尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃: n2 a* E& |& [* Q1 I: |
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 + k8 f" g! q' @8 |4 n: V
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
$ X6 i, a% e6 R- L, ?    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
# {+ h/ ^: o- t9 B走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
+ P; U7 ^& A+ W3 J" \& N去健身。
& z! p4 O2 }/ ]5 V瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉9 |7 u( W+ @: |' `' m* |* Y
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
0 a4 D' i% l# n) _. a5 g动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
" N8 w# \  L7 K4 t  L5 z对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
9 t0 \9 ^3 G  ]6 j6 z9 H& r的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。   G& B* {# q& l. y8 g  g' H
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。; n9 ~! t7 r3 V
2、饥饿疗法
* M# y0 F, `6 @% M) X1 U, l! Z    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 1 x! I8 W9 C( y  L- K- V/ C
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
$ D6 b8 X4 T& U- Y( n# b    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
8 D9 v& }. m2 g: w    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
1 \4 S1 ]9 {$ U/ L    效果：脱 水，无精打采。 8 B4 n) F5 M7 {) D
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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  j3 z! n7 c# R, y/ Q8 n4、曲线百合
  Y( C% I+ k( q+ Y( j) m       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
* e* P, s9 s2 ^+ m8 a6 F是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一8 V0 _  @. D$ y/ ~. J  D$ y* b
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
$ }+ D% u) `( x6 v/ @! `7 i贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
, r" |: r3 S5 ]' A& u- K  l      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
5 }4 `! `9 F: g' e  M- u, s, j, d! z明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
  F/ p- X: [) ^+ v, w( a8 v) W来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
4 X' ~$ J+ q9 _, N重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感8 |. U; \1 e& e" G
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功7 g1 {. H9 ]/ k# G% T1 [
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 ! Q- }# t. n1 ?6 L
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，! t/ b7 t% ?- \$ ~$ ?# f' Q0 b0 @* ~
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月  j# x6 N0 g2 D) g; t
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
1 B) l+ S- Q6 s9 }: |- z- z8 r据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
! `& ]# S1 m0 @9 a' d8 M不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… % d* |+ s5 h# P7 v  z/ C0 V
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
$ H9 w3 T4 ?  X" {- ^+ v# P8 |缘故吧。 " O; q& p$ a; Y3 t1 C
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
! K  i3 Y' E( @" h, e一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素
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# x0 t  t' [) I. Z7 I6 i, h' }这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大- I' L* |% y) {( x3 Q
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 ; X! {9 h  P2 _3 S
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重3 @+ @* U+ U) C

* \; z% ?7 D1 S  V9 F失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
$ w$ x$ o5 ^" j6 Q( z. m感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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+ `0 X% P( g1 w- {# A试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  
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, c& c# L" h) [  k( U: j7、贝罗、姗拉娜
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0 H# O" P3 V; {, @0 ?贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
( T9 y0 ?+ Z; t4 I) x效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
; y2 E9 V% q) [- j8 l感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
0 g7 U7 x1 j/ i6 C  S; s+ r# P关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 & _7 n3 T. Y* ?) Y, L0 U
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
. U5 o9 ?. `1 E9 R. Y: U% n4 p结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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' l6 P' N% K4 W1 \5 q$ |6 W4 \9、物理减肥太空舱
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) V7 f. O  L; l: S, e2 \& P8 t, e   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 7 }: K0 ~  J& D" L$ N: ]- K
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 ) V! X8 H( d/ v1 j. x
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 + s& h4 Q% o2 f0 E, P- l7 b
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 6 W- V2 y- ~( T  @! G
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 1 D8 i) i( c5 `6 C( y5 \* \% j: V
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。   V8 H& K" R6 c. L! N7 I6 g
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 + x/ o4 K4 y7 j+ ]
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 1 Q$ a  Y) g& J, V3 |! A+ c
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 7 T  S+ M$ h& B% A- v( x' {; n& x
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； # C9 X3 Y3 K6 c
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 4 ]& D% Z7 T. w' M; z9 s
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。  o6 K* k& B9 w# M

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0 E' G* d6 }+ a4 A* r12、三叶减肥茶
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4 Z2 c% h! _' V) ]: V6 u, ]       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
% G) a; q2 C$ N% Q- \效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
& T* m$ s$ b: z& G% g感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。