深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）: G! P. [- L) Q( B' `7 ?
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。7 r/ q7 o9 M& `+ O

2 k" d4 H- {' s7 @+ t7 C3 v做法：
# A' |6 u6 y9 X. I& w% P. z) M黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。" x( p" }2 f. H
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营养小秘密：
9 C- a; f8 N8 A& u$ Y黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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+ o+ H  l3 R% U( ^6 V& ?1 V! M+ n南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
( K! M$ z& p) D5 E8 k, s; z原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。/ s; M3 @, x$ O# B$ D/ i6 M; F( F
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做法：
$ O  E" L' O7 F& N/ v2 U先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。' M4 B1 m/ Q" y! {, O- f# u- ]
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营养小秘密：
! L1 i. r$ R2 H南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。/ K3 ], W2 M+ Q; l
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）  R3 p) j4 }" n
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。9 e& Z) N7 h' N$ D8 }. X

! U: Y8 s3 L4 W4 K做法：
: p% H. F) i) A- b: o鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。. o3 P3 k9 S3 n

( S2 M* \- V. b* u营养小秘密：
& S* y" E+ e: @& j+ x( g9 z鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。3 i! I- n% c6 }3 z
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
& b8 b& `7 N; o原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
7 S# c0 c+ K- D% S  t将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。- U. S# r6 T" F9 v! z
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营养小秘密：. l4 O( l1 b2 `1 E( _; C5 Y
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33:

Randy妈妈

学习了

TT妈妈

学习

笑笑老婆

学习

雪雪妈妈

学习