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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！' b& T- W$ ~4 Z8 x% U

9 W! |4 W$ |; X9 F: D　　一、梨子减肥法一个月10斤+ m; ^: V, t4 ]2 p/ Y5 q

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梨子减肥法7 c' i. f, ]7 A( v. `4 u
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋* a1 K* B! ]) _/ w& |7 j* s

! K' t+ z4 h: c7 k8 B) f( _　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。* S2 A+ m! m9 \

: I: _7 T3 K2 S; e- ?　　生吃梨子的减肥方法是：4 m/ V9 w" u0 J) \3 Q; Z2 V
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。& B4 _5 J% k! a7 k  c3 r. J

3 w9 D5 Y' X. B$ v4 o　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜
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  T# x6 c4 {" a　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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! E; n2 I' D  I7 {% O; E6 S+ n　　做法：& O9 x. \, d  B( m3 H

5 \4 k/ v8 i. H6 ~　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟) F5 k0 @& b$ d& e% i3 O8 M! t

/ K/ e/ f) L* R　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。) {% z6 O. r2 V. B' O5 E2 ~

" g$ s; g5 b" G3 Z5 q+ V: ?　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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7 V& w7 R% W: {7 {# ~( j　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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8 f1 n- p7 s3 {, q( M　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。% J( L5 z" ?) y
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。+ {- m- [/ h+ m$ u! m6 b1 }2 a

0 U; \7 X$ h; [0 E& u　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　二、鱼腥草减肥法
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+ J: b! \, o. f; d1 u: o+ n鱼腥草减肥法
+ h# `  O" u; `  m8 p　　鱼腥草是“草药之王”
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% S2 W5 d- r8 f　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……" }+ H3 b5 r; _$ l* @0 N
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　　鱼腥草+红枣/ w0 p& d( q1 z3 n% X
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。; p, M0 w. w* F  m- l
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　　鱼腥草泡水2 ?8 D' u4 `, @2 N7 N
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克8 B  y- M+ H3 E& y% a

: U1 \7 s# T5 N% b$ B　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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; a) Y' b& `* E4 k# M　　三、苦蒿减肥法
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7 j) J) r  d3 V苦蒿减肥法
" [% [) S# ~/ J0 @　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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6 B. w  P7 F3 W" J8 F, v　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。  A3 G0 `# o% w  `; P- P. ~

- X% |6 M2 l6 O( J# E; ]( T* @　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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& j7 {* x, N6 b1 w0 r- I　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

西安凉皮

没人能做到

萌的妈

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