深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦$ V$ G9 F5 X) b( ?) |! _6 A4 i
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
7 @9 j9 s/ E# {原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。# e: ]) U, y$ q4 `
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做法：
0 G! i* t8 o. Y% n黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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6 n! {, ]. D( K+ V营养小秘密：& s% r! s8 S! B0 J
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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' t! M% T) a! P3 a) @9 s南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
1 c, A0 U0 \/ H) t! J原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：/ X7 |' b: a( b6 R) a- y/ S  ^- C- e- b
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。: ]! C' X) W: P8 `( Z, U
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营养小秘密：
2 j1 n2 y0 M0 N; @: z8 f; [南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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- j/ M6 z- b" z) r- K. T; O鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）6 t% i, F& U. D( E
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。0 @% X, M; o( f" w- w4 ^
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做法：/ w. \6 Z6 b$ l  |+ A
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。# ^, B5 S5 z: B& ?

! u1 ]/ i/ `4 Q% ?$ s营养小秘密：% U- W9 |. y' Y, _( e; G; Z+ i
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。9 }2 ?5 T1 U/ X5 `
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）  d9 [7 b; p: _# [
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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& k8 ^( o% W, O( Z做法：
; S0 p: ?( Q. X: H+ L6 `* ]将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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营养小秘密：: w8 T, Q, h  d
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: