深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦1 U3 |7 m2 M2 o! z

; G  @, S$ {$ q: h鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
/ [, \% Z# o# a  j原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。4 j6 b0 W6 i  }5 u& s: `/ Y2 D) d4 I
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做法：8 L, l2 {5 ~  F* k9 M
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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0 E# b/ l* }8 L营养小秘密：' r1 V! @3 r+ B1 k4 b
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。+ M' `  k0 {/ M# y3 J$ e
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
7 k8 T5 m, U6 V% `6 i原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。0 F' N7 v, h+ Q3 A
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做法：
. [  f; ?! a# P$ M( t$ s先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。9 E, ^9 |# p) o

; c! }( _6 E/ i3 U营养小秘密：
' C6 q! I/ u1 N2 Y  x' O南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。( {+ [, V) S% v

6 e- b2 T% R4 R1 @鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）/ g7 H7 Q5 h5 Q9 K2 w% f$ X9 x( z
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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. {0 R$ X0 m( \6 ~. `2 }) q做法：
% H+ [: f: d) ?( K5 [( B- s+ b5 G; n鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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1 N) K" E) u/ q8 b营养小秘密：
% w. e$ _% \* X* A0 a: I鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。+ c3 Y3 o# y( y4 ^5 E, a0 D

& n0 {, J! _' U) e* h5 n( d胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）2 U" \; E: @, [" w. M
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。- B! [5 w. O5 i+ C7 ?

7 I9 @5 D1 p8 G. I, Q做法：
, Z- ]6 E: J' s9 m将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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) `8 e3 ]9 p) s" d营养小秘密：
! Y; r4 ?: b6 ^! @3 R# R胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

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笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: