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粉刺清除diy方法比一比： " b! d2 W- r5 G% d4 j 2 T( g5 P( c" U$ h　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) * ?2 h& [* v5 p# r% @$ Y7 f0 |; F- V" e/ g4 ^1 e. I1 Y 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。 : V( H0 d% }# w% \& }6 |7 s. [) [3 k4 x9 h 　　效果：★★★★) Y* y: i! Y' q/ S+ s ; ~( w9 Y* u0 k" F; t) h* r& {　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 9 Y: |- Q; Y* S2 _! _0 I: q* Y; C& d( l# H$ \) P3 [ 　　注意事项：% X& _; z  t8 n; X/ A: F 4 e8 R; [! ]/ n  K: X 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。3 U! B! u; r7 J5 @$ Q5 w ) Z& m: s  N2 Z$ W2 ` 　　方法：粉刺凝胶; Y- F- H3 H. Z9 B 2 T9 A, g3 @3 }' ?  P' \ 　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。 " O( v1 C( L; R6 z 3 i- Z$ U- e# Q6 @4 ^& W　　效果：★★★' j( x+ H  g& b) u" b1 A 4 \5 k9 L, O- b 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。; ^- J( G, c7 j% I; e' G ' x4 E; V' i& Q/ E9 V: ]; P7 n 　　注意事项：+ M; P  n8 L, ?: Y( Z % T' v3 w& X- }/ }, _3 `7 Q- e. S 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 ( j% r2 y0 U. T$ |2 g9 o2 ?# q( M " P" J9 ^, i8 j  {' u4 U* g% |　　方法：用手挤 / [) y( ]) n8 S) i) S* a6 Q! h 0 f1 x" S) W3 [9 z( N& B& T$ M　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 : @0 b; I' |3 x6 p9 g4 J3 ]' e- o& p, Y) U& a3 C 　　效果：★ % s, p% v; N2 e7 v1 [ + U* q  q; A1 N　　缺点：: `8 S; ^3 H( `  c" B& V2 S0 K ) Q  i' V' ^- a" H% h+ N　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。 : G" L/ t* `; q* |& T' h$ E, k0 H; Y, K! \* w 　　注意事项：8 i  N5 b" W0 K& [ - r4 R5 y. b) P7 T$ ^ 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。: z9 R; x$ ?0 h# }. ] - h; T; ?* z& {4 j. X' x) u& n 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出" \) i  y$ P6 t# G2 ~  ] % s2 j4 T. p* H/ S% R% L: ^* w+ y 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。6 |0 ]% S% |1 p& l1 ?7 R. f2 N % m3 J* b; P3 M; {) {6 o 　　效果：★★★★ 4 p/ l# I. @% J- V) ?& m4 g: d$ p ; n" N% K! u- T" F! S6 H. O$ u! D+ T　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。 - V7 h! T* q5 |6 o& R" U3 P# ~) g! P8 ~( O 　　注意事项：* O9 v# z+ X. {6 ~; H% o7 @; N! Z : s6 C7 y" h! S" h 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。& w- w7 e" v0 m+ X& \1 Y " n/ p, U8 B/ g/ ?- F- J　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。4 u$ Y9 c6 z$ P* p  a' a : r1 I( L  q1 w: C1 A$ ? # ~! _" p! s5 X7 Z0 w( \　　方法：用夹子夹出 % W- E! T) [. K& b8 \  ]4 t  z! b- M# l* ~9 i$ H 　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。 ) A0 p( Z) _2 A/ H  W6 }/ z 7 _' p7 ]2 e  g. H8 k　　效果：★ - p, ]. \' R0 F : v+ B- z/ |" h" @0 E8 d　　缺点： + C  r/ s; ^2 i% b) n, M: I * g5 O5 k" F0 @. x  A- L　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 & p* q. y/ [7 l* X+ m2 [' B 4 J2 ]% x/ O4 D　　注意事项： 3 z5 a+ A) H. o; T7 R7 F' p6 X3 x9 _7 d( S/ Y8 C3 N 　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。/ U: _  y" Y4 p& {1 `  ]$ L- Y% r . B0 s2 E% T3 S, h3 y 　　方法：粉刺吸除机6 S; L* T- w. P1 Q$ V , K: ^5 U' e3 ]$ E, x, L! P　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 ; r' t2 b4 b! A, s7 Z/ @" R. \/ T) l8 D7 M# l4 o 　　效果：★★7 Y7 D4 J$ A7 _, [+ p: A $ r, U# E% q2 L 　　缺点：: Q4 b9 g) W. u6 y' e+ ] ! z  u: _5 A, e  ^ 　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。) j  E0 ~2 P& ~% ]& {4 ^6 I " R3 \3 e  X) V: _' h: n　　注意事项：# ]5 L0 l  I4 r 7 E8 s2 I0 N- A2 o9 K2 d" O; I　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。2 `) L* H9 b0 ?. j ( y5 T: n! K, H& ~8 n# Y" @ " b( B( q) G7 t- c0 P0 I+ o: \ 从饮食方面预防粉刺和痘痘 & {( W. q9 ?; ]. }: c　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？7 X, ^% G/ s) t1 Y+ Y4 ]- E - s8 k5 ]; D( E: ~; j4 u  Z 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 & L- R" X9 ]( z! E3 j$ o. G9 u4 |) A  Q+ X2 n* t 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。" `3 G# k  u3 }# G/ y# n4 g : X1 U# j2 j( `　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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