝对是好多人都扔掉的了！好浪费哦，红龙果皮富含花青素的哦，好好利用吧，颜色也是靓丽到不行！; v$ @* O8 W5 Q8 m7 ^' S! K$ K' _( H
黄色的：南瓜可蒸熟揺成泥和面，也可以榨汁和面
! b. F7 b5 C" i, Y/ \紫色的：紫甘蓝首选了: |! T% b; f, T' N! U# [

0 ?, X( I8 `( l# ]至于蔬菜颜色，除了给提供的这几种，大家可以绞尽脑汁，大量创意，给孩子搭配漂亮和营养的蔬菜面片！
2 E" w' g& J# U1 K7 T$ {0 R9 c9 m) T0 l$ N) a; U5 q' ?

! p: j3 y' B( L, y
& t% z& Z8 I' r) `/ |& H- ^+ Q& f8 k/ r. Q- q

pretty_pink

蒜蓉辣酱：

$ F& x* \3 o, ^- X( a! A. Y* L

爱吃辣椒的看过来，蒜蓉辣椒酱，驱寒暖胃！搭配面条，炒菜，火锅是不是美美哒！刚刚出去买白糖，冷飕飕的，回来看着这火红的辣椒酱，顿时暖意十足，食欲倍增！偷偷的打开了老公的一小瓶茅台醇噢！10天过后期待美味！曾经为了这个酱眼巴巴的央求老公求婆婆做点，现在有了果语，我轻松搞定噢！做法：

材料：辣椒400g、大蒜150g、高度白酒20ml、白糖40g、盐50g、梨一个、也可根据自己的口味，比例自行掌握。辣椒洗净晾干，全程无水操作用果语原汁机把：辣椒、大蒜、梨、摇碎，汁和渣放在一起，放白糖、白酒、盐、搅拌均匀，装瓶，放十天左右就可以吃啦[色]简单吧！有果语什么都可以

pretty_pink

回复 蓬絮| 的帖子# Q$ H  c' R- C, p6 h( c. m

6 y- F2 i8 z& h- h1 G/ s; u好的，谢谢蓬絮
1 y: U; T* B. S4 ^6 p: E" |+ f

蓬絮|

花样南瓜馒头/ G# W0 H/ M+ z7 j& E
做法：1，南瓜蒸熟放凉果语原汁机换冰激凌头机摇成泥待用。7 q4 k% q$ S  L* j$ Z8 r
2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母 ...

美食做的好漂亮~欢迎宝妈来美味厨房、咥在西安晒美食，多多发帖晒美食就有机会参加妈网品鉴团、美食试吃、霸王餐等活动哦~

pretty_pink

回复 亦笑了之 的帖子: |8 Q3 M8 m2 T% K

4 I* ?! b- h! T谢谢版主，完全是为了孩子和家人健康一步步摸索，分享出来跟大家一起学习哦！妈妈网的厨娘太多， 以前也是经常在这学习，受益者现在也在发发帖子哦！
) @; f7 m& C; ^

pretty_pink

蜂蜜柚子茶

* f* x; o7 h, j1 {  E7 B9 [7 A" X* p. n1 c3 f) Q8 p( b

健康饮料喝啥呦，蜂蜜柚子茶!没错，昨晚做的是柚子茶！这个季节，柚子绝对是好东东，去燥润肺还止咳！上次去超市碰见一阿姨买很多柚子，阿姨还很热情的教我如何选柚子，如何做柚子茶！以前总觉得做柚子茶好高大上，好难啊!因为有爱，只要有时间和耐心，没有什么能难到妈妈的，每一个妈妈的潜能都是无限的噢！跟我一起给孩子和家人做健康的蜂蜜柚子茶吧！

) n( x1 g4 |1 i/ c' ~

0 f' W( d' ?7 b) Z
/ O/ C4 g1 o% z% U) A# h

蜂蜜柚子茶做法：

️先使用食盐搓干净柚子外皮

: ?1 e; S% V* A7 R, e& F" t
2 Z8 a4 J% s9 K  N+ u4 O: M( j

  l0 a6 p. ~& ]9 X; j6 i& V! A" U, G  V( J; E

️剥出果粒，不要里面的白膜2 i5 Q1 V* W, @

9 o4 j3 u, A: e1 M0 T; s9 D

: c/ d; [8 s' n+ j' P* a

7 S( y1 ^" T  q) ^9 Q

️柚子皮切开，只要黄色的皮尽量切薄（白色部分丝会苦）

4 N# B9 v( U0 |/ n& p. t# p2 @
$ Y9 o/ G& _# H. N. b; l. U

, H* B) O+ U# A5 n  U9 J

- w8 j  I  x; T! O0 d$ ^# g: j) e; R+ w# A

️柚子皮切成丝，绞一遍6 `5 W- z4 ~( k& m# J

* \: x$ B7 |9 {# E- b

9 ]/ `2 k9 f- V! ?6 d+ b8 a$ D' L6 p1 M- y0 {; W- K( @( N  ?

# \  o* h4 i% r: u8 K$ v9 q( F. H* J% @- p+ j0 p% Z: w; \* ]

! Q( y& n: B6 c  d- V

️柚子皮用淡盐水浸泡，去苦味
/ A1 \6 |7 m6 H

️冰糖加水煮化，加入柚子皮煮

' L, {6 l- Z2 e! ^7 C4 Y' z; W8 M: [4 H8 n( M7 n3 ]5 P

/ B) l' Q4 h3 D! n% @5 J

3 p" l2 u6 z: r# h* q1 D

️煮至无色够，加入果粒继续煮

; v2 P& x$ E+ p2 K5 X1 u+ K3 i2 p( W

. y, \+ ?% Z0 p3 l- K# K+ v

0 i# J6 F9 Z* ?  V) Y9 A  k; T! j

️煮至水干，呈现黄色，盛出+ P8 i* e2 z; m8 V4 e  k

' ~  R4 X) K' q' o! U( t$ T/ E

️冷后加入蜂蜜搅拌，装罐保存

; R/ c, F1 e  `8 i1 }" H0 H
; s- j: Q! j! W0 @8 Q0 t5 n2 R

+ E0 F) [! E! y& S; k1 ^3 n1 I

成品出来了，放冰箱两三天以后口感更佳，直接用勺子挖着吃，或者用开水冲兑加蜂蜜饮用！

$ n3 W$ H; [% B8 [, k, G1 r8 [) J% f8 X3 F( Y

# N% G3 p# `- r4 t* b5 E: o% _* s

4 U9 ?) ^- D+ ]) `9 p! Y; F- J

pretty_pink

回复 guxienglei 的帖子, m5 {4 t0 A' u$ w! a

( p' n: h. P3 n2 h. Y4 r' x, f; ^谢谢

pretty_pink

回复 大嘴巴2313 的帖子# r& {" r8 \" u! i, z* y6 {

% F3 `/ N) ]1 Z& F; a$ l1 z% I只要妈妈有时间很耐心都可以做的
5 L. C# [4 B: J, ?& L) c1 d

大嘴巴2313

厉害
来自[妈妈网Android版]

大嘴巴2313

牛！！！
来自[妈妈网Android版]