【美食探店先锋队】春季补钙正当季一碗靓汤给孩子长高加股力 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2016-3-14 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

5 C* i- c, w1 ^6 g
孩子们在家圈养了一冬天了，气温回升了，阳光明媚了，孩子们终于能出去在太阳下疯跑了！大家都知道阳光中的紫外线照射皮肤会产生维生素d，微d也是影响钙吸收的重要因素，所以啊！春天晒完太阳要补钙啊！
说到补钙大家肯定异口同声的都会说排骨汤！我跟一位南方的阿姨学习了一到鱿鱼排骨汤，宝宝超级爱喝！
做法如下& P6 Y5 b, J# \1 g
1排骨飞水清洗后沥出1 C5 f( o' `7 F( F
2鱿鱼去膜打花刀，- N. a; j0 Y; ]
我试了两种方法，终于切出想要的花型

入水能变成漂亮的鱿鱼卷3 \/ w4 A* [* d1 i& T
3排骨鱿鱼再放入冷水锅中大火烧开，然后关小火，煲汤我喜欢用电磁炉煲，能定温能定时，时间到后自动关火，适合我这种忘性大的懒人

小火70度，99分钟，因为最长时间就99分钟 k! N5 q. v) G# h4 n, L/ O. x
4放入葱段姜块儿和料酒并滴入一滴醋，我还放了两颗提前泡好的白扁豆给孩子除湿，放了点牡蛎
既补锌有健脾开胃
定好时间我就去接孩子了，回来汤也差不多了，出锅再放盐胡椒！或者放碗里调味
一点香菜点缀！孩子喝了两大碗呢！吃完还嚷嚷还要吃章鱼哥

补锌又补钙点靓汤，快给我们的宝贝们煲起来吧
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发表于 2016-3-17 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了
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发表于 2016-3-16 23:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很棒哦，有营养味道还好！

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发表于 2016-3-16 23:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很棒哦，有营养味道还好！

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那一拍的风情

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发表于 2016-3-16 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好赞

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发表于 2016-3-16 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很鲜的汤啊！

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发表于 2016-3-16 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错啊，学习下！

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发表于 2016-3-16 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好！我不会处理鱿鱼
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发表于 2016-3-16 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢亲的分享，我也给宝试试下，有不会的再来请教哦
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希希公主201275

希希爱妈妈

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

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发表于 2016-3-16 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错！学习啦！
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发表于 2016-3-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蛮好的，做的很棒！

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发表于 2016-3-16 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感谢分享

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发表于 2016-3-16 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

营养全了！

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爱开心心宝宝贝

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发表于 2016-3-15 19:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢汤汤

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发表于 2016-3-15 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ndf3v1vnx 的帖子
( `. A( Z+ q, ~( Y$ I/ p' t" E多多交流．．．支持。

1 ?6 k& c J3 U3 {5 i6 P' T# Q
感谢关注
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败家女王

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发表于 2016-3-15 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亦笑了之的帖子
! {6 ~$ ]& g. a9 G这营养不是盖的

3 {( q! Z- [) p! }! Q# s v
我娃太瘦了得好好补补
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败家女王

7^#

发表于 2016-3-15 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大头北北的帖子
s2 {9 z9 x- [5 k( p美味又营养啊

8 [5 y( W& y# t
感谢关注
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一豪妈妈

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发表于 2016-3-15 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，下回试试

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发表于 2016-3-15 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这营养不是盖的

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郭俊龙妈妈

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发表于 2016-3-15 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错！收藏！
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