深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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, r2 s' m4 b! \3 O# o鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）! B( G; Y) `4 x5 e/ y
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：9 R5 y: A) b/ C6 X3 ~) V9 M
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：
+ t0 }$ H% D/ y黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。$ }1 A+ M/ H1 V0 d9 A. m

# ~- A. ?! }& H; z! p3 z南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）5 s3 i4 b$ S0 z3 D, a
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。0 y0 K% [) K  j( y5 Y! Z0 T

+ F7 ]1 G( B% T3 G- F3 b; R9 a做法：
0 e6 j( W3 W3 d3 G* ]5 N先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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7 s: E  T' |* d# d6 _) G" G) d' g2 i营养小秘密：; q  a! y6 V" m( u$ H
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）+ O5 t$ Y4 ]4 w. b, y2 E" t
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。+ s2 Z' p# f8 T2 t- _- G" y% ?  g
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做法：
) b8 r, n# T* J) X3 _2 s' G, `鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：
6 e% Z/ \  L9 |2 l, f6 }4 w. ^鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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9 \  i8 [. R/ o胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
' W/ e# d+ v" x5 u& d' G原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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做法：
) @0 R5 ]9 D. S+ h4 c% @! r+ g将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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营养小秘密：
  C+ \) g. G3 j7 I) k胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: