尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃2 N7 I) W8 _& E3 R: e  t$ S1 w
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
) m/ V$ `) U% u1 y1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 ) I6 O0 r  @/ i! y" K3 F% G; \
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走  x/ L) E6 }1 r$ e# ?' _' P
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
  A, l+ ?' s1 r" a去健身。
; g: s8 L; I0 K4 W  i瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉% A* O5 I) Y- S  k8 I( e* }- S
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 ; N8 O$ z8 N1 \
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且0 n) y& ?1 j; |( [) e7 X
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真! K1 b" h, o) }+ B6 D
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 6 g- ~4 M9 |+ S. G, e  |) q0 j% P
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
2 v/ H! U) `9 f: Q0 y, `1 Z% `: q) r2、饥饿疗法
4 F: n; k/ v5 k' g. x7 e; R    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
$ l7 y4 y0 U* w0 [  ?5 o    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
7 o3 ]0 N; o( |3 o/ V    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 5 z: c( \0 b0 V, o
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3、碧生源 2 P) r/ m+ w5 S; ^' H4 p
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
$ U! a: y4 O- \' T! s    效果：脱 水，无精打采。
+ A6 ^: R; E1 r9 ?    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ; E8 h2 ]1 j3 @: j6 z8 ?# S
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4、曲线百合3 i& Q7 S+ e( b3 e: n7 X
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
1 ?& j3 H! [- O, ~. z/ F是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一$ a$ S2 t1 j8 \, c# T7 X
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最! k" |- q0 B/ b
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 ) z" z6 v& M# g( p. u
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
4 l) S+ D+ _! X1 ]- L明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
6 ?# x1 v  V: D- z9 A" L. S& b  C来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
6 [- O5 D: P, N2 a) r重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感/ Y- g7 D! o. P
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功* U* H  N/ W& w$ d
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 6 J3 C  v6 p% h# N9 n' S  d' c# I
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，2 c5 C6 x9 J6 b: W0 ?8 ^1 V1 `6 o7 p
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月  Y, @; L" z" M. ^5 X. J
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 ' q( M+ d0 r( }4 |0 n# a3 H
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% {5 ~, X5 v, @* W* N5、澳曲轻
4 K7 J; d9 s7 W$ C! Z4 K据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也8 b6 {  x0 C2 @+ _$ g
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… " ^" X- h' f3 W' E% H# t
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
% y. K  Y& A; c9 \缘故吧。 + F8 ]) t; {" n3 z( @4 [
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
5 y/ T6 k+ w& n3 L% s( j一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大8 D3 Z& _" u3 G) Z, X% s
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
% Q7 T* X, L, F效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重* |" _! T6 i2 [7 c' W

2 W" G: S- k5 E5 P) q' v失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
1 `" F" c6 H% Z感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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" y7 J! z3 K* N5 n5 R, `试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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. q; s, X; t  _) [5 P" t, y心。  & }) Q" L! J' a

0 A4 f2 ^) F. h, L  o- T7、贝罗、姗拉娜 ) K( `! ]' N: ^& d2 J

: [1 L/ [; k1 }" y  b) o; K% F/ Y/ w贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
7 B* Y( m( ~6 K效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
- A% |: U0 s7 s5 S6 K9 C感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
( o: e) E, G- N& W7 ?关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 5 a; c; Z7 x0 |! v" Y; n' |8 b+ I

1 ]+ v, u1 y- i8、纽斯葆 6 {9 B6 d! v5 m5 A" |
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
4 W2 Y! _1 y  z, l感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 1 W( C8 Q. V; a
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
9 U3 `  ^0 {( B- g: w1 ]6 F$ N效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 $ J9 h  g/ Q0 E+ P: _: v' ^2 M% U
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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! x+ @, i( v* T4 @+ P10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
5 u$ _5 G/ u  {. N- v    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 * {" x0 K+ @, F* L! v' O  G7 Y6 }! o2 L
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 " `7 x; g9 E7 N$ r
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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. X) a% C! s* Z0 k5 n11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 ' |* [7 S( L1 u, x) p
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； " K7 M: T9 H4 @. r
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； ( B+ @8 ?+ c! U# b4 h! w* V
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； 5 a+ \$ m2 K) \
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
' _0 h3 h" p9 U( d   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶* g0 }) n/ g' o6 W

5 D. f7 m0 o  _0 Y, U       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
; X& O/ a3 h, N# Z效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 0 h3 O5 C) {$ `0 n4 P
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。