﹡膤o℃

2 c0 \, Z2 [* }4 T/ P+ ~# _孩子们在家圈养了一冬天了，气温回升了，阳光明媚了，孩子们终于能出去在太阳下疯跑了！大家都知道阳光中的紫外线照射皮肤会产生维生素d，微d也是影响钙吸收的重要因素，所以啊！春天晒完太阳要补钙啊！- B4 q2 |$ _2 w# j
说到补钙大家肯定异口同声的都会说排骨汤！我跟一位南方的阿姨学习了一到鱿鱼排骨汤，宝宝超级爱喝！# R# K; E# N6 U- P) i% [
做法如下
& i' B3 H2 x8 s" l: X. \; E1排骨飞水清洗后沥出
. b: U; z* R7 ^% q! v( \% a; O2鱿鱼去膜打花刀，3 k4 U: O0 s8 B7 \, L& F
我试了两种方法，终于切出想要的花型 入水能变成漂亮的鱿鱼卷
9 F" j; G6 \. b) i3排骨鱿鱼再放入冷水锅中大火烧开，然后关小火，煲汤我喜欢用电磁炉煲，能定温能定时，时间到后自动关火，适合我这种忘性大的懒人 小火70度，99分钟，因为最长时间就99分钟. z( ^/ [: B) `& ?
4放入葱段姜块儿和料酒并滴入一滴醋，我还放了两颗提前泡好的白扁豆给孩子除湿，放了点牡蛎8 J/ R# i! C6 K3 d2 A
既补锌有健脾开胃
# |; i! m9 v7 ?5 g' c. x. L* q定好时间我就去接孩子了，回来汤也差不多了，出锅再放盐胡椒！或者放碗里调味
6 n6 @( W8 {1 {+ U9 w' q一点香菜点缀！孩子喝了两大碗呢！吃完还嚷嚷还要吃章鱼哥 补锌又补钙点靓汤，快给我们的宝贝们煲起来吧
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大头北北

美味又营养啊
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郭俊龙妈妈

不错！收藏！
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亦笑了之

这营养不是盖的

六月宝贝

学习了，下回试试' T. G6 k- {* w! a* A1 R

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回复 大头北北 的帖子! |2 n4 V6 r2 E
美味又营养啊

6 I: y. Z. R/ N0 h
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这营养不是盖的

  e$ Y  _: V$ j1 s
我娃太瘦了得好好补补
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多多交流．．．支持。

" ?0 S- A$ o1 N  p
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爱开心心宝宝贝

喜欢汤汤

maomao雨

营养全了！

zhuzheng83366

感谢分享

紫色雾霭

蛮好的 ，做的很棒！

希希公主201275

真不错！学习啦！
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李雨霏mama

谢谢亲的分享，我也给宝试试下，有不会的再来请教哦
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优妈1213

真好！我不会处理鱿鱼
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当妈了827

不错啊，学习下！

Nancy我爱你

很鲜的汤啊！

那一拍的风情

好赞

amy2710

很棒哦，有营养味道还好！

amy2710

很棒哦，有营养味道还好！