尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃& a* F$ t. Z  K2 x3 j
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 ! q2 q1 T: B5 w# K5 r
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
4 [2 ]: |% [3 P1 a5 G: x    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走* f+ e' f2 A) u: t2 C1 ^; R
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
7 N$ e4 @0 k8 l- T3 ]3 }去健身。
% L4 H. e0 l) n+ d瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉4 r8 Z0 v: t' c% Q
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 - S" E9 U  f, J: y# T
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
; L" y! Z. O, H1 l! u& I对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真# @* p3 `7 Y0 B7 U& ?
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
5 @! F; |8 Q8 r. q9 z2 S6 _运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
9 b# i4 @, ~8 i/ ]% |# a2、饥饿疗法
! u1 n  g7 N8 p. L( `0 V    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
7 c/ g# \. x8 z* Y$ [5 v* C5 x( i    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 5 w+ |: E, i" H' @- D5 k
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 0 l8 U& |) _( h' R# I( \4 ~6 P" ]6 b1 X
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3、碧生源
" H1 U. C/ r4 V7 V) ?, t    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 . ^8 f. \! ]  f. q' ~
    效果：脱 水，无精打采。   S( m: ^- O& y, U
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 : T  g' }% z  P+ U% ^
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4、曲线百合
" D$ l: f9 n' J3 V4 K+ s       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
" D3 B6 n3 B- w3 q4 e是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
6 c% E7 R; M# f5 I* J8 d7 c7 L, E定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最: T: ]6 w8 d8 e1 X; K
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 ; O  N; R1 }+ U5 }4 u
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不; M' ~  i) ^2 e" {9 p
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越$ U; i8 }5 H: L! s3 t) f" @
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
/ \' \  h( ]2 k; p2 U重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感! r# S) G# n% n' Z9 _& l% d5 _6 j
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功. S% x7 H" d) Y! H8 H0 n3 m; B
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
3 @2 i7 |  K$ V$ P6 J. I8 x感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
- T/ V% C3 J- @0 h0 v9 ^! H3 n吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
2 _; {- ]- i" U  ^份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 . v; A' ]  O# K

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5、澳曲轻 - J0 \% U# {6 }! B! e4 B5 U0 L( g
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也+ y; J9 ]" E. @, t. t5 o! B$ t' r
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
- ?! h' E3 p0 p$ E6 Q" I效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
- B/ i; _' c3 r- L1 I, l! q5 D缘故吧。
+ O3 L# {3 e) H7 `6 O0 E2 j' L感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
) A2 ?$ W% y2 P5 b" h' b& k一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素
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& N; y; k" ?  y; K/ [0 R这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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+ X$ u/ h8 g* U3 L& W8 @# @概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 * b/ O1 D4 M+ i& d' ?0 S
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重  q" s6 ]+ N3 h# x( N2 G

4 i& D# [* j, @& j$ R7 @失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
, `) J: W- \  \& E感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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' \& X, s0 j. z  I7 x& r心。  
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7、贝罗、姗拉娜 & N* l% Z2 x8 ^& H. I$ C

; Y# J/ x3 _8 `贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
* j. ?' m) S" Z0 Y; |效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 % {- _2 a1 q  `1 l6 E- o
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 & i9 W) N: l( h. Q0 x
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 1 ]- m7 g- D' r+ @

0 R( q+ n3 v* ?8、纽斯葆 ' v) g, G- T- Q( [) j9 n
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 - ]& [: I; K$ N7 V
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
# }" ^4 E3 x- {$ g结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 + a. V+ w' I) p# G; ]
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
& {* V2 Z6 R, l  `* V   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 & J- A+ z2 v, l* u9 x* g5 U. z, }
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, n7 M0 M5 T7 B9 d10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 4 O6 {2 H: `; j: o1 ^3 `, T. a
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 0 [  d! I3 T/ E9 s3 ~
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 6 W1 Q% d: M& u* W/ x# i1 Q
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 % K0 R% N" {4 |  d( U% l

0 S' u/ j. V; _: x$ `# j11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 , ^: ]" q$ Z& A% U' w! V+ W, j% q
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； , q1 S* n* R2 `! r, w$ s
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； , g5 k0 v, r+ [: f6 J
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； 8 d$ c( s' Q( k) d0 _: U" S/ L
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 & `. J9 C) O, x9 `
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。, x  b2 N) @. O* ~

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4 [, K- v# {4 m4 k. h12、三叶减肥茶
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& z2 U- X' e1 o7 u; D       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
# R3 f0 E4 K. Z5 u8 Y; ]- B效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 7 j, O/ o7 i+ p3 f" N
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。