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宝宝妈

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发表于 2009-6-26 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!4 t$ l. e8 N1 P) E2 j
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  一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法# r: ^4 J* y5 f7 k( r
  早餐一个梨子加一个鸡蛋. e* l0 ]; K% f
$ G. Q. V: r1 E6 X$ e1 Y
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
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: \* J+ B2 {- @$ l  生吃梨子的减肥方法是:% f) G8 K6 s0 r, ?; Z. [

3 E8 O2 i1 S0 k# T8 z  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
, g; \+ D$ I7 G3 y. [/ Q! b  D+ G* ^0 T" h0 L
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。+ e( o& a9 `2 p  R5 g( ^& W

- X: I; X! x; Q4 y% k3 c2 y+ ^, G# y  梨子拌芹菜
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  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个7 {, p: Y8 A+ C7 Y, i
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  做法:
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6 s1 J6 i  z( w! \8 |  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
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  2)番茄切成六瓣,排盘装饰。
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  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
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  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。0 b& t! ?$ N9 L: V
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  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。
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2 c+ g+ K4 n% C6 H3 Y. ]. w7 X  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。
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  流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!
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6 f4 f3 Z* D# V2 S  f  二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法7 j- I/ \) @' Y; r- W' {
  鱼腥草是“草药之王”% y& j7 U1 ~8 X( d8 ^& \

* q8 U1 j9 ]. \6 F3 T  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……/ i) X  m5 {- K- s6 H- s7 d; Z/ n( l5 v

3 u5 r+ [# m3 w" y' ~  鱼腥草+红枣7 H; `) a6 g7 j) l' }3 f

% V* N+ i  V8 o: f0 P1 }$ b6 u9 b9 L4 E  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯! B2 [- E8 v2 U$ Q

- R5 B0 L0 A) ~  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。( Y+ V2 F9 a1 ~/ c( K8 O
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  鱼腥草泡水
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  材料:鱼腥草(干燥)75克
% W8 C4 v) U, |! k) v3 d8 e: K
2 v. B, V4 M$ W7 v8 A" \  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。6 K/ e# u3 ]( E; K# O

. ]- }' s( `- X6 s+ A  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。
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  三、苦蒿减肥法- C1 F8 ?/ v! |% y- Q) u9 C

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苦蒿减肥法# r( F& D; c& C% Y
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
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# l7 L& E$ q  A6 F0 b% ?' {  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。, v; w, ~$ b" Y- {/ L3 A
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  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!# j5 b/ z+ _6 J- H- L$ m
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  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!

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