pretty_pink

写在前言：我是一个幼儿园大班孩子的妈妈，为了孩子健康，不断自己摸索自己做美食，与妈网结缘快六个年头了，美食版也是这么多年经常关注的一个版块，在这里我接触了烘焙，并爱上了烘焙，在这里跟很多美妈学习了美食。儿子还有半年就上小学了，我也开始自己琢磨着给儿子怎么做三餐，于是开始发了这个帖子，慢慢自己总结学习美食，为孩子和家人的健康做好后勤，毕竟家人的健康比啥都重要哦！让你我的孩子和家人远离添加剂，远离色素，远离防腐剂，快乐和健康是你我共同的心愿！; O0 y7 ?: o% T4 U5 p

4 r% y+ g# p" k3 f" m7 d9 `花样南瓜馒头
) i2 o+ X9 ^$ Y' h3 X5 w; j" A做法：1，南瓜蒸熟放凉，摇成泥待用。; k8 Q$ k: b: N/ ?( j2 q

, O  f6 l7 Y7 S, D
0 f6 v% e" |9 K# o/ `5 X' d, p

2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母，糖，面粉一起和面，揉光放温暖处发酵。

' ?5 h' V6 Z1 V& g2 Q$ i
5 Y5 A; o/ \. x

3，面团发酵至一倍大，取出做造型。南瓜馒头，面团切小剂子揉圆至南瓜形状，用牙签压南瓜印，葡萄干做南瓜把装饰。也可以自己做南瓜包子，里面自由加馅。

& \- e3 A. p) ^. D% ^7 T( |6 z

& i5 _6 \1 D! |( y+ W
, H, l6 x) |- b& I' X: ^

: Q' \, \2 o. J* {" T, {) A$ @( N# M3 t. ]
; ^% B% u: x6 {; p1 |$ h

4，玫瑰花造型，切八个小剂子，擀成饺子皮形状，一片压一片重叠，重叠好后，从第一片处卷起，不要卷太紧，卷好之后用刀中间一切，两朵玫瑰花坯子就做好了，然后自己整理出漂亮的花型即可。

9 K0 c9 _- `# p/ C6 _( A

5，向日葵造型，小剂子擀圆形，用小刀在周围切一圈，注意切的时候要均匀，中间要成一个圆形，然后三个一起捏成花瓣即可。中间撒黑芝麻装饰，也可自己创意。

( b3 J4 K; I/ Z

6，最后一步继续发酵五六分钟，然后上锅蒸二十五分钟即可。

* y' ~  n: T3 _+ J; Q
6 L3 G# `7 @9 q# V& ^( N2 U

: p  H/ b" O4 [) h9 ~; H6 F成果秀了噢！！！2 Y# c- y: b3 v% Q% V' z/ e$ ~  z

% R- {3 ~- R- ]' b, x: z) m

: [+ ]: l# k& J) M
4 H3 g% A/ E, n: F! r5 o

' s, _: o) r- s; I3 p6 }

1 v. }1 x0 N  {0 p# W7 |4 ]

zuoxuan82670

辛苦了啊~

pretty_pink

芒果冰激凌：: w$ E9 R# U6 H0 O4 d' ?( J2 g, ~

美美的芒果冰激凌，再也不用和孩子斗争要不要给吃外面买的添加剂的冰激凌了！果语就是这么任性，孩子的大爱，吃的放心，妈妈用的更放心！

8 q  b* x2 I% R: o6 h# i  ^

8 y2 K" s% W! `8 C5 `& c# x
( S4 H9 f7 [/ l, ^  @8 Y . S  I8 B& u; O2 u  C

pretty_pink

健康果汁：
3 V+ I0 O& v0 C$ s! T" k( l6 j5 D8 S   你还在给你的孩子喝饮料吗，超市饮料富含添加剂，色素，防腐剂，危害小孩子和家人的健康。我的儿子从小我都灌输这种观念，饮料不能喝，对身体不好，所以虽然对那各种颜色的饮料的渴望，但是他的意识里已经根深蒂固那个喝了对身体不好。不防自己在家里跟孩子一起制作健康饮料吧，让你的孩子摇起来，既培养动手能力，又满足了小孩子对营养饮品的欲望！一举两得！
# X8 V, S7 X% O/ v6 y! b  S! |! k/ V! P  _0 W- I
临潼石榴汁
/ R* c1 q' ?& w# S: A2 t
$ _) O+ j+ h0 k, S猕猴桃梨汁
: K- v; C  G' @6 r- {% u$ o# j! @% M
, D$ U8 [% \& M0 y% b; C" W2 S# I9 r/ H/ O7 [6 }4 b% w
9 H) t% p: c; {; I" N) S

6 I  M8 s. h8 f  h3 O! a* v2 ^' A5 b# t% X% q" G" e" T
火龙果橘子梨汁1 p4 d4 {% H! v. z; e: @

. U; Q) ~) D3 p6 |4 _3 I9 c0 l3 R7 w
4 f" o- z- t9 w* Z) t' F
红柚梨汁
. u, j/ d; P/ G7 b# J, S. T# [9 f7 \7 D2 O

( @1 _; Y' t/ y# _. f1 d0 f. W% t
1 d2 B$ q  T. F  D3 d" N% ]5 N# g苹果汁/ v4 d7 E" c3 V$ W* N6 B! N3 ]  F

3 L; T5 J7 ^: j: E3 W3 H
2 _' d2 [6 g. n9 X2 G: h! q4 C苹果橘子汁
( P& T5 h* a) i! F6 k- @
5 h- Z2 a) |/ J, y0 }" r7 X0 Y( _
) v3 f4 ^/ h; ]8 S" O9 U/ I
橘子汁
: S  @* r5 i' C% _0 G* o7 l6 A* N; K& t# C! ?

5 n5 k4 f# l" I. u) d1 z; @

pretty_pink

营养早餐：芹菜梨汁+花样南瓜馒头+鸡蛋1 ]% c2 @" _/ P6 @4 r( {$ g( ~
* T% c- ^7 i: A3 S2 \- L
芹菜富含粗纤维，清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血，高血压最好的蔬菜克星。梨，为白果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、的功效，这两个果蔬搭配，蔬菜水果全有了，冬日了，去噪止咳，绝对是早餐桌上很好的饮料搭配。最主要是口感相当棒！不喜欢芹菜的口味但又惧于他的强大营养的朋友们不防试试。
) ~, p8 ~& ^% O& k' N
2 g9 u& I5 D; ]3 F' @
' R1 c6 ~/ M- `0 A2 z# x/ Q$ A& F

pretty_pink

彩色卡通面片：5 n; I7 P6 w2 D. r& G! A. I4 u) A0 ~

# F1 n: }9 `7 t1 V, L! X# n你还在为家里的孩子不爱吃饭发愁吗，你还在为孩子不爱吃蔬菜发愁吗？你还在为我们老陕的孩子爱吃面条但吃菜少发愁吗？这款彩色卡通面片，绝对是符合老陕，符合孩子的需求，颜色，营养都具备了，孩子爱的不吃都不行呢!# @) _( C8 U! N" B! y( z
具体做法：蔬菜榨汁和面，和面后醒半小时，擀成面片，爱烘焙的饼干模具派上用场，跟你的孩子一起亲子造型吧，孩子爱的不得了！这顿饭绝对吃的香！如果没有模具，各种瓶盖，小碗，或者用刀切成各种形状，孩子都很喜欢的，随你们自己创意吧！
! B0 ~; G  u/ a, X  z7 Z$ `6 Z' y- w. Q/ e; ]6 t" R
各种和面的蔬菜汁：4 g/ q, g; u, V) f, i
绿色的：菠菜，青菜，芹菜，当然菠菜首选了。
' n4 e! [" V& I  U* A- O, p红色的：胡萝卜，火龙果皮，苋菜等。还有一个大家想不到的就是火龙果的皮，这个绝对是好多人都扔掉的了！好浪费哦，红龙果皮富含花青素的哦，好好利用吧，颜色也是靓丽到不行！
0 h& x/ I8 h( R6 v: m# R2 D黄色的：南瓜可蒸熟揺成泥和面，也可以榨汁和面
* ^# _3 n$ B  K4 l紫色的：紫甘蓝首选了
7 Y( @( Q# u) e8 C' U5 w' `' T5 M( j' P# w2 ]! V& W" C* x( A( A
至于蔬菜颜色，除了给提供的这几种，大家可以绞尽脑汁，大量创意，给孩子搭配漂亮和营养的蔬菜面片！
3 I! B2 H8 g5 j6 U$ q' ^4 c7 G
1 @8 i2 `6 A8 D$ G: b/ n& q/ z5 e+ c0 ^/ m
. u2 x& s" @8 R" @( {" f' G

# N8 j) j2 H. x

pretty_pink

蒜蓉辣酱：

9 |' T& e% ?. q  k7 U

爱吃辣椒的看过来，蒜蓉辣椒酱，驱寒暖胃！搭配面条，炒菜，火锅是不是美美哒！刚刚出去买白糖，冷飕飕的，回来看着这火红的辣椒酱，顿时暖意十足，食欲倍增！偷偷的打开了老公的一小瓶茅台醇噢！10天过后期待美味！曾经为了这个酱眼巴巴的央求老公求婆婆做点，现在有了果语，我轻松搞定噢！做法：

材料：辣椒400g、大蒜150g、高度白酒20ml、白糖40g、盐50g、梨一个、也可根据自己的口味，比例自行掌握。辣椒洗净晾干，全程无水操作用果语原汁机把：辣椒、大蒜、梨、摇碎，汁和渣放在一起，放白糖、白酒、盐、搅拌均匀，装瓶，放十天左右就可以吃啦[色]简单吧！有果语什么都可以

pretty_pink

回复 蓬絮| 的帖子% J8 E- S0 t! V/ R2 ^

% q# n3 G. ?/ b( r& p9 D好的，谢谢蓬絮" R2 ^- ~9 P, g1 \2 w9 a8 u

蓬絮|

花样南瓜馒头; h$ G/ c; m3 c* H' j  F
做法：1，南瓜蒸熟放凉果语原汁机换冰激凌头机摇成泥待用。
! W" ?2 I0 F" C. R& t2，酵母温开水冲兑，南瓜泥，酵母 ...

美食做的好漂亮~欢迎宝妈来美味厨房、咥在西安晒美食，多多发帖晒美食就有机会参加妈网品鉴团、美食试吃、霸王餐等活动哦~

pretty_pink

回复 亦笑了之 的帖子' T9 b! @8 _4 F6 h0 a; X& \2 h& L

: u9 t/ X' r3 F- P$ S4 l谢谢版主，完全是为了孩子和家人健康一步步摸索，分享出来跟大家一起学习哦！妈妈网的厨娘太多， 以前也是经常在这学习，受益者现在也在发发帖子哦！
; `) C; ~+ Q3 L$ @

pretty_pink

蜂蜜柚子茶

; h+ X4 Z$ Z' N# J8 b% B( S4 o  X" _. ?3 g8 }! l

健康饮料喝啥呦，蜂蜜柚子茶!没错，昨晚做的是柚子茶！这个季节，柚子绝对是好东东，去燥润肺还止咳！上次去超市碰见一阿姨买很多柚子，阿姨还很热情的教我如何选柚子，如何做柚子茶！以前总觉得做柚子茶好高大上，好难啊!因为有爱，只要有时间和耐心，没有什么能难到妈妈的，每一个妈妈的潜能都是无限的噢！跟我一起给孩子和家人做健康的蜂蜜柚子茶吧！

- x* G, w8 t; D) `) I& A% p' u/ K+ I. A$ y
/ U8 f% z# J0 _, r

蜂蜜柚子茶做法：

️先使用食盐搓干净柚子外皮

2 B$ j9 A, n4 }+ ]
' @" e7 q; q% z8 f3 B

0 D, ^' [5 t1 v! y
! H1 g' e2 F8 {  M- t: j1 @

️剥出果粒，不要里面的白膜
6 N+ v* R1 O" I6 B$ ?- T' m% p

' V& O: x5 G6 h  W

- o( x5 k* P( L  ~8 p

3 D- G' e% B( N9 a. B

️柚子皮切开，只要黄色的皮尽量切薄（白色部分丝会苦）

' c3 }; W1 j( `2 b3 B: F, F9 t* |
$ G" y  ?) F9 Q7 ]+ O' \: w/ p

+ m: Q$ s) H7 u1 o
/ F  k# J# l# i5 N- B
" K; Q( b& w; `

️柚子皮切成丝，绞一遍
: K% ]5 Z1 E# x6 G

' Z0 M5 o8 n1 a1 G2 }7 k( u( o: m$ r

! \0 O0 i( ]: {( t! M4 @& s8 t2 d  i, o& X! M- @

/ x; }: u4 H, y( x) M' ?' n

3 j- P# D& |3 j& U4 Q4 t

/ @" m* a8 l! C7 Z) _

️柚子皮用淡盐水浸泡，去苦味4 c7 k  u, C9 s

️冰糖加水煮化，加入柚子皮煮

3 O4 K9 k, w. `% r. h* |. S

; p# _) ]  z, Q9 {

+ U* T, M* X; U% ], C: }7 I

1 A9 N' B! ~6 T0 q8 C

️煮至无色够，加入果粒继续煮

0 W* C2 V* ~. C5 Y3 s
% S: d( J2 L$ B$ @. A* o! G

) _: Q( L8 T/ u3 w3 M0 m2 N

9 [( `# r' f* X; d( ~$ i

️煮至水干，呈现黄色，盛出
4 M  v: k) k4 }

4 @, n0 N7 g  u0 x% S

️冷后加入蜂蜜搅拌，装罐保存

7 P) C! g$ b( a* {9 _3 h4 K
* v( q$ s6 v5 J2 d3 [  I0 v

: M9 @+ s2 I* D2 r; `7 w2 E. |- \
5 G1 U5 D# l0 d% D6 c

成品出来了，放冰箱两三天以后口感更佳，直接用勺子挖着吃，或者用开水冲兑加蜂蜜饮用！

8 l( z2 A  L7 i( M) x' S
0 D4 l6 H+ z8 o) q) U

: H: D( _/ U. V; D6 t

* p5 O% S( Z: n9 `; l4 k

pretty_pink

回复 guxienglei 的帖子
( m" {1 {1 ]8 T* m4 m1 J! Q5 u6 A- T; l* w! o( n
谢谢

pretty_pink

回复 大嘴巴2313 的帖子
* D+ C, }- W- s  Q% L
3 e+ g1 g5 j( k: k# S只要妈妈有时间很耐心都可以做的2 g& C/ y- `3 U- Y2 p* y

大嘴巴2313

厉害
来自[妈妈网Android版]

大嘴巴2313

牛！！！
来自[妈妈网Android版]