尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃! x% C+ {$ V' c4 w; V
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
& y, q% M. _5 R1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
- H2 R" x5 t6 c8 F/ c    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
4 n! t% P' w% ~& A1 M走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
2 x) m& A2 Q! h5 U' X去健身。 6 w& F  S8 I5 v
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
, O7 G1 C' ~. x; O$ b  d5 M1 h  f+ b了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
+ v) `8 N, y$ M7 C  y动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
) J- ]  c1 ~, C" n4 M  g对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
: O/ F5 G( \5 q的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 # _3 z- J6 n  r- G' V
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。8 y) g0 V6 t1 ]( s
2、饥饿疗法
: S2 b  }, Q4 O' W# e    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
3 N; n$ s4 N2 Z; F( j/ c0 y    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
+ z/ _' p; G8 X+ ?; ^! j$ Y" y    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 4 U# V% U$ W) H/ b: y3 X
   
# s7 O& `+ ^7 Z6 Z5 y% d3、碧生源
8 D* W9 _; N+ k1 d$ `8 L% L    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
* g) V2 t) x0 d) M. K5 u0 L    效果：脱 水，无精打采。 ! }) }! M; K, n
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 4 y1 K9 H& u5 ~' z3 P/ [/ ]) E

# g; D; s) C$ u6 U8 U( }4、曲线百合5 t4 ?4 P$ z6 a* E# \5 L
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还) ~4 q2 w# c* [% D8 k
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
, z& |8 e2 Q5 U( r# `- C- g9 Q定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最- [4 t3 S4 K+ l( `' s" g+ m' w
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
5 p6 n$ y8 r$ ?$ w' |1 S3 Z" A      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
7 Q% e0 `; d' d) g明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
8 P4 B. |/ |* J% K& ]来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤3 l: t4 e8 s8 [
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
* e4 @. m& G) b5 |觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
3 G3 F8 l2 O$ M/ x劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 / x" _3 L) f& z. m
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
# @8 E. L5 m% C& r, u' H吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月( }/ q* C+ \- v( {
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 - p5 V% c& F" |0 |* t3 k  O! c/ m
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5、澳曲轻
) \. n" m" w# {据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
4 l$ ~* I5 c3 V! T! c: v5 f不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
' Y% @' v# `% L4 ]/ E) z效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的+ ^  Z. Q! i  Z/ ^
缘故吧。 $ h3 l7 G' I! ?  r3 r
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊0 R7 ~# y( p+ _' ~8 P. c4 P! @
一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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% ~$ N& P+ V% d' n3 y2 }概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 $ B% d; m3 S: y& N5 F1 N
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重: S1 p: s8 @# P; q/ R$ O3 B

3 K  r+ M/ `7 P; w$ z失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。   L' U/ E* Z$ `' g$ m
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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* J; e0 n1 w- h4 z* t; Y& c# W试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个1 N* ]+ U$ [0 ~- V- D
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心。  , |. x3 ^+ {, y# W( o( g  [
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7、贝罗、姗拉娜 + `) e0 _0 N. \8 X8 V, [5 |7 \
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
$ C6 {. E& b' D* g, x效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 . ~5 h, Q  z3 l$ f6 P1 q  k
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 6 D4 A+ s8 [. v0 E3 t
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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8、纽斯葆
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' F4 @. D  K9 S; l9 k! l& N好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 5 z' |2 j$ b. o; |8 u) \
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 + M/ O. [2 r! r! j: _( F; r2 Z
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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# \, v- ^+ h, s7 z+ ~2 c; Q   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 9 I- y4 `: l- v/ p7 L
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
) z! B/ Y1 ?9 k& ]% k! W   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 / C1 `9 f. K7 i2 o, }, Q* a
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, O$ }0 e- Y/ M- X' `- X4 A* m4 G10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
% E  N6 x3 R1 r7 n# T$ J% t( r    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 0 M; ?# `% j4 n& D+ f" _/ V: z
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 ' J6 J+ {; I  S# E" I0 v
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 6 n: ~5 M: }; b2 i& f5 X- l

! y- ?8 G* e; W* P( _  d' ]* S  H. |11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 0 ], i" I) I5 F, J* c6 U( l1 c
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； ! x% B( E3 K4 B+ v% I3 R6 U
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
1 }  v" f! Y- I  E, b" w( D4 W苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
6 \! Q  G$ Z9 r" K  t8 x   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 8 {4 t0 a8 t5 g& X- P
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶8 y5 D/ g& l1 W4 @8 ]6 H
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 0 ^" _( h3 H( o
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
& m& Y4 r! T$ ]) n: c: U感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。