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粉刺清除diy方法比一比： * d: h, s$ I5 X( U6 q3 ?8 l; Q$ s. x! Q 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)4 x% s( `1 r7 }( L( T. I 3 Z1 i3 F8 B5 o! {4 p) x' f- ^ 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。 6 v, u# u8 o* Y5 }4 t3 a8 b3 E6 j5 }) E" O( h+ u: v& z 　　效果：★★★★ ( ?7 R0 {+ u9 u7 n0 E  e' e; Z) v$ [/ } 　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。; ~  S, W6 N2 J6 E 9 V. U( m3 ?, F' C4 s' r　　注意事项：   {+ |) t) {/ ]' M; u% K% q, Z% S! B9 b* b4 x 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 1 U' ^; l# p! w- A; H7 {! } 7 \4 C6 W9 g% @& g　　方法：粉刺凝胶 1 O/ K4 A0 A; M7 J6 ]8 j) v$ F ; e" F2 C, ~7 \. V! P, V9 `　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。 ! ], H* f* ?* E, u& s0 @# A) z9 \( N+ ]# S) a 　　效果：★★★3 ?9 Z; A# h" L) i' d7 x2 f* W 5 G7 a. d* ]7 O  m* [7 K1 w$ I- ? 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。   E1 u: q, Z& _$ ?, y9 N) `6 O9 N0 T# b 　　注意事项：8 T; }8 }/ K- G0 y. H 1 e0 v# l7 }7 p: g+ s　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 # w2 e; Q- ^5 Q2 V- Z. N8 H9 H1 E: }5 o0 D7 w" T 5 R, C  B& g1 c 　　方法：用手挤# u2 S  `1 O" n4 b2 m6 k6 \ 1 x* m2 R$ E5 e+ _! @# Z 　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 ( W: G! j1 o" b9 K6 P/ e) S( n" N5 \2 a& u( Z( C 　　效果：★$ e/ `( f6 s4 E2 ~' q# s( _1 Z 3 `5 k* V3 W1 ~  b6 d7 c( x# z! _ 　　缺点： 1 x3 ^& b' _! n& Y0 b/ _  c 1 |5 H! R2 o) L8 ]' i　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。0 o# w7 s$ e- O% t1 b , i# p" e; A# B9 u3 m  P! d　　注意事项：! K+ O* U7 {5 i$ c9 I* E0 ` 4 b0 A( r4 N6 k( o* Y( t 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。# H( R- c- p6 O4 J# i& B ( Z" @9 o- L, } 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 * h1 q4 ]/ \# r4 n4 ^. y& C 8 g4 l1 E1 _' g: y5 I　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。 % _% y2 s- j2 Y: s1 n2 y6 `+ `$ _+ t+ i* O! q8 { 　　效果：★★★★ ( b2 C- W6 q8 J  ?7 n$ \9 P, z  N" m9 H 　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。% V, b+ F5 o# v1 z0 h& c 1 y" r% O) t8 O( Y, J& t　　注意事项： 4 s1 T& w, J7 T' l* z' A0 f  w9 d& }; v# t" @+ _- q& P 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。4 U/ ^( n' N; _- C# u- H/ l: @ " T, c" \4 A0 j0 J. U( F* K 　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。- e2 T1 F; ]4 d. W( Z# G+ y 0 V6 ^' I, i; d2 |$ u& T( W # l) {/ ?) _& s5 e5 L 　　方法：用夹子夹出   _, }$ y+ x  D0 D ) b) c1 ]) z1 t0 p$ m# r　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。 ! L8 o' f5 _* b8 i% l; ~4 z- Z: x2 @. [" G' ] 　　效果：★' f; ?  Y. y# _( S) O9 C5 T" Z ; O, t+ O& t+ N# i/ H# |5 V　　缺点： % @2 _0 D; f. M" [8 F  _# `: M! i/ ~7 d$ O. y 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。9 Y4 l7 T4 l* v( r7 Q8 r% G% h 6 N% r4 e1 [" A7 j' `2 t 　　注意事项：) _6 D" F2 k$ T6 l4 L& o  j. ? " j& I  Q% e2 |. q& S5 F 　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。2 g+ X) s  i0 v& a3 d7 c 0 L4 M$ ?  e; u6 t' f 　　方法：粉刺吸除机 + s5 L- j  c- Q$ D2 v$ l" \, ^ 5 C2 {0 \& k  X$ B2 @- V　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。( y# ^2 S/ E4 r* P- `; L" u8 R5 ` / `  G3 g2 B1 O+ m3 } 　　效果：★★0 R8 M  B1 I6 D7 d; O3 M7 p 1 Z( f0 n, Z# x# ^) E 　　缺点：  ?9 z: B" \  h% ] / ^5 ~: d) u/ h$ H9 [ 　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。 # G- p. T# G. H9 ?$ S* E5 ] , J! [9 e) d( x' M  z* R　　注意事项：7 q* X# p( _+ v 9 z5 _0 q5 S( y　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。7 \" _5 [% A6 u( y! I  ^' ~ 3 V' k2 s- f3 U# u6 K$ \* u; { 8 G% h( l  \" T; t$ I从饮食方面预防粉刺和痘痘+ B: P* Z. u: g/ B, V% V 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？2 L  a: s8 ]/ y# `: J4 Z * E# O1 |7 Q' s& \# a& t( o　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 8 W0 c8 [4 L" w ) I7 z! ]& C# n　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 9 B% q' X: S+ X' s. Y 5 U# |' Z+ b1 q+ m7 x4 T$ u% ?) ~+ h, _　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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