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粉刺清除diy方法比一比：' u0 v5 _* f! h( J/ Z3 T / E& v  r# d& u% f  c, [7 d 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) $ h3 Z9 Y9 L, n" f& A1 p6 U8 e* T" Q' L 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。   l4 K* y. l1 E 5 Z0 N0 c& N9 |$ h1 s4 `　　效果：★★★★9 C, w: p4 r0 K! Q* U% B . p% L% F/ t" Y+ H% M0 i4 I　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 9 S8 f( u! n3 V/ X * X3 p) N6 X! x; `　　注意事项： 9 ~* ?. v& E0 r: {# q3 E0 x, k7 \- `; _! _6 D 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。& w1 k# D: w: N3 h2 Y' x  V3 D * I, s+ Q6 C$ w9 H% _ 　　方法：粉刺凝胶- n  I. M" b  D- d / q$ `* ?: d# Q; S　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。 : `% x& v+ d8 v" W2 F+ L0 n$ K $ b9 R9 B$ m0 H; O; E. u1 ~$ [　　效果：★★★ 6 M2 o0 I" }) ]" r% i  L 3 e& s' ^# Q6 t5 Y　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。. t& {9 }9 H/ O- E# j" M ' X1 A5 k1 f$ F/ c+ j  @  O  c  r( T　　注意事项：: z# W' i  B. x+ Q: U # K; q7 R7 l- H' t 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。) C0 \; U( N) L) F 0 ]+ H5 x* E# J" e* T, X" M! w: G 7 R5 W* E$ W8 p: r4 L) C　　方法：用手挤 3 R. ^7 J' N$ `, _: j% r( T' E9 D3 R. H4 W& G4 n2 @ 　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 7 i' M# Y- G  O3 V 3 C% X$ ~8 y, e. W2 @; N; I3 }0 ]　　效果：★4 L! m' a2 t! X+ T! l + o! U% z* g9 f" m　　缺点：. B3 ~, ~. ^! A) D' j8 | 5 T; x3 u% }3 j0 b- P  x 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。" ~" D+ x4 W7 c- n* Z! X ( r) y. m! ]& I, ^: I( W& \, d5 O 　　注意事项：! y3 s$ ^) p- g. _4 T 3 V  Z% [& M4 b3 ^) L　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。/ k* `2 q4 e& |8 ~1 {! D% F- b' |% x ; t( j' C6 h+ A, Y1 f: E　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 6 I, I# Z( X0 v4 h$ i; z1 n# L' @# c% e' f1 F, i* ~, o; {; U 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。 ( `8 p( U6 R5 J3 R' H4 r: K: g* w3 `+ d* A; y 　　效果：★★★★) z  {" u& a, |/ N+ j / [: M. \# T4 e+ g( a, K) r( y 　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。 2 y) n2 b, m6 t7 l, q5 X" t% } , O# P! F* i: o9 t: K　　注意事项： ; a4 Q. X$ X3 l4 m) F: {5 N" o" U4 O9 P 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。$ ?2 y& @% I* Z# o: N ! v: i5 A' C( p2 u" `　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。0 ^' x) n8 T, M  H * d8 G) h" ]9 z3 Q: q5 L: u2 k! l" y% v% k+ {# ^ 　　方法：用夹子夹出$ k3 h' g. H( _' u. V / \3 j: `3 A! I. N 　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。 & K+ G4 G$ v( _- U. D- i" a) J* k/ K7 W/ a+ @, Q# V9 `# }( E 　　效果：★- ?, T! U' E! I1 r' E( v7 y , e, l3 q$ h" N6 e# { 　　缺点： ; D$ m! L; l! b9 ?3 O1 h4 X( H" e. O 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。4 K5 e) ^& ~) b# N1 q. a% s! _ ( C6 L9 g; m/ Q7 Z0 f! j; k　　注意事项： ; W7 m! @! d7 z4 e. V# x$ ^ & h7 @- K7 t& W0 `0 h　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。# B2 s" w8 Z4 E& t* t* R- ^5 k 5 W9 ?) G! |* N　　方法：粉刺吸除机$ u9 `$ E  i. s: E6 T 7 u: d, C2 O- U5 h  j　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 ( ~# _. O1 p5 O4 h $ k9 j7 E- U3 Z' @7 S7 K+ A　　效果：★★: j& g; x: o4 n# C! @* A+ V : r2 Q5 }1 I0 o9 _4 T  ] 　　缺点：- r" d7 F. n  t! G 9 t# j! c( p% q$ A* b4 ~$ p; k* ^　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。" N/ m. H2 v. A # B9 b/ X: G  n3 W  a 　　注意事项： ' Z, Z  |6 {( b, Q' t  B( M3 A1 ^6 B 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 8 A; ?4 _& R; D6 m! p! ?5 P! U. I2 _/ N- p/ [   \6 q5 L7 i3 @- m# |2 O从饮食方面预防粉刺和痘痘. y6 k; U3 O1 p& T* N! a 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？ 7 p/ _5 b6 V6 a* x0 q4 S  V8 a# f2 a  H, ^5 U1 S7 t: I# E 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。, }, H9 s! v% y9 g) e0 u* J * _% h7 {  d( n9 d) ~　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。/ |% [, i0 F$ P8 Z' [! N7 k( O' B) w # t6 k) @: j9 Z5 f2 q 　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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