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点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用,很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做,坚持一个月才会有效果啊!4 l2 w- ?* c7 q' j+ |$ l
3 M2 A# y: E2 z1、风市穴:直立时,手臂自然下垂落在大腿外侧,中指指尖所指的位置,用中指点按,停留穴位上3秒" N, W% n# S0 p3 h
6 b# h7 @5 \1 y2、伏兔穴:大腿的前侧、外侧,从膝盖上线再向上1/3处,用食指点按。7 [0 S; ~% z0 h/ e
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3、承山穴:伸小腿时,腿肚的肌肉出现交角处,用两个拇指点按,间隔为5秒。; U. {( r5 }8 L9 a( o' D- }8 X* F1 T
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4、承筋穴:承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。
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