深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦  U# l& e. r% E$ n. }; Q6 Y
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
& O' [! u1 }2 a) X2 w* }/ z7 T原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。6 K( z) M8 q+ w% X. _) ?1 k3 W: v

( ?# t+ ?6 h( O9 g. }做法：3 j6 N  n0 E% |% \, e" u+ E8 o
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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, C8 z- ]/ D8 q6 Z5 b8 C营养小秘密：" C1 p2 n) V# U* T
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。( k) a2 j! M3 v/ T. K- r. y

+ P& A2 x. }! _) @% e" H南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
2 [$ s  h$ U6 I8 e原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。$ {) C6 f0 w$ J3 q
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做法：
% W, [. e8 G: ?7 M# g先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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6 j: V- ~$ {) m- C4 R0 u营养小秘密：
1 l' |; C+ Q+ B0 {' |南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。! U7 x! d5 S: m
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
0 x+ I, o9 w  N$ w% W8 U原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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1 q0 \$ A4 r# y做法：+ q7 d' ~8 a  _' U
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：6 q2 p  N8 q! L4 K9 ~, {
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。+ ?! T; v% A. t: N( n2 d  e
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）& V3 @6 u6 I$ Q) E
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
* s5 e* z) y# z! L! {将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。9 n; Z. B3 L5 H$ b9 x- X! T9 x) S
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营养小秘密：
" x% m! ^& i8 I- Y- M" ]0 @胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: