深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦& [7 a. g1 p' x0 l

7 X; H$ E$ c3 E: v4 |- b7 Y5 c  A鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
! \+ Z0 P: N/ {( T3 T原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：
  q2 r+ w% c1 m$ ^. s% B黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：
( V1 K$ S% t! J1 z+ C黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）! `3 `, x" y& `& @" ?3 X
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。0 d3 A' f1 T# x  }! v

% W( Z$ M! J$ w! H# U3 T& d做法：4 Z, Z' h( S8 c
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。2 U5 F- |) h6 Q% N

# N/ h( @/ y5 f$ v3 T# E1 A7 W营养小秘密：0 m1 v7 [5 [* O1 Y) o( v
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
( s. {1 x! y# Y, b原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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5 b; ^6 H/ u2 F7 u做法：& X9 v& Y! i/ O
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：
- n8 _" `2 c  _7 f- L8 q鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
& a* ]# }1 i- X6 v) X2 E6 Y原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。$ a4 C% T1 O1 H, p' n+ l
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做法：
1 U, p/ c0 ]. Y+ S* j$ j将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。8 b' r- f3 K5 d4 m/ I
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营养小秘密：  e7 x$ v& v% C  e4 `
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

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笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: