尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃# t) l9 ~  {# F9 m3 s1 P
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
& S4 I3 A0 \1 b0 y/ c6 |& X7 j) x1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
$ W# C" e0 m7 q1 R' `  [4 I  i    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走! o6 I" V2 ~) ~9 K, k8 z/ v# P
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
0 y( Y0 Y8 ^. Z4 I! }去健身。 3 {4 o$ n! n/ b) m) X
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
1 i' f6 Z3 {* O% y: {了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
1 a7 H$ D3 G: m动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且! p) Y" c( {, F
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真  N0 C9 A9 u  }! q
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 * x+ l0 C0 ^. \# V9 s
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。' e$ I7 {' n' B8 k
2、饥饿疗法
/ }, `  V- r5 X* Y8 d% [    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
5 c1 y# X6 g6 N    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
+ L( j5 D2 {$ g; Q1 c    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 $ q2 X+ n# i% b7 H0 `9 g2 K% x6 N
    9 y" W7 a3 B7 g0 W7 w
3、碧生源
. C6 O0 n  M3 X, |$ B5 G: ^    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 ; d9 T5 e) w4 X  g: H
    效果：脱 水，无精打采。 5 m, S+ v  j& _  E- e$ V
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 # U2 f& w7 M' ?& z
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4、曲线百合& f) u5 g  i+ J- s+ {( N6 l
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
' q! U/ Y6 x. `* Y是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一) N- s% }& R! q+ p! N+ k
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
# J) c1 R* s+ {: D贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
) A$ {% z  @8 j      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
/ _1 [5 p  _* a6 _明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越6 w3 n* p$ m! V4 \
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
! A2 E) ?# N+ F$ i8 c- I重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
) O% k2 S" ^+ B  x觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
* x$ S/ v2 S. R, c! ~# i劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 ! Z5 @6 S9 |; y% n! N
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
: l9 x! {" p; K* |吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月0 E5 Q# N5 x& b) H* T  q
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 # E, f$ E, f: R4 |& W# _3 W

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5、澳曲轻
+ E; I: I0 ^9 _8 W据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
8 N2 s* t% O3 t4 G不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
* \7 E+ M6 ~" @. U" U0 p$ B: ^效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
# |1 K+ H1 _& W* K6 M3 N缘故吧。 ( o( w2 Z2 v2 ]% L# J
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
: D6 ^/ u4 J" j* I7 O' t一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大9 u& \/ n4 u3 C5 d

( P- x/ V- I- F; L3 D概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 : g4 D! B' t' m1 O7 i2 q( @% M2 o2 i
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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4 m" v2 w; Y) b$ s) \失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
9 W5 }" l  L2 W# [# n感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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5 s# q" n- C  n5 s3 `试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个) ]+ v& n; K& F5 }, o. v
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心。  
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4 e3 u6 T+ I& h" {, P. D5 M7、贝罗、姗拉娜 & }0 W- S9 L7 R$ m8 O

" ^7 q8 ?" C- L7 U; N: H9 G5 `贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
6 e! R; L4 u: R! u. d4 O1 s效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 ! R5 S4 u" ]6 q* {5 _
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
% B6 Q8 Y6 w9 E1 A2 u! W关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ; @! z/ ]; u" |  M5 A) u6 b& @

9 @! i+ C7 {0 o  D; A8、纽斯葆
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$ Q/ Z  n  d( h$ Y* ~好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
$ ~, P1 Z# l% Y( V! F感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 8 N2 o& _1 ^0 G, S
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。' C, t8 f- C+ c. }7 {! R- L3 z. \

2 E/ ^' ?2 \1 r. s9、物理减肥太空舱 ; S$ e8 t# P3 C7 q* R3 x
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
3 n9 ^( F- D8 t% W& d" n- _效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
# k9 ]: s$ q; ~  Z( z7 b   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 6 H0 r+ ], V* y) l: X7 {9 z% Y! r
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1 A( ]9 e5 ~9 l10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
. g3 d$ h6 b8 n2 P: m4 m    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
8 Z* e4 j) {/ S# r) Y9 J, y8 w  f    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 $ ^% B; @5 |/ E
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 ( l( l+ a/ ~& C1 F7 u  L3 K

% v( G- O6 ?$ E9 k* G: H& B% _11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 ( x- r. P% ]& _" {
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； # x# V7 o" o5 @+ J0 |) K5 m7 S3 @
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
+ q* q  ]" r2 S+ Q苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
( A2 p0 F- m4 ]   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 9 ?* c2 C6 r. ]" x
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶
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: |$ c  @% _- w1 j# u       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 ) X, ?# ]- I! _" d8 A/ E  R
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
' Q% t: U) |% u& f感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。