深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
# u5 `- g7 A. }3 Q2 W原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：
, w5 e* p* b4 j6 J. \' \( L黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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0 `9 c1 b. K" i1 F7 Z: ]' D" N- I营养小秘密：
* j$ U% W; D( i. A; ?$ {黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）; l5 I" a0 t1 N' F
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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1 l& n9 `9 Y+ k2 T# H3 S  v: s做法：
- g3 l! A$ M8 C' F/ [' N  N先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。4 j% v/ u7 U& F5 A8 {
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营养小秘密：: f3 Q/ A' Y  r- I* O7 V1 A
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）9 O( m& S% u4 l% V! ~3 S
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。7 }3 ]2 {/ L8 U

# }1 d# u6 [% I: t7 g9 \做法：: s! B$ w" ^7 T) T, `$ t/ s$ P( E& R9 c
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。9 x. h3 p8 U9 ~1 M7 _* f

7 A8 o3 S. t, L营养小秘密：, \4 Q; q  U* r* e& r1 H, l
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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+ \: T# _! a) r5 u胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）' C$ l0 g7 {0 J; K
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。4 J) `/ Z) D/ E4 P  A  `

* E  S& X8 V: g做法：( [2 Q5 v# }* i+ s* L9 d
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。+ m: Y, c, ]" y, M

6 n: l. J& ]+ W5 l& y2 T& Q/ U营养小秘密：% J0 U6 d2 _7 D# ]
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: