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粉刺清除diy方法比一比：  _. o( y1 `) |7 b: s ! K/ \( r3 I+ j) d　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)1 W3 a' n5 m3 N1 k8 g6 V * F; d! y+ O) j! w　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。 / J4 s4 P* O7 c/ z6 Z- w8 h( }' l) Q3 M1 a9 ]2 _ 　　效果：★★★★2 b4 S* l$ K/ Z- ?& |  d 1 r0 }* B4 B. b6 F; X: Z 　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。9 j2 U" k! \2 f' ?/ C" Z 3 B/ `3 g6 T2 V/ ? 　　注意事项： " y, r4 S! n" F: p & B( k, f2 j0 V　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。) v, r+ N5 n% y/ \7 B4 ]3 c / M8 h+ Z* C: g) o0 s9 ?0 U　　方法：粉刺凝胶 - _" |- K' M: O' o5 {5 Q 5 }6 C) T( e' S2 k7 E2 n7 ]* _　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。8 Q) _$ u4 u: I , Q) Z+ x. P3 O8 |: s: J　　效果：★★★ 2 o/ n9 x* S3 I+ \! ]' x9 o/ I( O$ x! C5 ~$ N 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。% [/ j* U4 c; a4 d' r ' |3 [0 l9 F5 }, C( w 　　注意事项： " o. J# N; a! b* E( k$ F7 S: @* i; T" D, @1 M- @+ l( m 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 9 c3 p7 V. j7 y& R* o+ Q , n6 H6 ~$ s& a8 N 1 c7 `* S) ?5 r2 `* V　　方法：用手挤 6 ^1 {1 f1 }7 F6 A7 E4 C " Y0 x3 y" t- Q; }　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 ) _& Z% r9 c8 }4 s6 u6 J- t' f8 x' W 　　效果：★ * H6 U8 u7 |' o. [0 b9 e) _) [# Q; n4 P2 C8 I+ r8 r% v- U 　　缺点：' L) g1 B+ v* o; S & G, ^% j+ T& Q* ^　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。- j2 W0 ^3 a2 n7 ?; R : y6 {" R' ?: T: w8 `6 W　　注意事项：: i+ d' J0 {4 n+ r # Y( R% W, N0 `$ Q# Q, Z 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。 $ N; F+ F" V8 `0 U; L 1 x) M$ ]# {8 a/ `: m$ U/ v　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 1 V8 L* D2 g0 @. T  u- y7 k4 y0 d  i" G3 J- y% z. Z: Y& ]5 P( y 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。1 z8 \" q6 g. m # X. W+ E6 V: k3 Q1 P0 a2 w5 W( \ 　　效果：★★★★" L8 c$ J2 j5 t& D1 d* n% N : g7 w- c; h. S4 M6 G* F　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。5 w4 Y( P8 K  j/ @ 3 z( J4 G) i# x( m! m6 I7 T4 D　　注意事项： 3 e$ C5 Z3 `3 P1 S- f : [1 _; d5 J' j8 d0 [+ P# N- a　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。 : K- J0 S0 y+ n 9 i) H. A6 Y# a9 n' D5 ?! Z/ j  r　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 9 i- p% `- G( i5 f' N5 v  {& t2 v6 ?4 |2 N6 m" Q# p/ ? * {  O2 f  {5 K0 [　　方法：用夹子夹出. e  S; ]3 j: r& m# D5 i( n ! _( D! ?, B3 l" ?7 Z　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。" s/ e9 g6 Z: N& z( G% r3 C 2 ~* \- z! K- e6 d 　　效果：★ * f% B- P6 i% s2 V6 O! W, j# ^. }: h3 v* ^' t! F' ^  }0 R 　　缺点： 7 C5 t1 M  H/ Z5 j' O6 y  {5 r  W# m) B/ e$ b% a( o1 J" ? 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。; b0 G+ q# r: t  O% b   |% O4 h4 J: D, p6 C8 T1 T　　注意事项：# _1 T3 X, W  f) f; m9 |* K 8 Z1 j; L# W8 l5 I& N% |8 h 　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。/ P  y7 c9 S/ a, E $ r2 h" n8 y/ {% }! S! e% U& I 　　方法：粉刺吸除机 3 H4 ?1 m' N; I) F5 @- K" V ' ]/ |0 x5 @  W; @- ~　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 $ }0 K0 X. b' b. I7 o6 }! ]" Q4 K 　　效果：★★ # T2 }# P/ Q' s2 }* N- I( e; d3 e% R4 }! c9 l/ O7 s  t. P) ] 　　缺点： # _3 b8 R9 @: ^. x) v ( |& J: [- E' w0 h+ j5 t+ V" X　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。* k9 T/ N& `5 Y$ k5 E, o4 b9 m / {! K- T# Q1 M6 C# }5 a7 h% s; P　　注意事项：7 k, h: t: x& _7 s& @' H5 \ ) V$ h4 w; h: k8 r4 o! | 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 9 }: K/ a( f1 y  N  Y4 t% N2 E ) T( z! `1 q9 Z& J8 N4 x) ~* H5 _, U% q% [* Z; Z# ^, d& ^6 K 从饮食方面预防粉刺和痘痘" B& U. T# Y" m( e 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？+ b( C% D1 f3 m5 p- a$ @ 5 y2 m" _( @' S/ _# J' L 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 ! f" {9 e0 C  p, a% x1 {: n' F1 x* O5 Q# f7 I$ p, C  J& `' T 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 5 _8 J# U) j) @3 m0 ?8 c) U ; a3 G; o' ~! W& s　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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