深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
- t$ `' v; Q$ m9 x: T2 Y& t; a# q- ?9 F' }" E; {7 w* T
鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）' F5 T) b) d( U! T) H& e) J/ g
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
. j/ ~; T. t6 u8 V& C5 K. ?. c  h2 h; C
做法：
: B+ m9 i9 d( r9 ^) z2 c. T) |1 W/ Y* o黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
; x9 e# {/ z/ h* X% f# C* t5 Y0 P5 F: Y+ f0 e, D
营养小秘密：' J, K1 J2 r: e7 E7 W
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。! F7 ?) i" X% G7 `

3 @! y' }/ ?6 A# ~南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）( t: U2 _: k% K2 K. m) h
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
) R, G: l. [8 @  d/ I
; |8 }! P  ?! b+ m) w做法：
8 D5 w+ ?5 A2 S. {; x先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。$ n2 C8 i+ [- Q6 p1 x, M) s1 H

8 u( {7 z) x0 I" i5 p( |+ N: z1 F营养小秘密：8 F' T: L9 i$ o/ @; P
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。9 n7 N- m( d7 v

( l+ a; C. J$ j$ B鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
$ }; E0 J$ \! B' U* U原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。4 f/ Z- b, ^6 ~- }5 D( ]. U

7 V) D& K% |8 k8 y. w7 S做法：/ j( \' |; I# X+ x
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
6 H+ a+ k( k! |; C) B* a  b
* G/ F# r$ v! Y营养小秘密：
* L' `  ~: Q! w( D; q鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。/ T6 R5 }7 Y0 W

: C! O5 ]) Y$ n3 ]# p$ p/ m$ f+ z胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）! m, a/ q" N6 [0 f3 B( h
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
7 r- K- Z! D: _, @3 x; w9 f- Y! H# }4 `
做法：# y6 R' \0 n) r5 l+ x
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。; ~$ v! |3 C9 u  M* i- J/ _
: r. V& I- C" C% e( Y- k: I! G9 m- t
营养小秘密：
  \- S" G1 o4 k+ ~2 y6 Y. R胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: