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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤* q0 t5 ?: h- Y+ g2 C1 Y
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梨子减肥法, b# ^" i- I3 h: K  [2 A% t- x" Y8 |
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋+ p9 u' |; u) A
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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4 t  r" V+ m. ?" o  N6 P3 Q" ]　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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/ h" u- l7 b0 z" {2 z　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜8 v* {! G; B% O( t$ f' r
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：4 k0 U% z6 V8 l. l' E4 P. M

9 _6 b8 a7 F4 j& ?; S+ A: u　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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/ j! r) O/ q+ a　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。: A' D3 _6 C" P" R2 U* D& k
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。. k8 H% X$ ~' s- f

& M* s0 a& X- k; Z8 \# f( a+ h　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。6 F$ D# Z4 n# A
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。) }; @0 R' r3 W) |( T& T

, p8 E) _& F  @, M; A4 t　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！. x: E3 J' X9 K/ @1 i) {
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　　二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
6 d" N8 D( i2 J8 {; K3 m* g' Y　　鱼腥草是“草药之王”; C. M' ^1 A2 j" m
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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# Q7 H" h* C! @% b! Z  y　　鱼腥草+红枣
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。% S2 g  c0 J* k' ~5 f& E" r0 z
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　　鱼腥草泡水8 Y7 h; m7 z/ a$ N
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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- F& D4 Q+ _- V0 i( h% d　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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1 T! G% W& u! @" e( |　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法! g4 ~' G% h% n5 c. d5 O+ E
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苦蒿减肥法% S6 ]4 D. B3 d% h9 X' `, V
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。9 r. f% h: I0 _% c- @

5 P' Y- |1 R  X! J4 V2 |　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。" x3 e2 x+ }5 b, l/ Y

# s; P; q# T  d) ^+ L, R　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！4 Z! g$ g/ M: ]( f

/ f0 s. {$ z) }+ g3 M; E　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

西安凉皮

没人能做到

萌的妈

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