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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤  D# k$ @2 Q# n. g3 P4 c) X$ P( T
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' w" D! v4 P% F5 b1 a4 q梨子减肥法
) |  l( ?* X3 b7 ], N　　早餐一个梨子加一个鸡蛋* ], @" {- b) ^, W2 }/ _
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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" J- ^, k5 o0 H# V$ F　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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3 B. k8 Q  b5 I% [　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。9 p% v9 _! f3 Z( p; o) u
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　　梨子拌芹菜) Y8 F; y( d8 G( c
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个) g7 T( f4 X, b+ F: }3 s

( Q; D. k1 ^. ?　　做法：. G/ E& \& D4 y

) j$ O0 d3 I3 b' Y/ E+ l9 a　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟0 q8 z8 C$ |- L0 G) n: ]( f; r' s
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。. _$ ^# |3 c5 h7 q: l! X
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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" |  Q4 N) r: w' o8 D　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。- S8 }. v" B) B

  J' \$ v) Q6 M4 [& s0 p　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。  m4 C6 e3 b5 C: I- ]7 q* |' d
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！& {0 B& n% z% Q1 V& e' {9 x5 g' ^  W
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　　二、鱼腥草减肥法+ ~% }0 N+ a& n. s$ y7 W
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鱼腥草减肥法  x5 `+ T2 n# v
　　鱼腥草是“草药之王”
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, E& N- g- m* ?8 J　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣7 P9 [, i  _! {1 ~' O
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯! q# m' Y. b3 n

1 m; A) x! Z6 O1 x　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。! L( J- t" ~4 V3 w6 y

( u# l' p% |2 h　　鱼腥草泡水* w$ R$ a5 M* B+ ~

2 L% h! H; w+ g  r- x7 d　　材料：鱼腥草(干燥)75克5 a) h5 B0 ^: b; f

; q2 ]+ S* U! v! [5 r7 @. K% A& Y　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。% L0 n& l- O6 O0 U$ N4 V% T5 Y- j

9 g6 j; F7 O. h0 N) {, n　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。) i2 e6 k/ P2 g( x1 O3 F. d

& L9 o; R% S# |8 T　　三、苦蒿减肥法9 Q) u8 b+ Q+ U$ @) {9 s/ A' @% t

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+ f$ D8 @! j) S$ @: R) n苦蒿减肥法3 P& g" D6 o$ h  o8 i3 |. j
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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) O/ J# Z) {; ?1 j& A, G. M　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！( L: M. L9 q! W% T: @# C, }

" b5 |( r# S' x8 T# a　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

西安凉皮

没人能做到

萌的妈

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