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粉刺清除diy方法比一比：0 }9 }- }" N2 L" f4 H* b - K8 t" B% s! `! X4 g- d- j　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) 1 c9 R& C% X$ [! F3 @4 C5 M* Z9 x9 j0 X8 n' C( B$ h7 Q* C2 ?- h" \ 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。 0 B3 O( i! R3 l2 u" `2 H" V" Q8 P8 m5 z7 ^. l& Q5 q% v, [6 l7 z 　　效果：★★★★" \1 C: p9 z& } 4 Q0 a2 W  A4 X' G* q 　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。# f" s. F3 B% Y" S 4 K' I, R) J! V" S1 _( {4 O　　注意事项： 9 B6 y: k3 M: B7 J# B/ ?/ T1 L, h' n/ k7 R! k& A- h, f 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 $ r% _5 t0 E4 Y9 ^8 S6 l. P$ p" ~& w% T$ o  v 　　方法：粉刺凝胶! F2 @- B% [. v' D 5 C9 Z6 i' v- J$ ?& C$ N　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。 % }0 P5 p- I6 o. o2 R6 n' [5 r: P( V. j6 I  \ 　　效果：★★★9 l" A  x" |% n- R, o: }3 ?5 z4 F 7 {- `6 M' T( o1 U　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。1 B8 {5 E) p# D2 x2 m 3 Q8 s2 Z+ D) e; E2 V6 U) `- O　　注意事项：! ?3 W+ P; p, R0 K4 o7 C ( `# a5 e  n1 R: {- q3 `) Y' E 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。6 [1 f6 }/ y& U0 o0 w3 U9 U 5 D6 R6 B) f+ B, K0 `0 f3 R7 t* ^; A- s% u 　　方法：用手挤! t' C" c8 f( Y! `) z4 q 2 S/ z3 t- {  T0 s　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 ) ~2 ^. K) k; E * f; b/ s0 B3 u4 Z" K　　效果：★ 4 f( D, ]* [5 e( E# S+ n/ w6 B3 q 8 i0 i$ G  g) u$ K. a　　缺点：4 W4 q% V1 k' [4 W5 V8 h ) i! i; v+ |: u6 I& u4 E2 @ 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。' n$ O" M' W6 a4 l4 X! b/ E& T   M- Z9 x: k7 @. o: A 　　注意事项： , N( n$ ]$ y" A. N  w) u7 A 2 I+ o7 V- G+ v/ ^' M& a　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。; d/ c# b1 p3 \ ( u+ Z# ?3 C9 R 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 * I# `# Y$ `: r+ v2 U 3 V2 C& A) \+ b: Y　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。 8 G, z8 C0 E" l# A0 p  S/ K. C+ o/ W  B8 i/ F 　　效果：★★★★- b6 p3 K% D  u& b3 e! Z% s. L 2 `! _& u6 r$ c- f9 N* k7 n. A; z 　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。- f8 u5 k# A" G % [# X' p0 o* ~+ ]' s 　　注意事项：& z& p! g" ~3 c 1 E: I  j+ |; T1 q0 D 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。) W) b: F& j9 S9 N+ t, A $ c, L* r1 I- ^( X/ n 　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 - R% J* K& M- `& W3 C# t  F* e7 K/ q 6 E% W! T2 x8 W' t+ \3 C# R* g) g: @7 c 　　方法：用夹子夹出 - ^" y+ j" j9 W5 L 0 [9 d7 P$ Z4 h9 y　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。 8 G! r+ g* x2 H$ B, T$ N5 j0 ]9 S9 f5 ] 　　效果：★ & }, u/ }) z$ O0 c$ [3 q % O  L$ v7 p' i) {7 F3 ]* Y5 c　　缺点： + s, ^9 n( C5 A6 c( B! P- p# w  I8 y 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。% V! \1 x# I8 l' [0 _) U 4 B$ X( ~9 g  k, T0 u 　　注意事项：& u( ?* s5 j+ P1 U( T1 I % z! q6 g9 T& z( m  a　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。  j8 e7 w% s; q$ q 3 |) y) d! R" ?# w: P+ Y1 J- S1 ~ 　　方法：粉刺吸除机: G1 Y. w: d" f: H; K 5 G! F. y; o- m4 k& {$ M% f 　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。* R: R9 I2 {/ j6 d # X- P4 k% u9 x# K6 _9 S 　　效果：★★ 9 s2 R! G1 w& h# o 4 {" L5 c# e- F0 W/ i" D　　缺点： 8 L1 @  \' K3 i4 r0 s- i $ n# v" j" y4 [! O　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。 . [: P- W& b- o" q, k' U; |* q0 P1 }! q& X! B 　　注意事项：' I' d5 {1 t9 {* f3 v2 [/ o# R 3 ?* r- p* `2 i 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。: Y# k% ]! X9 K0 R% t+ W" H 6 Q- o" L% `5 t4 d* r; t+ \; n& x # M" ?7 J. A% q9 S) L; X) ?4 c* q/ g) e从饮食方面预防粉刺和痘痘2 ?2 {9 ^$ n( } 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？' x9 D9 r/ U- ^; c 7 [: t/ v) c4 \6 F$ ]$ k" w 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。( @2 K" y6 B3 l" T 6 _1 n. R  u6 g) @# Z  h, v1 t　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 5 D% L8 w/ x9 U$ p0 j2 l  F7 r. |9 i 　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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