深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦7 h* v1 f  H- g) g# f' i( ]% s
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
9 h# F8 B) Z. e% k5 j" W原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：
4 {  c- d9 a9 z6 t% \黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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& h2 u8 D9 a9 ?. Z6 y营养小秘密：
  |* s6 @  K8 ]黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。8 E# W+ j3 a$ j7 ^8 t: _$ p  p5 m
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
5 C% j5 G6 L) {: ?4 U$ L原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：
6 D0 I- ^4 y# }& n: o先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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营养小秘密：
3 ?9 f3 ]% I/ T4 p! p南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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8 b2 K! {' `! d# _$ [5 P! H8 i鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
# d7 f5 }5 Z$ _& `- y原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：
" e( y. R$ p4 j3 d5 ?8 ?& ^8 l鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。( P" _7 n$ V! e4 p' x

# o$ g  A5 g( K! p营养小秘密：
) x/ W7 i  U& D! E* B* k鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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  r. k3 [5 z1 y胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
, k0 T* a% S& L原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。  a, f  K# ]6 K1 s9 {* j# X

" o' X' v4 T! H6 ^做法：
* }! `; j. W0 b: O5 _* J5 `" F将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。) C. t1 X6 W$ [9 K; u0 L

; S# U& y) a. `1 y8 k8 h营养小秘密：
2 r, {6 @0 J: m% ^$ r% L胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

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笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: