美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。 - e1 T+ S9 `! g8 R7 n
- M6 H( H- C4 U: K# f7 A6 \6 v: W3 A4 F( t) W% V) {7 B' }
晚餐时不要吃得太饱 ' V. x3 a: J) ]) t V8 e4 q. Z
5 F9 O1 Z5 H* Z, H, R8 g# c: V _; g6 n
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
% n4 e7 x4 b5 n* r7 d
$ p" }& c) q' N( W* D睡前清除掉脸上状容 5 S) C0 w$ K0 |! ]% \
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 K6 b" o2 f6 i- F
# q: z5 P% }% H: H @ e睡前用茶袋敷眼
$ d! S4 ?( d' Q3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。9 r4 W4 [2 O; j
5 c$ y) _2 I- ^1 e
4 U: [0 g* x* ~5 i& d用护手霜按摩双手 9 I9 N* X5 x! ?
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
# w0 E' s3 ]1 J6 I# T. }9 l: Y0 ~4 l& F+ Y2 V
; q9 t" p: R" [" W5 V5 j# l* \3 r4 C. Z; y& I I
睡前全身清洁和护理 ! h: n/ T7 |# w8 |
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。; s- F r( F- m$ D
: Y3 L, \' N$ x: o. A1 |! T/ @& S. g4 z
睡前喝牛奶
3 [9 y0 Q5 r7 s7 E; C0 z
1 ?- j5 p. ~ L `7 W6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
