深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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7 S7 M0 y0 f  D$ N. v5 v) ?鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）1 j4 \" ]2 b' v+ j* ]) y; e( E
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：4 X  ?' A! f  H3 u5 H, r
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。6 w5 S) S; H* t9 v6 {8 T6 P9 Z
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营养小秘密：
% P. i9 l3 s2 D% V; ^& ]黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。8 U. L6 G' D  n+ y
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）, R3 c: o+ k, Y6 y  D
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：! j; b5 R9 U& e* q
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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0 A4 q" }. l4 }0 Z' T4 _营养小秘密：
, v* E3 _( y1 y% E& M南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）" D' \$ w( d' j% F, `6 c! J( t+ G
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：# @1 o2 B# P$ L9 R2 B* P+ e. b/ _
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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: F9 @& g1 V* z2 d* g) D7 A. h1 S  r营养小秘密：
, U& w# A: c7 |+ e+ {鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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. x) Q' M3 w# S& _/ O: c" _; }胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）+ C2 u7 l/ w9 j
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。: P$ k6 |8 ~6 D  M9 h' V: `! n/ i& Z

  s: T/ y: h# @' }, V做法：
( O# `, Y' [0 _将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。; D: [- D' v! b1 n
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营养小秘密：. `2 R3 q/ v8 S. W8 B
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: