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粉刺清除diy方法比一比：. Q2 t: }" \( ~5 S9 J+ [2 H 9 v  M: U, m- j2 n- s4 j& t) k  K 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)   ]1 b. J* O9 k+ h3 U4 p$ I! F# K* i. P7 Y, C 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。 " D) x$ `* j( g3 [4 W! ~" Z+ n. q) F 　　效果：★★★★3 w, @2 F8 S' J/ @9 x& j$ C : b* e0 k4 C8 w) v% R; S/ L+ D/ [　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 ! X( ~! g+ D5 \2 b- c# |+ @- c& s# b3 z8 | 　　注意事项：& b& C8 m" \/ H$ M6 C ; G* t$ n2 i) `" K! C 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 1 Y8 H$ g, B' ^, g' I: {4 i' ]' E% N9 B( {' e9 P 　　方法：粉刺凝胶 0 b8 P1 r; O1 e! u7 B) R 5 P: f9 q& Y" w; \! k　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。- O: _$ K* x# @6 `5 R' T 3 T; \" w' \0 R& S4 L 　　效果：★★★ ( j1 D  U# _0 ~2 C& U- q- t# F, _ 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 $ ~' y3 w. X! o) b1 r( S( @  ? ! C2 G7 a+ n# b$ T5 ]9 J/ [* O8 k　　注意事项：, Y) U# B3 J! l, i' f0 W" [& j ) X' [" n: z6 E　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 1 Z2 S% p2 h0 H3 c$ B, o" h . B: L( {8 B2 r* ? 7 @! a  X# b8 f- S　　方法：用手挤& l) `: }% ^% T- J4 S " ]1 M9 Y) i4 Z9 J2 ]0 T, b8 I 　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 4 D7 G" ^2 |2 W* j7 Z 0 e1 t" @; m) ?& }　　效果：★ 8 b: k2 ^0 z% y) P0 ` * B% F$ J3 s  X& A7 G　　缺点：$ i6 K: Q" }" B/ E0 N- ~( \. H5 W ; M7 G& C6 ^, M2 w 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。% K* `: i2 T. r1 S4 ` + l) ?$ c, g& w- c4 z　　注意事项： " d, }4 g9 Q! _; x# N7 v7 s& i, n  R& N7 K3 U4 ^8 C% R" @' ]" Y4 q 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。 ( q; H5 h$ s$ P& Y" v2 n. C- M5 _" [ 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 ( O$ B6 G' Q3 o" p6 x   K0 w6 a) W0 B/ n　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。% @# Y% b7 }' g7 f" V5 p, h2 d  ~( N " U0 s9 t) l8 o7 S. W 　　效果：★★★★- E/ O1 C4 i$ H8 c$ H  m ( F7 q5 ^1 {4 M( Z0 d! u0 r　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。 : \/ p! |3 e- e% P; r/ I9 s/ f % M( {$ H% a  H8 o; L　　注意事项： 7 M/ F) Y: O) Y. Y9 T' f1 d) m9 E5 T( Y% t0 K' `, d 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。 3 ^! a' E* Z. J5 f' B9 W . m: E% b% Y! d* z2 E" N: _2 I0 u　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 6 w* l1 V! h  b1 p; C) h0 f4 X% ~- }  U 4 V1 X, H# q+ V3 N7 o3 v& w' Z2 x　　方法：用夹子夹出 ! m3 }) ~! I0 v, } : L' _! f+ Q* h, [7 m* r　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。 4 J0 H( C* M: s: v& A1 r8 z& K / A, e- p, [3 y3 r! {& I7 o　　效果：★ 9 \* H+ {) ^. ^  |  d& f" i  n % Z: R3 x/ `1 M6 S8 D, l　　缺点：$ z/ Z' @: a& Y " d+ k; m8 S0 t2 y/ j 　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 & v' t5 d6 j, ^, u6 | 6 s( C8 j6 ]( i. V! }, Y& S　　注意事项： , n9 S. G/ O: r 2 ?/ |" z! f: \0 N　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。 3 `/ N, I! p) y5 f , e& m4 r9 G4 G/ l7 E　　方法：粉刺吸除机 ' k; G: A- q1 x8 `* M# b9 e: H4 H: {5 L  N" |8 ` 　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。1 n) A- a8 G; r$ r. \. N * P9 l2 I! o! b) l0 P( i! i　　效果：★★) v, j# F+ W' h9 ]* ?" I ! v3 d; r/ p& K0 f　　缺点： / ]! `9 A. J" Y  X& ]2 | ) Y7 t! U0 u) e/ q$ v' G6 z2 g　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。& |( W& `+ d! K# u; t 6 A5 Z) A2 p6 G' P- h7 m　　注意事项： ( g3 i* r4 Q' u* k# y3 }1 X& Y) F8 T ) P1 b" L' l1 P8 k　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。( x0 O) M  y. Z1 ^% r( C & e# @0 n% N! x 1 e5 H5 o, Z" U从饮食方面预防粉刺和痘痘, V, G' f9 J" U& R* r 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？( P7 y1 w3 S: _; @; n, Y & ^0 L, ^; y& B0 Y6 D 　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 # \  \1 I. R: R. h3 F; [0 }) {+ I# d8 G5 S$ u 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。, j* z8 K2 X* @4 x0 o9 } 0 ]. X. a* j( n+ }' L8 j 　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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