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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法, ~. E- [8 V( b  L) g# u
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋' X+ U  M5 K, V8 d& C& b6 A. d0 C! X/ O

5 F5 c( {& n, y/ g* E' }　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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8 O1 ~* z/ v$ K' p5 e　　生吃梨子的减肥方法是：) h1 _+ Z1 i$ k& e+ {  r
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。# g1 x9 F# h; K# x( G* e

: f, J8 Q9 L9 g# ]9 T　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。! t% Z2 ^2 n/ H
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　　梨子拌芹菜* C+ ~% M* s4 u; J/ I' `- q

+ S1 [& p7 K% g. E- c& M　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个% ^+ K( S8 L- S' P& x+ u

' X, R2 ]& M8 o( g3 t' h1 A　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟5 J  _$ q3 i* }" e

. C; y7 P1 b4 }4 s# g4 O6 y3 S　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。# N$ O" I8 H3 S; l" P9 |7 `& U  u

. A1 R: s, t; ~: u# A　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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9 J' J+ ]2 T8 ?: J! F　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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8 z  b# O- t8 X　　二、鱼腥草减肥法2 c0 J8 Z" N/ y# F
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9 M$ V: i8 _) `/ l鱼腥草减肥法8 |6 v# T! v+ z" D$ a: v
　　鱼腥草是“草药之王”
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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6 p# h+ d6 I" E. [7 O4 T　　鱼腥草+红枣
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# n  }) H3 S% |$ O; R" l' m　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水
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2 S& ]( k% Z/ ~1 F# t# J6 g　　材料：鱼腥草(干燥)75克3 X4 T5 B: O6 T! r3 K: ]# F, z

, Y) f; ?+ e# `$ ~* I  y6 H　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。% s1 N' s1 ?' G, O+ D, s
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　　三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
, M3 D$ D. e9 K: x( `# V& ~# v　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。& ]# h5 T6 c5 |. h: i* j9 N+ |6 k

+ q" w9 w' [$ W/ a0 {4 g6 i　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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4 i- c# q1 U1 A) t! p　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

西安凉皮

没人能做到

萌的妈

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