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粉刺清除diy方法比一比：* h" J9 K1 d$ A) s( U) } 3 N0 Q: f/ e; _' a 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)9 v, a3 k. R' ]$ Q( o- Q6 q' D * Y3 @2 _+ u# I8 i$ T" w' u& Q( H  z　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。$ j! j  P8 O; h7 ]9 Y! t: J . u5 j4 g/ M1 F& q" V  j) ] 　　效果：★★★★ 5 Q, ~! }' O4 M. M& ?4 f& Z' x* K: k# H3 E" n 　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 + v/ _4 t6 M$ U2 f 8 T- C: |: Q+ Z　　注意事项： % _1 D0 g; V1 ?5 U# ]" S5 b% ~ # o# x3 o/ ^4 T+ F. S+ |" f　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。+ I6 i7 \9 M. v- e1 D9 ] # p! B+ _. M5 S2 e* Y 　　方法：粉刺凝胶 . n, X3 _* T- S* j$ ^. j- X* T+ B2 C9 X 　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。* M/ @! k) `1 U; u: o3 y: m 2 _0 Z' J( k9 }5 r* r 　　效果：★★★' m0 X" s' w7 j$ W9 p9 b) r   Q) S6 |  {* y3 a/ C8 ]) T 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 2 U+ f! r7 C8 b2 G0 X . `4 r2 k$ V$ e* j4 y. u( n　　注意事项： 0 D( m5 e) G& j) H% S. N; Y1 X2 T: z  v5 |" }5 m5 u 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 ; Y: h" R, U$ H( w; k1 z* L ! n& H: e9 I6 W: a, \% O6 m : c8 }6 W4 t! h3 D" V, s+ p　　方法：用手挤 0 g& ]/ T/ F$ W' S' j/ ?8 k- u * a8 k4 p/ }- ^% s6 g　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 9 `1 S3 y4 Z: {( n, J; N  Y3 t6 i. Y4 i5 Y/ U 　　效果：★* _7 h/ |% c: ]9 F + _5 {  k1 {' K) h9 w　　缺点： 6 \) _% U* V6 T- O+ k) l$ F# I8 ?, ?! I& G( A 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。& }' C, m/ P2 y4 W0 I$ v $ Q6 U0 |! {% ^0 g# t 　　注意事项： ( u" N! l* B' z6 ?( S& u' M, I 0 h/ F$ d* C  Y/ {　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。 3 J9 B# L  s* X9 Q- E9 ]) G 6 e8 g- p( l; D8 D; `% b# a　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 ; d/ ^; x, i. r+ N6 X8 y( E- f5 t+ l! i3 v0 d! |' T 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。  Y3 r8 e4 W& J4 c% D1 t3 S " i7 c% W! H! c* |% t' X　　效果：★★★★1 J2 C4 S7 S2 Z) p   D' I5 s. q/ e3 A, T/ r8 z4 ?& r　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。# m( Q3 A+ [. E6 Z1 Z# r; v+ w3 I* m " t. p5 W7 ^8 ]; Q+ I; t　　注意事项：5 l8 [/ T. j. w/ G& L # t+ V! @8 s/ w+ D% b# E 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。2 m: ^+ _' g4 X% A & m# G6 P( _9 L 　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 * Q+ D% p& t) c ; m3 x+ a* B" P8 w4 {) t3 x" ]; H% m* }$ M; u( w" l" A' M, K7 p8 m( M 　　方法：用夹子夹出, f# s+ V: e4 F$ `, b, f3 P! _: v ' d: w( [+ K$ W6 O& H 　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。   P" O8 Z* ?9 }! B! l* @; Z+ U+ h 　　效果：★ * d6 `! j0 p6 i" u3 q8 t% b $ E; `- ?0 B4 \( o- g: M　　缺点：. c# a, c) |; g1 m( _% n5 D + e/ B) P6 t3 p7 G 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 8 r5 @  |8 [4 P3 g4 r  k7 x6 ~* P: ^% o# |  f2 c- V 　　注意事项： 2 l. _9 y! {; a9 |9 t2 U 3 G7 G  s% Y" `4 Q% G" w/ k0 p　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。1 I5 s) d" N) \$ I5 } / ]+ B- A! X( [+ @　　方法：粉刺吸除机 / }  y8 }: j! B7 u9 n0 r+ i& Z & Q( I: X: h9 v8 ^, ]  S　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 & _  ~4 `# ^/ ~& y5 R ; ]' |- {+ ^. O: K　　效果：★★ : U3 W& q; L7 q$ u- F  Q& s, l) _. q 　　缺点：- c# R! W! v0 F' p . j8 L/ [$ J, S; _4 f9 K　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。 1 V- s& q5 a% `( h. M 1 K5 A3 h, d1 c: Y* s　　注意事项： / d* i1 V% a1 W/ R* q ' k6 D* B2 k! @" E　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。: Q3 f1 b( `; ^6 n9 ?/ [ ' ~* a  n" q5 {8 `6 j 2 [4 Z: H. P  B8 @从饮食方面预防粉刺和痘痘& J$ U0 j$ w* L! y* o 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？7 z9 k, z8 G9 r' G" y + U2 q' o1 c: C 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 4 z' F) H4 i5 v  S; q; k  z) s; P4 L9 x5 \/ p, Q 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 ; D- w7 C( x/ D0 R8 d0 H) h/ A5 s6 g7 ^; x: n1 `8 u  d3 h 　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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