美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。 * S! e" L& u8 H
% ~+ @& Y+ N" q7 w s2 ~% }, c
2 D, D+ i* l8 J: a' ]' m8 I晚餐时不要吃得太饱
5 h' l/ N; R! D1 H$ h& S
e' u; Q; q0 P$ o1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
( x# [3 {7 r& g+ x
: @6 I, [/ u6 B睡前清除掉脸上状容
* z$ N) E; ^- A. i& u 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
* p( h% x j: _" I* j
9 \; l0 v/ |* v0 @- I; g睡前用茶袋敷眼
; D6 R h9 B5 D+ g3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
3 c, r) N, Y% e# o9 F) P
, n3 h" L4 G8 @, s5 _' @8 [. c" ^) U( H2 ?
用护手霜按摩双手 , T& L' m9 o! }8 J6 V" A$ L
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。1 o. k& M4 T4 D$ ~* o, s8 ^
9 Q0 V1 d' W- \) f, S* r
2 @ |- H7 `; y( r& R ?% k! V
9 t6 {" `7 I" _- _% W4 A( j7 {+ w
睡前全身清洁和护理 - r) n, X. M5 r5 R7 v: Y5 Y. S
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。5 |7 ~. Y, u# z- G9 b
/ M8 }7 n2 O( h, a) N, U0 O% Y
4 o( y6 d6 U* B睡前喝牛奶 & ?1 A6 [2 q7 ^% o( o( H& h5 {
" N9 @4 P- }$ C
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
