深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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4 t" T0 x8 j7 \) M" _- ]: R鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）: f2 B" _9 D" s4 ]- P, Z4 D' f
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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; O! Y- C5 G5 V做法：
" \0 k# D) r  g- G2 ]黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：
; |7 `" m3 x& {- G! R  `  V黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。/ d6 h/ H" }- b2 f0 p) k7 i8 A
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
9 ?' ~! G/ @7 Y7 K; V原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。6 L* B+ m/ t8 f' t; b

8 I/ a2 z3 q2 K做法：
0 t9 j, I1 u9 g6 B/ \先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。. D, d! `5 O! ?. m9 F: Q2 R  `  e4 h% l
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营养小秘密：; n. s2 H# m3 r
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。8 l. ]/ [3 q, u! O
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
# ?& t. A9 Y; o& g0 q5 {原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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0 T5 I' t8 ?3 t" k0 v4 ^4 d做法：9 U# j0 j0 j5 k. {5 V/ L. c0 k
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：3 T4 S- ?$ t- n! s# t& `7 A7 r
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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! k4 J: G* v$ O* j胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
' B' o9 B* Q& [  Q% a3 n3 M原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。: p3 y" B+ v7 b+ ?# C
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做法：
1 _; z: A/ M. }) h# W' x* R将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。6 M7 x5 k, s* `% Q( h* j3 O

  Y/ I6 _) P- S. g( f. }  d+ X; M营养小秘密：
' f; z7 O* z3 w0 o' ?1 d/ K胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: