深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦. l, T9 J, y( \$ v' ^
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）0 ]: n4 J  E* H. s6 K: Q
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：: g, g; b+ {: F2 E. J; f1 b1 [
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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9 R. |2 H; E* u营养小秘密：
- W% E: |; ~9 ?5 S' X黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。6 q( e& X5 b0 r, c- [
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
- g; @# u8 ]  M$ d. z! b: {原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。1 F) e; \7 Q+ M/ ^2 t  ]

* X8 n/ A. c" \+ I做法：
' @$ `' `* j0 \先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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# Y; r8 a2 f4 I' h1 a2 R% {# G营养小秘密：
, {2 q  u4 C  q  N9 N8 I- s' G南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。1 ^* a6 u: C7 x4 D6 f
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
5 I- D* o& y; b$ V原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：
2 b+ O* V; N3 r% O! E0 x# e4 L% w# W鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：( |2 f2 u) }/ V- ~- d7 K2 o
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）. O! t0 E1 D( s+ |+ M3 |
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
; a* X% p# C, H& I, P  q. M3 r将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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) V5 w0 Z$ s3 ?# K% s营养小秘密：
( z! ?; l# H. H5 l" r- M胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33:

Randy妈妈

学习了

TT妈妈

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笑笑老婆

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雪雪妈妈

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