深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）) E0 I$ n' M2 }+ t9 [
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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( P+ _' ?& _" `做法：/ Y4 g5 d' r( c7 D2 y% O0 G6 W
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：
( z  |& ^7 J( X" Q# Y黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。. ^& r# O0 [+ ^6 r" {5 w

, s, Q; Z/ i# _. t3 \南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）1 a( K% s# {* G: \& L" s/ y3 K" `
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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% R' D) H' S$ d- y& ?做法：; n- a7 w3 A) W1 g+ P9 i% M
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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营养小秘密：
9 \6 i* P! M3 Z& q( Z8 |南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。1 I* `( M7 p2 P# G4 G0 t7 g  l0 n* e8 ?
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
8 X2 x# H7 H9 p原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：9 K2 K. @5 K' n: m1 @9 |
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。1 I- p  R+ J$ n. @! r, M
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营养小秘密：& Q  n7 u  k. u7 ?
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。1 S- }$ K4 {4 }
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
& {3 J) y* x: a5 }原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。, b5 C! X- x" C& x

5 [; V, u& j, U0 p: O做法：
" d  y* F# J% P- ]$ z6 b将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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营养小秘密：) X' _1 y. W1 ]2 |' M4 d
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33:

Randy妈妈

学习了

TT妈妈

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笑笑老婆

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雪雪妈妈

学习