尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
6 P/ a+ v( m1 N- n东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 ( u6 c7 p5 T; z5 K
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 . b0 m5 B6 N# v6 a2 ?2 T  W8 e5 Y
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
5 u4 h" J3 N8 v3 a* V! U4 }! k走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都4 p4 T; D" E6 u. |. b
去健身。
( Z3 o. h2 g5 P+ a瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
- c  }7 S( [" s, m& _6 [+ c了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
7 K8 W, X! g2 D% g. Q动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且) k& D1 M0 r) k& ^" S9 j
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真6 e# D1 j% M: K) J4 O
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
" @# C3 H8 U" K( U+ B$ ^运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
* k$ ^3 J. |9 r  c/ y0 Y: }2、饥饿疗法 ' M5 q  o( A1 \% |) O1 m% n. u
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
( g  b/ {" B- d    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
( u) \1 E% x8 R, v, ?* H! t' M4 m    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 $ l2 B9 o" U: Q6 `. A
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3、碧生源
0 H7 t+ W2 e$ e0 X) b    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 & A3 a( E4 V- b4 f6 G6 K; p' H
    效果：脱 水，无精打采。 ) i3 Z9 l( j# ?4 S. Y& b( m
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合
( p' S& Z" q) ]" _' `       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
. Y2 l& ?) Y/ J是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
/ G. q+ b; J% p# ~. f# V定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最! W  K6 _6 ]- ?/ h  A
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
9 q8 I& b1 j; m      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
$ Q% M# ~- r( u. i8 q明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越4 U1 W& O" j3 j" ?8 n: c, F- \
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤: L# b' _0 z# U* g8 _7 E5 Y; W
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
/ H/ R& T3 Z4 f2 M* ^: {觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功- n* M6 b/ o" M8 p
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 4 D  }: K# i$ Y* V* K
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
- M6 v4 m! S# ?) y7 t' Q- o吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
  i) R5 l3 l6 o4 z  L& J4 R8 e份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
9 ^, x! y+ i( G/ ~" |8 P/ j据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也) k9 K5 L% b5 m( f
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… ( `+ A7 W. T. p4 ~2 a
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
" H8 |  _4 V; c) v缘故吧。
) y0 L$ S( E, Q感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

meimeidemama

不容易

yezhubaobao

贵在坚持

yezhubaobao

坚持不下了

黄宇涵

减肥太难了！

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

萌的妈

受累了

zhangzixuan1215

好想减肥啊8 M0 _; X7 d: K: j
一起努力吧

西安凉皮

太多了,都受不了

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

尚小云

6、苦瓜清脂素 + S' o7 \/ f. p# c% ~- l
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大+ v3 r$ V7 \/ H% k
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。   P2 Y$ W; y* |: H7 X  a$ Y8 e
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重7 z/ ~3 T2 ]# {4 N
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 9 ~; z# Y; [, e9 ^+ L% M9 g  C; ~- Z
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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7 v* z5 D/ U8 B试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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: u& q  r9 i+ B4 W# w心。  * Y% p  V5 P! i7 ^
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7、贝罗、姗拉娜
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1 Y: g) ~$ z$ P: C6 ^, w: J3 \贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
% r; a; R( }- Q/ Z6 e0 P效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
$ R4 s/ y& ^4 G感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 # ?% l& [. p" n, c, [& c. L5 H, M- |
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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* H* ^2 U7 Q% b9 b8 K1 _8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
) o8 o- C3 B4 I% L4 t. V! O$ ~感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 ; D2 o2 S5 r3 O4 _2 ~! V
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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' l) d2 J7 D/ [, U# r6 z; M: d9、物理减肥太空舱
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/ i" A' ~/ Z( a   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
0 X" F' ?- |- M( X  K; g效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 8 p8 g- O3 ]5 O3 Y  x$ g$ G, q: O
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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5 K/ T# H% d3 R: v' ~8 X10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 * y2 ^6 T. n5 B$ `3 A( I9 A
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 % i; I6 U$ K% U. D
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 : h( @" |( P; q3 q
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 8 p7 I$ }! p* p5 c9 j
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； ) ?7 i, P1 q' N- ~+ c  z7 P5 p
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
9 ?* {/ X! }6 P; W6 n% [+ F苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； 0 D. ~) x& O( W3 ]  Q% x% Z& E' b
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
8 o, I$ S, J) R5 l9 Y& m   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。- D9 _& R3 g$ s

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) i2 |7 P( d/ L+ a% q! {1 M12、三叶减肥茶. b4 m$ ?0 [; \' V/ Q7 j
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
+ v$ z! }: ^) J0 }+ {( F效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 9 a  H7 g/ T2 W5 {" I- f0 [
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。