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宝宝妈

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2009-6-24 20:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。
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  1。整天工作,没有休息  E9 t4 r- X5 Y
. K' L" E; ?) y; }9 ]. c! r& E. ^
  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。
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% d. I+ ~! I, J- v- J  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。; T# J% J/ X$ Q' Q$ C3 g; V
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: u4 A$ ^6 W1 B0 R  2。健身房里的马大哈" `+ C' Q1 Q& U$ ?( ~2 H

5 ^  Y9 ~8 P$ i8 l# {  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
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  3。经年不变的避孕方式6 V  d9 k7 d6 _0 j' k1 F' j
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  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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  4。超负荷的卫生棉条, H( z, W" N0 z7 _
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  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
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5。牙线会让牙缝变宽吗?
. O. f4 i# i& i5 V
, v6 T, p: L9 Q2 P' q' n  这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。  ]* S) X2 q$ d% _) Q, o8 O5 I
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; z% r, ^+ f% Z; K  6。锻炼模式一成不变  p9 G5 g2 C% I& K

4 A  P8 [( d2 J  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。
& r6 g% q' z/ @) F" q
, _$ Z, W. H& c  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
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# B" `. H* ?6 p& h7 m/ o  7。高跟鞋的美丽错误
; X8 i* Y% r! ]: h& ]1 y  f& R. K1 E9 Y
  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。5 s+ n) _+ _  H/ H) E* y
8 P  b! ~* Y* u9 S' [
" N6 \1 v6 y* b' i+ ]: }
  8。呼吸太浅
  X; h6 D( b4 H0 m7 u, {
' o" a. |6 A1 Q  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。; h$ k' x1 V% w* P7 S* f5 S

4 G" ?7 e' Y9 x  f# s6 v8 n    9。长期用冷水刷牙
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/ z3 u4 L1 s5 I' u  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,. [; l% x" P9 ^9 g' N
1 _0 c+ l3 X+ z# @2 @
  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。( Q6 v9 s1 `* i) V
5 f) _4 v8 z9 H: B3 _

1 `6 I8 q5 t9 o' I5 r) |  10。忽视常规妇科检查0 n' K2 W& f7 o
! f' n. Q: D2 y5 V
  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

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