深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）& J# _6 Z& b0 W5 o9 S
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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8 V% @* T  g" b做法：
* a% D, H; c; W. ?黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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& c# }9 a6 v4 u0 L4 }( j营养小秘密：$ t  U& m8 R3 ]1 N
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。: n4 V4 v6 q$ y0 p$ {, J3 T) y( \

, t/ v& _2 F- D南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
9 `: v) _& F" ^5 M4 X原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：9 f# @& D0 p3 f
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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营养小秘密：
& K& \/ J* Y  g  {0 S* Q南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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5 M% J# j9 V& {2 X: f/ [+ }鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
( f6 i; t' H  Y& ^& m' M5 c原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：
+ d$ S* z0 ~) {1 A& Z0 E鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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! [( l2 {* }* F( b营养小秘密：
! j0 r. t0 r' M5 E5 z6 M鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。  r5 [$ M  b9 G/ [+ J$ E
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）+ @7 H7 l' X) a- {- D! e
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
$ W7 Z% C+ p) B# n3 S# g) ?9 N将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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4 E$ S: e5 z" }1 Z8 o3 a8 P3 K营养小秘密：" o* X+ W, }& W$ z/ X: K3 H8 p
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33:

Randy妈妈

学习了

TT妈妈

学习

笑笑老婆

学习

雪雪妈妈

学习