深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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, ~' r" b, c6 q2 a) |  q鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）  J7 e$ O! _; O! Z/ |3 A! d
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：. h( K4 W) a4 X2 i1 N* C6 ]
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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9 \5 t% l' a5 e5 T0 g+ V# ?营养小秘密：3 ?" k2 z0 S' v. G' u
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。- V" R& N& N& I
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）* Q$ w* {" W9 q, l/ k* C0 q" N
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。2 ?! h; }: G# D1 `" w

/ W3 v$ S! C! J' h4 }做法：
3 C( W; C! z/ C$ @先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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营养小秘密：
! T7 o1 p( k4 n9 N9 s+ G3 B南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。. w9 m- p$ |+ H& G7 {% }

2 H% B$ F' d7 I) R1 |( @鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
$ G5 u/ {) ]& A1 d5 u7 U0 _& y- A原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：4 N" n: }* S: P8 ?/ ?
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。3 j; }7 U  Y- e) I# O% S
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营养小秘密：' k  c9 @2 ^+ r0 b2 s
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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* Z+ c0 a( U# Z' o6 M胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
$ ]0 S7 J8 Q) `# [3 s% e: R( w; r7 Y原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
0 E7 O9 H8 u5 j1 a将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。6 W; k8 V( K5 g( [

* \( D. a, T( |$ w) k. B营养小秘密：  [% c9 s( w- c% L2 c" J; d% `9 {6 @
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: