尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
; ^4 a! W+ m) Y. m7 ^东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 5 y' c' Z0 l* U/ ~1 L$ u
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
4 Q6 ~# N' H8 E: m0 h    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走+ h; F3 ]4 c) U6 ]- @6 o
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
! Y# S2 }( t: ~8 d4 |去健身。
1 P( @  q9 i9 w! m瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉2 ?) {# N5 [; Q( U
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 - F7 m& X4 K1 y. V/ |$ z
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
) F% s- v# ~$ l# ]对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
- d! Q- M7 d  z+ Z: d9 K6 A的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 " G9 e& z8 V0 P# B* }8 X0 Q+ b
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。: g. T# E/ {1 L
2、饥饿疗法 - t9 g6 Q+ g' p) J
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
; A& i! A/ G) F# R' J+ G    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 3 x- x* l5 a2 J3 A& ^& \
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 / `$ P9 i4 U, x; O5 _* q% @
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3、碧生源 : z9 R, n: ^, w6 c
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
( \8 C' e+ e7 V    效果：脱 水，无精打采。
3 @: {; m2 V5 m2 X9 e8 o2 I    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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- R8 M7 `8 A  ~; K4、曲线百合
, P, o: H( z5 c9 p9 Q/ e       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
* ?  U5 T- a/ N$ @7 x1 r是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
; i3 U1 j) x/ X. j( I2 I8 U7 h定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最8 t3 F3 s, ~- F3 O
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 , m, R; w& w% T: f/ K6 }) x  t
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
: t3 D( b% Y( b* n明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
  K7 q5 l0 Q! v: r5 Y& H来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤5 ~" B! `1 P& W1 `
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
1 n! `! f2 ^  _  ?+ F$ D0 P! F/ p觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
. Q4 s! ^. n1 C2 Y$ y- r劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 % }* v7 E, y, t9 ?5 e
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
$ ]: h9 E. e& T9 v2 Y吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
, V3 |8 t6 k4 ~! k( ]+ E份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 : H4 a  T. q5 D% O. S* }  w8 s

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% Q' {5 h9 ^4 a% U3 D5、澳曲轻
, }8 B2 G' k9 J据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也1 K' F  e% P% D& u
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… : e* Y, e( p) y- [
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
$ k0 y1 }5 E( ~, G$ Q( j+ @5 b缘故吧。 - x5 |, a6 d  {/ W
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊# p9 O8 k) W) q! t, s
一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素 5 y' I% I4 S# J3 I" v: s, e& w
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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/ C: ~3 C5 k$ }- b3 H概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
4 \7 k6 y" |" ?效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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$ f  \: B# x- ~% X/ d失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
+ c6 Q( }; J8 Q$ E& h感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝( h0 R+ v( N( R& q

0 [; Z* t/ `: M# f" }" T0 U/ T试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  9 B* ~6 }0 W( q+ x+ Q4 M

/ w. M4 D7 l& `/ Y# d6 Y7、贝罗、姗拉娜 5 |5 {& L1 M  h9 ]  ^; F8 K
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
, N9 t  g. O) v1 u( E8 M效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 6 N  |" E3 I/ A
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 8 A6 S3 z' |1 A9 g
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 9 S. u0 L) v' w% ~9 z; E
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
/ A% n  u# R4 c  v& ?& d感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 ! e& C. f! U& ]+ v5 t
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。3 O# z/ I) f2 w$ a

/ P( x6 x; S( P) l/ s! B9、物理减肥太空舱
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  o! _$ d' q  t. Y+ t) C   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
0 }! x. U6 J7 h) H效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
+ e" W0 W, w; ?1 j   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 6 U. U' y( r2 f. \/ X

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7 T/ R4 _3 n$ M% r6 a10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 1 \7 S- J: ~3 H2 z3 Q
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
( ]( A% p3 Y, h2 A; ^. T" d( e    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 2 }4 r% i  U! A: _1 u5 |
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 2 V3 U8 U0 ^; T6 ~% ]; d; b+ t
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 - n+ r6 h" i9 q" v1 O
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； : z  A% Q+ W) c( T+ m% M# y$ u
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； - X3 B' |- b* o  ^0 c
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； % R4 B' Z  j- J, ~& x3 T  l1 r
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
  B3 A9 h3 H1 y( H8 T   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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4 z$ e' M4 T( H) Y( }, b6 h3 b12、三叶减肥茶6 }  P3 K$ ~: `1 D( D9 j& `

% |( w: D% {3 ?5 Q, s: g       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
; O9 U+ I7 ^* w/ S5 A* H; c效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 1 |* H3 g5 s! N4 P. ~  h
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。