美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。
8 y, j, C5 }' t/ B& Z( p
. d* r2 ?9 n9 b, Z- D$ s! z8 z$ T3 X: J6 u2 K% v' }" @0 o
晚餐时不要吃得太饱
& R5 {- d* A d1 i
$ ^3 @/ }3 U" P$ t" a8 |) C o. u1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。- R& d3 `* o# o+ Q
' t( g, u4 e5 Y, H9 g& E9 I$ p
睡前清除掉脸上状容
+ F; L0 c6 h2 |, P# c 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; Z9 K; U o- i
- x; f3 ^' }! i% N" S
睡前用茶袋敷眼
- K+ O. h( C7 y1 a$ E& m3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
1 a& _" ?1 z. `# u
& g1 L4 r5 H8 z& ?2 m+ r9 O$ T' l' X, n! X
用护手霜按摩双手 , ^" d- Q; B: v e+ l4 l" O
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
5 C! c3 J. q: @4 _1 l
/ o4 W8 h4 N- F
8 O9 N& r5 c% z9 z3 c( L# o+ K( P5 k! | x9 e
睡前全身清洁和护理
1 R- Z) p ?8 ~$ R6 y9 q5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
6 n$ d0 k7 A! @+ v' e3 E5 U; u) {/ X! D
+ N: {: s. `2 n+ O
睡前喝牛奶
+ ?4 ]$ V8 o# i0 J# I: n7 t
" Z) {# }- W' \+ J6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
