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宝宝妈

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2009-6-24 20:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。  C" Q% P% A# `6 _$ }

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0 q+ F, D4 E: ^( ^. y" G; k+ h  1。整天工作,没有休息. V; W6 t+ H9 z8 @% z9 B; ^

1 a) p7 t" R5 j& u+ f& {  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。
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! F( \9 \8 H5 w' O  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。& ~+ d8 d: x+ X  ?# ^6 ~  W

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1 J9 n5 B1 C+ \$ M+ h  2。健身房里的马大哈1 y% I/ ~' V$ z1 {8 j# S
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  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。1 P3 H" D& T2 _3 d

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1 n0 u1 b1 A6 S- B9 w2 Z7 b$ I9 c  3。经年不变的避孕方式
  f; w7 w! e0 O8 ]# l' p5 j7 E$ ?) U! e6 i7 C
  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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  4。超负荷的卫生棉条
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  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
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, I8 O' n. y; \5。牙线会让牙缝变宽吗?2 h' G: y" t1 E$ O

; J5 w# X) h! h0 C  这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。
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3 B0 O- I  q1 G, V( K: q  6。锻炼模式一成不变
. J/ `+ {) J4 e; c. u# R8 \/ [. Q, g
* d( ^! Z: O# N7 t, I/ L. R; y4 d  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。
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8 M% S; a: K1 M, T  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
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3 t9 _& e2 t/ A$ O9 M% A  7。高跟鞋的美丽错误' L* ~0 Z% i+ J- ]
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  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。: s; w9 S6 ]9 n4 M9 q4 V5 |

4 g- N& i0 z3 r* {0 J, Y  _
6 j0 h: E( V; q" z" {1 q9 H  8。呼吸太浅' G8 [8 H: ]" y& A! a2 j
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  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
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# A) V5 r. d/ O    9。长期用冷水刷牙. d% I7 n2 G7 A- f# {7 n

1 Q) x+ D9 ~& k  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,, ~6 B! x6 e. J8 `- p2 W
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  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。  Y, F2 J9 f3 p& Y2 \3 @

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6 r: Z5 O/ [3 h& V& ?0 ?5 H7 J. x  10。忽视常规妇科检查
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  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

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