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粉刺清除diy方法比一比： 5 U7 G" K$ `) @5 S, [' Z& @0 c9 T! x5 `+ O 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) " D( f: t6 Q/ q1 A2 F+ g6 K! ?; y/ O0 J- q# W, l7 N- L: t4 [ 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。& n( b$ Y; A/ b; r1 \ 7 ?: ~* m9 G& H# D8 F- z; D/ d* g　　效果：★★★★ ) f  P7 J# }6 I6 C: _9 a: U 9 @- e4 X5 a8 }/ \  f5 p; i) X　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。   D  X6 U( n! T0 ` 5 Q+ n2 b1 K2 r8 b4 p7 C0 Q　　注意事项：% C+ T5 S) H% ?' \ $ k/ o5 T" J- a" Z 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。- }' c% C( P$ B 1 T( n$ _" p( w; E　　方法：粉刺凝胶* Q% W4 b- k* [8 U0 D & K& N& F! f% ?4 e' L　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。2 ]$ A7 e+ B& m# L" a' P ) W% E& X' d# w& y1 a- E 　　效果：★★★3 ~# i2 P; A% \. j. y2 c9 ? - O# H$ f( m: F2 ` 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。- }2 v5 a. c# |. Q6 j 6 a0 P- l7 b2 K5 ~  e: R2 \" ]& y 　　注意事项： 8 c8 K7 X5 ]) c7 s( w ! B% R/ n+ h* Y8 s' h. f' ]5 p　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 - Z% U! n# J! i" \4 ]. J& z( K: D  c4 v6 G7 c" l1 b4 t% e 0 H0 e0 c9 g2 [% V3 R& Z: T, A, Z　　方法：用手挤 4 @% b  r. y5 w) B; M& M) F) t  e. M & Z$ \" B4 K3 w8 e) y" F- Y　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 * l6 ]0 T+ {2 G4 ^) J5 _7 F# m # K, T, \& i9 U4 F* w# n9 C　　效果：★& O' d2 u$ H/ M, N) o' D 7 @7 @- x- m1 z2 H 　　缺点：4 h! s4 B7 Q/ W % @$ L5 }. ?* _2 d$ _9 V* S 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。 * i% e. y& x+ X2 e: V9 S. U2 g# Z# G! ~ 　　注意事项： ' t" D' ^1 t4 G2 _- t/ `" }& s& @! j% a, K* R# D; o0 f  a5 G 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。 ) P7 \+ e9 H1 e3 e: E% E# E# P! M# k3 @) m! D% v; P& [ 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出6 b( H# a9 c/ e. R; l ' i0 |( K& T; ~3 v% `* O　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。! R/ `1 U7 q, }' M* c. X 1 d+ B) d. Z( ^. C9 ~6 m$ i5 l, {: P　　效果：★★★★, X* P* `) U  M8 d* b , I9 s' ?( |; s　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。+ g  G% a7 z# A) O0 k, A 1 S$ r1 ?& o8 x7 c4 K 　　注意事项：   M! m- f/ m  f+ S9 [3 ^ - G2 t0 y2 Y  C# r- I0 q　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。4 d# v3 E) F- _1 B2 y6 g: G ; [! Y% K6 m+ _ 　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 * I! {- `$ O' |3 \+ n9 r% `+ z+ e5 @5 G- J% P - ]% h2 J( F: g- a8 S# @2 e 　　方法：用夹子夹出" c0 `& z$ p; g1 H* S$ u2 D ( D9 i& a- C' x; Q' ?# d 　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。: n- H# S- T1 R# t" `0 J5 j/ K : ^4 L! l, V4 _; C$ b　　效果：★- E, P" N: ]. S# v7 L 4 H; V" a1 g* P: H5 W! q　　缺点： + E+ v! |0 L2 v1 z5 w1 ], j 9 B% T* X  D0 l　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 4 W4 X* ^+ g. A7 p7 M$ a! w7 k 　　注意事项： ( C* l! P# G" G4 p7 y( ]( d8 Y- S; { 　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。% }; b: o& z- x9 r9 X3 o4 A 5 _1 N8 B( D9 A8 k1 c: E: E( y　　方法：粉刺吸除机 * x# ^6 {$ s0 V% G2 ~- a' C! Z0 [6 w9 B$ L! C0 U) c1 [" N- L) \, { 　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。0 y# ?2 [; M2 W- _ & [1 p# u% n3 o* G# T1 G 　　效果：★★ 3 v* N2 X; U8 s! j- h/ U2 N$ G8 a3 d- O( o& y/ I5 w& T( e 　　缺点：+ J! b* Z5 ~! h4 M , J, Y, v7 S5 v. V. }9 ~0 P 　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。2 g/ Y# p6 u; b( l0 g! k $ u4 Y- e" E% a7 F; [ 　　注意事项： . F* Z% ^: l! u, N6 M+ d+ _. R3 }' v+ z 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。   o" u3 U) {6 }- M7 m$ t & }  l- X* o1 q& Z" r0 T5 ^8 s8 E' a! v+ v 从饮食方面预防粉刺和痘痘6 @% C8 R1 T! J, m9 u3 h 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？ % U6 }7 \0 e* S) ^* X& V! h9 Q5 t8 m/ Y  g0 K 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 / z3 C( L; }/ W' q, x& j, O7 g3 \1 Y/ n( Q 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。% {% ~( c$ t8 ?- u  q ( F5 |0 ~, ]# y" |& M- a　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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