深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）3 O! s' L& x$ u
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：
  T' Y+ U$ L. e3 y* u4 \, f黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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5 j& q8 |% x5 R$ s0 B- ?7 v) d营养小秘密：
5 ]+ K; v% t4 I) u# R' Z8 K$ w' V. C黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。0 K9 {, l9 N* h8 s) z* V8 c
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
- K0 v9 K4 M- W. _* d# m7 y  V6 M2 I  N原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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& I. g: `& C2 G: Y- R- J' v; z8 C做法：
" H* S$ Z# n! ^# ?2 ~, k0 g先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。. W: K3 x/ _5 y3 @! G
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营养小秘密：
! l4 p3 e& _( c% `+ F2 N$ i南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。) |8 Z) F* W+ J5 N' T  b

+ O% N8 i# e; J: g8 T% a2 D鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）5 |; e+ T4 F) @! V4 ?5 ?
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。1 \, L  b8 T  l  W( ~) l
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做法：/ u( V5 `" e3 o- l8 w# |) `1 D
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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9 l# T2 \8 p* C1 t0 E7 x营养小秘密：( e: w: V- Q# Z  x9 M1 R- q: x' Z! `
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
6 z, o/ H+ W1 A, _& x1 A" C原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
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0 ]; ^4 P$ T% D' F9 |$ z( L6 K# w( {/ `' }做法：( w( X6 Y3 B7 o
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。3 z, H" g8 _( ^6 g

! v" h6 D  t0 E+ ^9 M* D5 s7 [9 E营养小秘密：2 A3 @5 |' Z& H) A' V+ ?
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: